ألم أعلى وأوسط الظهر ( العمود الفقري الصدري )

يحدث ألم الظهر الجزء العلوي والمتوسط في أي مكان بداية من قاعدة العنق وحتى أسفل

القفص الصدري

، فيرتبط القفص الصدري على طول العظام المسطحة في وسط الصدر ، وتسمى (عظام القفص الصدري) ، والتي ترتبط وتلتف حول الظهر ، إذاا  أصيب أي عصب في هذه المنطقة بالضغط ، التهيج أو الجرح ، فربما ينتقل الألم في أماكن أخرى مثل الذراعين ، الساقين ، الذراعين ، الصدر والبطن .

يسمى الجزء العلوي والمتوسط ( العمود الفقري الصدري) ويشمل :


– 12 فقرة : هذه العظام الفقارية تتصل بالقفص الصدري ، وتشكل أطول جزء من الظهر .

– الأقراص التي تفصلها : حيث تفصل كل فقرة عن الأخرى وتمتص الصدمات عند الحركة .

– العضلات والأربطة : التي تعمل على تماسك العمود الفقري معا .

إن الإصابة بألم الجزء العلوي والأوسط ليس شائعا مثل ألم الظهر السفلي أو

ألم الرقبة

، لأن عظام هذا الجزء من الظهر لا تثنى أو تتحرك مثلما تفعل العظام في المنطقة السفلى من الظهر أو الرقبة ، ولكنها بدلا من ذلك تعمل مع القفص الصدري للحفاظ على استقرار الظهر ويساعد على حماية الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين .

أسباب ألم الظهر العلوي والمتوسط :


1- زيادة استخدام العضلات أو إصابة العضلات ، الأربطة والأقراص التي تدعم

العمود الفقري

.

2- الوضع الخاطئ .

3- الضغط على أعصاب العمود الفقري نتيجة بعض المشاكل المعينة مثل فتق القرص .

4- كسر أحد الفقرات .

5-

هشاشة العظام

الناتجة عن تلف الغضاريف ، التي تعمل كوسادة للمفاصل الصغيرة في العمود الفقري .

6- الألم الليفي العضلي الذي يؤثر على النسيج الضام لعضلة أو مجموعة من العضلات .

7- في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن يكون الألم ناتجا عن المشاكل الأخرى مثل أمراض المرارة ، السرطان أو العدوى .

أعراض ألم الظهر العلوي والأوسط :


– الشعور بألم حاد ، حرقة أو ثقل في هذه المنطقة .

– الشعور بضيق وخشونة في العضلات .

بعض الأعراض الخطيرة التي تحتاج العلاج فورا :


– الوهن في الذراعين والساقين .

– الخدر في الذراعين ، الساقين ، الصدر أو البطن .

– فقدان السيطرة على الأمعاء أو المثانة .

كيفية تشخيص ألم الظهر العلوي والأوسط :


يسأل الطبيب المريض أولا عن التاريخ المرضي له ، الأعراض ، العمل الذي يقوم به والأنشطة اليومية له ، ثم يقوم بالفحص الفيزيائي ، وربما يطلب صور مثل الأشعة السينية X-RAY أو التصوير بالرنين المغناطيسي MRI  ، للتأكد إذا كان هناك كسر بالعظام أو

فتق القرص

يسبب هذا الألم .

كيفية علاج ألم الظهر العلوي والأوسط :


يمكن التحكم في أعراض هذا الألم إذا كان خفيف أو متوسط عن طريق :

– الأدوية الغير موصوفة طبيا مثل

أسيتامينوفين

( أتبنولول على سبيل المثال) ، و الأدوية غير السيترويدية المضادة للالتهابات ( مثل أدفيل ، أليفا ، أسبرين وموترين ) .

– الكمادات الساخنة أو الباردة .

– التمارين الرياضية .

– العلاج اليدوي مثل التدليك ، التحريك ، معالجة العمود الفقري .

– لكن في حالة استمرار الألم وإيجاد صعوبة في القيام بالأنشطة اليومية ، فربما يحتاج المريض إلى زيارة الطبيب ليصف الدواء المناسب ، ولكن نادرا ما تحتاج هذه الحالة إلى جراحة .

كيفية عناية المريض بنفسه في المنزل :


توجد بعض الطرق التي يجب مراعاتها لتخفيف الألم :


1- الراحة :

إذا كان ظهرك يؤلمك كثيرا ، فينبغي أخذ قسط من الراحة ، ولكن يجب عدم المكوث طويلا دون حركة ، فيمكن العودة للأنشطة اليومية تدريجيا .


2- استخدام الأدوية المسكنة للألم :

مثل الأسيتامينوفين (تنيلول ) ،الأدوية الغير سيترودية المضادة للالتهاب ( أدفيل ، أليفين ، أسبرين وموترين ) ، لأنها تساعد على تخفيف الألم والتوتر ، وهي آمنة تماما ، ولكن يجب قراءة التعليمات المرفقة بهذه الأدوية .


3- استخدام ضمادات باردة أو ساخنة :

فالكمادات الساخنة لتخفيف الألم والخشونة ، أما كمادات الثلج تعمل على تخفيف الألم والتورم .


4- التمارين الرياضية :

تعمل الرياضة على إطالة وتقوية عضلات الظهر ، الأكتاف والمعدة ، ويمكن أن تساعد على تحسين الجلسة وتقلل خطر الإصابات وتخفف الألم .


5- الوضع الصحيج :

يجب الوقف بصورة مستقيمة بدون انحناء .


6- تعلم بعض الطرق لتخفيف التوتر :

يمكنك تجربة التنفس بعمق وممارسة تمارين التأمل والاسترخاء