انعدام

الثقة بالنفس

هو ذلك الشعور الذي يتسلل إلى نفوسنا من وقت إلى آخر، ويجعلنا نتشكك فيما إن كنا مستعدين للقيام بأعمالنا أو كنا على قدر المسؤولية. ولكن الكثير من الأشخاص لا يفكر في تحسين ثقتهم بأنفسهم على الرغم من أهميتها، مما جعل الكثير من متخصصي التنمية البشرية يبحثون في هذا المجال، ومن أبرز هؤلاء د/

ابراهيم الفقي

.

أقوال ابراهيم الفقي عن الثقة بالنفس

– الهروب هو السبب الوحيد في الفشل، لذا فإنك تنجح طالما لم تتوقف عن المحاولة.

– أن تدرك كيف تفكر، هذا بداية التغيير.

– إن عينيك ليستا سوى انعكاسا لأفكارك.

– القرار القاطع لا يدع مجالًا للتردد أو التراجع، بل يعطي الشخص قوة رائعة توجهه إلى تحقيق أهداف حياته.

– الرجل الذي لا رأي له كمقبض الباب، يستطيع أن يديره كل من يشاء.

– لا تنتظر أن تسنح لك الفرصة غير العادية، بل انتظر الفرص العادية واجعلها عظيمة.

– ليس الواقع سوى إدراك، فلو أردت تغيير واقع حياتك ابدأ بتغيير إدراكك.

– أنت هنا بسبب قرارات الأمس، وستكون غدًا بسبب قرارات اليوم.

– لا يوجد إنسان تعيس، ولكن توجد أفكار تسبب الشعور بالتعاسة.

– كخطوة أولى للسعادة والتفكير الجاد، عليك أن تتخلص من احساسك بأنك الضحية.

– إذا كان مصعد النجاح معطلا، استخدم السلم درجة درجة.

– إياك أن تقول لا أستطيع بل قل لا أريد لأنك لو أردت فعلًا أن تحقق أمًا ستحققه بالفعل.

– من شجرة واحدة يُصنع مليون عود كبريت، وبعود كبريت واحد تُحرق ملايين الأشجار. لذلك لا تدع أمر سلبي واحد يؤثر على ملايين الإيجابيات في حياتك.

– عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك، عش بالإيمان وبحب الله، عش بالأمل وعش بالحب وعش بالكفاح وقدر قيمة الحياة.

– الفشل يصيب الذين يقعدون دائمًا وينتظرون النجاح أن يأتي.

– إن التحرر من خرافة عدم وجود الوقت الكافي هي أولى المحطات التي تنطلق منها إلى حياة منظمة واستغلال أمثل للوقت.

– لا تقل أن الدنيا تعطيني ظهرها فربما أنت من يجلس بالعكس.

– لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلا تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم.

– طالما أنك تتوجه إلى الله عز وجل باستمرار فلسوف يفتح عليك أكثر مما تتخيل.

– اليوم هو الغد الذي وعدت نفسك أمس أن تنجز فيه الكثير من الأعمال.

12 خطوة لزيادة الثقة بالنفس

تناول الدكتور ابراهيم الفقي خبير

التنمية البشرية

موضوع زيادة الثقة بالنفس، وقال ” أنها تُكتسب من خلال التعامل مع المواقف بطريقة أكثر إيجابية “، وقد حدد 2 خطوة هامة من أجل زيادة الثقة بالنفس :

1- كن صريحًا مع نفسك، ولا تحمل الآخرين أخطائك واستخدم ورقة وقلم لتسجيل الأسباب التي أدت إلى المشكلة والأسباب الأساسية والفرعية التي أدت إلى تطور المشكلة.

2- بعد الوصول إلى مصدر المشكلة، حاول البحث عن الحل وترتيب أفكارك والسيطرة على مخاوفك واستعادة ثقتك في نفسك.

3- اقنع نفسك وردد عبارات تشحنك بقوة للتغيير وتجنب

الأفكار السلبية

.

4- لا تقارن نفسك بالآخرين وتذكر أن هناك فروقًا بين كل شخص وآخر وأنك مميز بشيء وركز عليه.

5- خالط الأشخاص الإيجابيين والمميزين.

6- ضع أمامك مثل أعلى ” الرسول صلى الله عليه وسلم “.

7- ضع قائمة إيجابيات وسلبيات لكل قرار وادرس الموضوع بكافة جوانبه.

8- تعلم من تجارب الماضي وراجع القرارات السابقة.

9- خصص وقت للتفكير، وحدد نصف ساعة يوميًا للتفكير والتخطيط.

10- عود نفسك على التركيز على الإيجابيات وتعود البحث عنها.

11- لا تنسى قراءة القرآن و

الصلاة

لأنهما يمدا الإنسان بالطمأنينة.

12- اهتم بمظهرك ولا تهمله.