يسعى الجميع للحصول على نظر سليم و حمايته من كافة الأشياء التي قد تضعفه ، و لكن أحياناً نقوم ببعض العادات التي قد تؤثر على صحة أبصارنا و تتسبب في إضعافه ، و مع ذلك فهناك العديد من الخرافات المنتشرة بين الناس بشأن هذا الأمر ، فالبعض يختلق كلاماً غير صحيحاً من الناحية الطبية و يصدقه الناس ، لذلك سنتحدث في هذا المقال عن مدى صحة هذا الكلام و ما هي العادات التي قد تؤدي إلى

ضعف النظر

.

العادات التي تتسبب في إحداث ضرر بالعينين :

اولاً : فرك العينين

يعتقد بعض الناس أن فرك العينين من العادات التي قد تتسبب في ضعف النظر ، و لكن هذا لا يحدث سوى في الحالات النادرة للغاية ، و إذا كان الشخص حريصاً على فرك عينيه بلطف فإن ذلك لن يتسبب في أي ضرر ، بينما فركها بقوة و باستمرار قد يؤدي لإصابة العين ببعض المشاكل ، فمن الممكن أن يحدث ارتفاع في

ضغط العين

.

أحياناً قد يتسبب فرك العينين بشدة في حدوث ضرر بالجزء الأمامي من العين ، كما يمكن أن يؤثر بالسلب على القرنية ، كذلك يُمكن أن يؤدي إلى إسالة

الدموع

أو إضعاف العين فيصير شكلها مخروطي ، و لكن هذا نادر الحدوث و غالباً ما يظهر إذا كان الفرك يحدث بشكل مستمر ، بينما إذا كان بسيطاً فيمكن أن يتسبب في زيادة ضغط العين لوقت مؤقت فقط .

ثانياً : القراءة في ضوء خافت

لا يتسبب هذا الأمر في حدوث ضعف البصر إلا إذا حدث بشكل أكثر من اللازم ، مما يؤثر بالسلب على صحة البصر حيث ينصح الباحثون أن يحاول الناس القراءة في ضوء مناسب لأن ذلك يريح العينين ، بينما ليس هناك دليل علمي على أن القراءة في ضوء منخفض قد تؤدي إلى إحداث ضرر دائم بالعين .

إن القراءة في ضوء منخفض يمكن أن تؤثر على العين بشكل مؤقت ، حيث أنها تتسبب في إصابتها بالإجهاد و التعب مع الشعور بالحرقة في العينين ، و غالباً ما تزول هذه الأعراض بسرعة في غضون يومين على الأكثر و لا تستمر لفترة أطول من ذلك ، و ليس هناك سبب محدد لحدوث هذا الأمر .

ثالثاً : سوء اختيار النظارات الشمسية

تعتبر النظارات الشمسية من أفضل وسائل الحماية التي تقي العينين من ضرر

الأشعة الفوق بنفسجية

، حيث تعمل هذه الأشعة على إحداث أضرار خطيرة تظهر على العينين على المدى القصير و الطويل ، فمن الممكن أن يصاب الشخص باعتلال القرنية و الالتهابات .

هناك بعض الحالات الخطيرة التي قد يصاب فيها الأشخاص بسرطان الخلايا الحرشفية ، أو سرطان الجلد الموجود حول العينين و الذي قد يؤدي إلى إعتام عدسة العين و إلحاق الأضرار ب

شبكية العينين

، لذلك يجب أن يتم اختيار نظارات شمسية جيدة مصنعة من أدوات مناسبة تقي العنين من ضرر الشمس و عدم ارتداء النظارات المقلدة الرديئة .

رابعاً : تدقيق النظر في شاشة الحاسوب

إن تدقيق النظر في شاشة الحاسوب و الجلوس عليه لفترات طويلة يعتبر أحد الأسباب التي قد تزيد من خطورة الإصابة بقصر النظر ، و عادةً ما يحدث هذا الأمر مع الأطفال و الشباب لأن أعينهم تكون في مرحلة التطور ، و من الجدير بالذكر أن الاقتراب من أي شئ بغرض قراءته يتسبب في إحداث نفس التأثير .

عندما تقترب العينين لقراءة شئ معين فإنها تكبر قليلاً حتى تستطيع التركيز على الرؤية ، مما يجعلها تميل إلى قصر النظر ، كما أن عضلات العينين تتعرض للانكماش بشكل مستمر مما يتسبب في تمدد مقلة العين و إحداث قصر النظر ، لذلك يجب تجنب التدقيق في شئ ما لفترات طويلة .