اسباب تنميل الاطراف المستمر
يعتبر التنميل أو كما يصفه بعض الناس الوخز او الخدران ، حاله غير طبيعية يفقد فيها الانسان الإحساس بالمنطقة المصابة ، يمكن للتنميل أن يصيب جميع أجزاء الجسم ولكن المتعارف عليه هو تنميل الذراعين أو اليدين أو القدمين أو الساقين ، هناك عدة عوامل تؤدي إلى شعور الإنسان بالتنميل أو الخدر في أطرافه مثل : نقص الدم المتدفق الي المنطقة التي يشعر فيها الانسان بالخدر ، أو نتيجة لتلف الأعصاب ، أو بسبب العدوى أو الإلتهابات .
وتعتبر هذه العوامل سبباً في تطويل أو تقصير مدة شعور الانسان بالخدر ،
مثلا
: التنميل الناتج عن النوم على اليد أو الذراع يزول سريعاً عندما تستيقظ وتقوم بتحريك اليدين والذراع ، ولكن
التنميل
الذي يصيب الأطراف ويستمر لفترة طويلة عادة ما يدل على تلف في الأعصاب ، و قد يكون هذا التلف ناتج عن
مرض السكري
أو مرض التصلب المتعدد.
أسباب تنميل الأطراف
الإعتلال العصبي المحيطي
:
إضطراب يحدث عندما تُعطل الأعصاب الطرفية بسبب تلفها .
مرض الجذور
:
إ عتلال الجذور، أو عصب مقروص في
العمود الفقري
، يمكن أن يسبب الألم في أجزاء مختلفة من جسمك .
أمراض الأوعية الدموية الطرفية
:
هو إضطراب الدورة الدموية التي تؤثر على الأوعية الدموية خارج القلب والدماغ ، ويعتبر هذا النوع هو الأكثر شيوعا في أصابه الذراعين والساقين .
مرض سكري عصبي
:
يعتبر هذا المرض هو مضاعفات للإعتلال العصبي المحيطي ولإعتلال الجذور .
الألم العصبي
:
هو ألم شديد يحدث بسبب الأعصاب التالفة، وقد يوجد العصب التالف في أي مكان في الجسم ، ولكن الأكثر شيوعاً هو تواجده في الوجه والرقبة .
تضيق العمود الفقري
:
هي الحالة التي يضيق فيها العمود الفقري ويبدأ الضغط على الحبل الشوكي ، وعادة ما تكون هذه العملية تدريجية .
الأخطاء الشائعة التي تؤدي الي تنميل الأطراف
1- الجلوس أو الوقوف في نفس المكان لفترة طويلة .
2- إصابة العصب ، إصابة في الرقبة قد تسبب لك الشعور بالخدر في أي مكان على ذراعك أو يدك ، في حين أن إصابة أسفل الظهر يمكن أن تسبب خدر أو وخز أسفل الساق .
3- الضغط على أعصاب العمود الفقري مثل تناول أقراص مرض الفتق .
4- الضغط على الأعصاب الطرفية من الأوعية الدموية الموسعة أو الأورام والأنسجة الندبية أو العدوى .
5- الإصابة ببعض الامراض مثل القوباء المنطقية أو الهربس النطاقين .
6- نقص إمدادات الدم إلى بعض المناطق الذي يأتي على شكل تصلب الشرايين ، وقضمة الصقيع ، أو التهاب السفينة .
7- زيادة الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم بشكل غير طبيعي في الجسم .
8-
نقص فيتامين بي 12
.
9- تلف الأعصاب بسبب الرصاص أو كثرة تناول الكحوليات والتبغ ، أو من بعض أدوية العلاج الكيميائية التي يكون لها آثار جانبية .
10- العلاج الإشعاعي .
11- لدغات الحيوانات مثل الحشرات والقراد والسوس والعنكبوتات .
علاج تنميل الأطراف
إذا كان التنميل ناتج عن إحدي العادات الخاطئة الشائعة فإنه من السهل علاجه ، و لكن إن كان ناتجاً عن أحد الأسباب الفسيولوجية الطبية ينصح بزياره الطبيب ، لذلك إذا إستمر التنميل لفتره طويلة يجب عليك زيارة الطبيب ، مع العلم أن هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى التنميل لم يتوصل إليها الطب بعد ، إذا كان التنميل ناتج عن أياً من الأخطاء الشائعة التي تم ذكرها فلها علاج منزليا .
خطوات علاج التنميل الناتج عن الأخطاء الشائعة :
1- ضغط دافئ :
هو الضغط الدافئ على المنطقة المصابة ، هذا يساعد على زيادة إمدادات الدم إلى المنطقة المصابة ، وعلاوة على ذلك ، فإنه سيساعد على إرتخاء العضلات و الأعصاب في تلك المنطقة .
2- التدليك :
تدليك اليدين و القدمين عند حدوث تنميل هو طريقة أخرى سهلة ، لأنه يزيد من
الدورة الدموية
و الذي بدوره يقلل من الخدر ، فإنه يساعد على تحفيز الأعصاب والعضلات لضخ الدم في هذه المنطقة وبالتالي تحسين الأداء العام .
3- ممارسة الرياضة :
تُحسن سريان الدورة الدموية وكذلك نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، وبالتالي منع الإحساس بالخدر في أي مكان في الجسم بما في ذلك اليدين والقدمين ، وعلاوة على ذلك ،
ممارسة التمارين الرياضية
بإنتظام يحسن إنتقال الدم بين أعضاء الجسم ويمنع العديد من المشاكل الصحية .
4- الكركم :
يحتوي على مركب يعرف بإسم الكركمين ، و يساعد على تحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، وبالإضافة إلى ذلك له خاصية مضادة للإلتهابات حيث إنه يساعد على تقليل الألم في المنطقة المصابة .