في بعض الأحيان ، وخاصة عند التقدم في السن ، يمكن أن يعاني بعض الأشخاص من ظهور بعض الأكياس المنتفخة في جدار الأمعاء الغليظة ، والتي تسمى (رتوج) وهذه الحالة تسمى

داء الرتوج

.

عندما تلتهب هذه الأكياس ، يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى حالة مؤلمة جدا في البطن ، كما يعاني الأشخاص المصابون بالرتوج بالغثيان ، القيء ، الانتفاخ ، الإمساك أو الإسهال .

يعتقد الخبراء أن الحمية منخفضة الألياف يمكن أن تسبب هذه الرتوج ، وهذا يفسر سبب أن الأشخاص في كل من آسيا وأفريقيا لديهم معدلات منخفضة من هذه الحالة ، لأنهم يتناولون نظام غذائي غني بالألياف .

لا يسبب داء الرتوج عادة أي أعراض أو يظهر لدي المريض القليل جدا منها ، لذلك يوجد الكثير من الأشخاص الذين ليس لديهم الوعي أنهم مصابون بهذه الحالة ، ويحتاج هذا المرض إلى

المضادات الحيوية

أو الجراحة في بعض الحالات الشديدة .

نظام غذائي لداء الرتوج :

إذا كنت تمر بالأعراض الشديدة لداء الرتوج ، ربما يوصي الطبيب بنظام غذائي سائل كجزء من العلاج ، والذي يمكن أن يشمل :

– الماء .

– عصائر الفواكه .

– الحساء .

– المثلجات .

يمكن تخفيف هذا النظام الغذائي تدريجيا ، ربما ينصحك الطبيب بالبدء الأطعمة منخفضة الألياف ( الخبز الأبيض ، اللحوم ، الدواجن ، السمك ، البيض ومشتقات الحليب) ، قبل استهلاك الأغذية عالية الألياف .

تساعد الألياف على ليونة البراز وزيادة وزنه ، مما يساهم في مروره بسهولة خلال

القولون

، كما يقلل إجهاد الجهاز الهضمي .

أظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة الغنية بالألياف يمكنها التحكم في أعراض هذه الحالة ، تحتاج السيدات أقل من 51 عام حوالي 25 جرام من الألياف يوميا ، أما الرجال أقل من 51 عام حوالي 38 جرام من الألياف يوميا ، وتحتاج النساء اللاتي تزيد أعمارهن عن 51 عام حوالي 21 جرام يوميا ، أما الرجال 30 جرام يوميا .

هذه بعض الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكن إضافتها لوجباتك :

– الحبوب الكاملة ، المعكرونة وحبوب الإفطار .

– البقول (الفاصوليا ، الفاصوليا السوداء على سبيل المثال ) .

– الفواكه الطازجة (التفاح ، الكمثرى والبرقوق ) .

– الخضروات (القرع ، البطاطس ، الفول والسبانخ ) .

إذا كنت تجد صعوبة في اتباع هذا النظام الغذائي من تلقاء نفسك ، استشر طبيبك أو أخصائي التغذية ، لوضع مخطط لوجباتك الغذائية اليومية .

ربما يوصي الطبيب بالمكملات الغذائية للألياف ، مثل البيسليوم (ميتاموسيل) أو ميثيلسيلولوس (سيتروسيل) ، 1-3 مرات يوميا ، بالإضافة إلى ذلك ينبغي شرب الماء والسوائل خلال اليوم للوقاية من الإمساك .

الأطعمة التي يجب تجنبها في هذا النظام الغذائي :

في الماضي كان الأطباء يوصون مرضى الرتوج بتجنب الأطعمة صعبة الهضم مثل

المكسرات

، الذرة ، الفشار والبذور ، خوفا منهم أن تعلق بأكياس الرتوج ويؤدي إلى حدوث التهاب ، على الرغم من ذلك لاحظت الدراسات الحديثة أنه لا يوجد دليل علمي واضح على هذه التوصية .