ثبت أن المكونات الطبيعية هي أفضل علاج منذ زمن بعيد ، وعلى الرغم أن المواد الإصطناعية والكيمياوية يمكنها العلاج سريعا ، إلا أن الطرق الطبيعية دائما تتخلص من المشكلة من جذورها ، حيث تساعد على العلاج ، دعم مناعة الجسم ، تحسين أو إصلاج الحالة العامة للجسم ، كما أن العلاجات الطبيعية تتميز بعدم ظهور الأعراض الجانبية ،مما يجعلها من الأنواع الجديرة بالثقة والتي يمكن الإعتماد عليها .

يمكن البدء ببساطة بتوفير نبات واحد أو إثنين في المنزل ، من الأعشاب التي تستخدم في علاج مشكلة معينة ،

ويقدم لكم هذا المقال أفضل هذه الأعشاب التي يجب توفيرها لتكون في متناول الأيدي في حالة حدوث أي مشكلة صحية :

1- الصبار :

يعتبر الصبار نباتا تقليديا ، يتميز بالعديد من الخصائص العلاجية ، حيث يقدم الكثير من المنافع الصحية المتنوعة بداية من العناية البشرة حتى علاج الحروق ، وينمو الصبار في المناطق الحارة ، فيمكنك زراعته في حديقة المنزل ، يعرف

الصبار

أنه مرطب جيد حيث يساعد على نعومة البشرة في الشتاء ، كما يمكنه العمل ببراعة على علاج الجروح البسيطة والحروق ، وذلك نظرا للمواد المضادة للالتهابات الموجودة بداخله ، وتناول عصير الصبار باستمرار يساعد في

تعزيز الجهاز المناعي

.

2- الزعتر :

ينمو الزعتر أيضا في بيئة مشمسة ، وطريقة العناية به بسيطة جدا ، وهو من النباتات العطرية ، التي تعتبر إضافة جيدة للحديقة الطبية ، وتنبعث رائحة الزعتر بمجرد لمسه لأنه يحتوي على زيت “الثيمول” ، ومن أهم المنافع الصحية للزعتر أنه قادرا على علاج التهاب الجهاز التنفسي ، كما يمكن إضافته لماء الغرغرة حيث يساعد في التخلص من رائحة النفس الكريهة ،

قرح الفم

والقروح ، ويساهم في علاج

التهاب اللوزتين

الحاد ووضع كمية قليلة جدا منه يعمل على تهدئة

التهاب الحلق

.

3- إكليل الجبل “الروزماري” :

يحتوي الروز ماري على العديد من المواد العلاجية مثل حمض الروزماينيك ، سينيول ، كامفين ، بورنيول ، خلات بورليل و a- بينين ، كما أنه غني بالحديد ،

الكالسيوم

وفيتامين ب6 مما يجعله مصدرا جيد للحفاظ على لصحة ، ويستخدم الروزماري في تخفيف ألم العضلات ، يحمي من ضعف الإبصار ، يحسن الهضم ، يعزز الجهاز المناعي ويقوي الذاكرة .

4-

البابونج

“الكاموميل” :

ينتمي هذا النبات لعائلة الأقحوان ، ومن أكثر الأنواع المستخدمة منه هو البابونج الألماني والبابونج الروماني ، وكلاهما يمكن استخدامه خارجيا أو داخليا ، وغالبا يضاف إلى أنواع الشاي العشبي ، ويعرف بخصائصه المضادة للالتهاب ، كما يساعد على الاسترخاء والتهدئة ويحسن القدرة على النوم ، ويستطيع البابونج علاج مشكلات الأسنان ، الحساسية ،

الامساك

،

التهاب المعدة

والضغط النفسي .

5- النعناع :

يتميز النعناع بعطره ونكهته التي تستخدم في صناعة السكاكر والعلكة ، كما يعرف بخصائصه العلاجية ، ويستخدم للأغراض الطبية منذ القدم ، ومن أهم المشكلات التي يساعد في علاجها أمراض المعدة مثل متلازمة

القولون العصبي

، المغص عند الرضع ، تشنجات القولون والتهاب المعدة ، كما يساعد في تحسين الذاكرة وعلاج التهاب الجهاز التنفسي والتخلص من

رائحة النفس الكريهة

.

6- الزنجبيل :

يعتبر الزنجبيل من أكثر المكونات المستخدمة في المطبخ ، بالإضافة إلى ذلك يعرف باستخداماته الطبية المتعددة ، فيحتوي الزنجبيل على مكون يسمى “جينجيرول” ، وهو عبارة عن مادة صمغية زيتية تستخلص من الجذور وتعمل كمضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات ، لذلك يستطيع الزنجبيل علاج أمراض القلب ، الغثيان ، يعزز المناعة ،

احتقان الحلق

، أمراض الجهاز التنفسي ، العدوى البيكتيرية وعسر الهضم .

7- الكركم :

يعرف

الكركم

باستخداماته المختلفة في الطهي والطب العشبي ، فهو مضاد للالتهابات ومضاد للاكتئاب ، ويساعد الكركم في تخفيف الضغط العصبي والألم ، كما يستخدم أيضا في العلاج الكيميائي ويعالج التهاب المفاصل وداء السكري .

8- القرفة :

تستخلص القرفة من لحاء الشجر ، والزيت الموجود بهذا اللحاء “السينامالديهيد” هو ما يجعله يتميز بهذه النكهة المميزة ، وهذه المادة ما يجعلها تتميز بخصائصها العلاجية ، حيث تساعد في تعزيز المناعة والصحة العامة للجسم ، كما أن القرفة لديها القدرة على علاج أمراض القلب وخلل

هرمون الانسولين

، وتعرف بأنها مضادة للسرطان أيضا .

9- البقدونس :

يتوفر البقدونس في المتاجر ، ولكن تكون فكرة رائعة إذا قمت زراعته في حديقة منزلك ، ويحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية وتشمل فيتامين أ ، ك ، ج وه ، الثيامين ، ريبوفلان ، نياسين ، فيتامين ب6 وب12 ، حمض البانتوثينيك ، الكولين ، الفولات ، الكالسيوم ، الحديد ، الماغنسيوم ، المنجنيز والفسفور ، البوتاسيوم ، الزنك والنحاس ، مما يساعد على الوقاية من مرض السكري ، الروماتيزم والسرطان ، كما يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات التي تؤثر في شفاء الجروح و

الكدمات

بفاعلية .

10- الفلفل الحار “الشطة” :

يساعد الفلفل الحار على تعزيز الميتابوليزم ، تعزز قدرة خلايا المعدة على مقاومة نمو القرح والقروح ، لذلك يجب التأكد من إدخاله ضمن النظام الغذائي .