.. أحلام اليقظة جملة معروفة لدى الجميع و لكن أغلب الناس لا يعلمون عنها إلا القليل جداً ، حيث أن أكثر الناس يتعامل معها على أنها شيء طبيعي جداُ و في الحقيقة بالفعل جميع الناس لديهم أحلام يقظة ، إذن أين المشكلة ؟ المشكلة هي الإغراق في أحلام اليقظة حيث أن في الطبيعي قد يحدث هذا لك عندما تكون بمفردك أو في أوقات محددة و لكن هناك من يغرق دائماً في أحلام اليقظة في كل وقت و في كل مكان و هذا الأمر يؤثر بشكل سلبي على حياته اليومية حيث أن قدرته على التركيز تقل بشكل ملحوظ جداً و أكثر من يعانون من هذه المشكلة الأطفال و المراهقين ، و كثيراً ما نجد الكثير من الآباء يشكون من أن أولادهم ليس لديهم القدرة على الاستيعاب و التركيز مما يؤثر على تحصليهم الدراسي ، و دائماً تجد هذا الطالب يقوم بفتح كتابه الدراسي و يقرأ و يمر وقت طويل ثم يكتشف أنه قد قرأ القليل جداً و حتى هذا القليل الذي قرأه لم يتذكره ، لكن هناك أسباب لهذه المشكلة نعم هناك أسباب و نحن اليوم من خلال هذا المقال سوف نخبركم بأسباب مشكلة أحلام اليقظة المرضية و أيضاً سوف نتعرف على الحلول المناسبة لها .

ما هو تعريف أحلام اليقظة :

هي عبارة عن استجابات بديلة للاستجابات الواقعية فإذا لم يجد الفرد وسيلة لإشباع دوافعه في الواقع فإنه قد يحقق إشباعا جزئياً عن طريق التخيل وأحلام اليقظة وبذلك يخف القلق والتوتر المرتبط بدوافعه ، حيث يبدأ الشخص أن يتخيل أنه قد وصل و نجح في شيء ينقصه أو فشل فيه .

أعراض أحلام اليقظة المرضية :

هناك عدة أعراض تظهر على الشخص الذي يعاني من أحلام اليقظة المرضية و نحن نتعامل معها على أنها ناتجة من أشياء أخرى و من هذه الأعراض :

– عدم التركيز

– السرحان و التشتت

– البطء الشديد في إنهاء المهام اليومية

– ضعف الذاكرة بشكل ملحوظ

– العزلة ، حيث تجد اشخص الذي لدية أحلام يقظة يجلس دائماً بمفرده

الأسباب مؤدية إلى حدوث أحلام يقظة بشكل مرضي :

نحن ذكرنا أكثر من يعاني من هذه المشكلة الأطفال و المراهقين و على وجه أخص المراهقين لأن هذة الفترة في حياة الإنسان من أكثر الفترات التي يكثر الآمال و الطموحات و لكن عندما تصل إلى شكل مرضي يكون هناك عدة أسباب سوف نذكرها الآن

الشعور بالإحباط :

إذا سعى الشخص خلف تحقيق هدف لم يقدر على تحقيقه قد يشعر بالإحباط و خيبة الأمل و بالطبع هذا الشعور يطارد المراهقين لأنهم في هذه المرحلة يكون لديهم الكثير من الأماني سواء المتعلقة بالنجاح الدراسي أو المال أو التفكير في الحب

عدم القدرة على التأقلم :

بالطبع هناك دائماً فرق بين كبار السن و الشباب في التفكير و الطريقة التي يعيشون بها لذلك تجد دائماً تصادم كبير بين الأسرة و المراهق دائماً الكبار يرونه شخص متهور و ليس لديه القدرة على تحمل المسؤولية و هذا الأمر يؤثر بشكل سلبي على المراهق حيث يبدأ أن يشعر بالفشل و الرفض من كل من حوله و يشعر بأن لا يوجد شخص يستطيع أنه يفهمه .

عدم الثقة بالنفس :

عدم الثقة بالنفس من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى مشكلة أحلام اليقظة و هذا بسبب أن الشخص ليس لديه الثقة في أنه قادر على تحقيق أهدافه لذلك يهرب دائماً إلى عالم الخيال و الأحلام حيث يحلم و يعيش في قصة نجاح باهرة موجودة بخياله هو فقط .

مخاطر أحلام اليقظة المرضية :

قد تشكل أحلام اليقظة المرضية خطر على حياة المراهق و من هذه المخاطر

– الفشل الدراسي بسبب عدم التركيز

– الإصابة بالاكتئاب و العزلة و الانفصال عن الناس و المجتمع

–

الفشل

: قد يفشل الشخص ليس في الدراسة فقط أنما أيضاً في العمل و في كل شيء بسبب البطء في أداء الوجبات و النسيان الزائد و عدم التركيز كما أنه دائماً يعيش النجاح في عالم غير واقعي

–

إدمان المخدرات:

قد تكون أحلام اليقظة من أكثر الأسباب خلف إدمان المراهقين للمدخرات حيث أنها تساعدهم في الهروب من الواقع و التعيش مع الوهم بشكل أعمق فيشعر بالراحة و الهدوء .

طرق علاج مشكلة أحلام اليقظة المرضية :

بالطبع جميع الأسباب المؤدية إليها أسباب نفسية لذلك سوف يكون حلها عن طريق حل هذه المشاكل النفسية التي أدت إلى ظهورها و بالطبع الأسرة سوف يكون لها دور كبير في هذا ، و لذلك نحن سوف نقدم بعض الإرشادات البسيطة

–

ممارسة الرياضة :

يجب أن يشغل المراهق وقته في شيء مفيد يحقق من خلاله النجاح و سوف تكون الرياضة من أكثر الأشياء التي يخرج من خلالها الطاقة السلبية و بالطبع تساعده في إعادة النشاط الحركي والذهني .

–

تنمية الموهبة:

إذا كان لدى الشخص موهبة محددة مثل الرسم أو الموسيقى أو غيرها يجب عليه تنميتها و يجب على الأسرة أن تدفعه لذلك لأنه سوف يحقق ذاته و تعيد له الثقة بنفسه

–

التشجيع من قبل الأسرة :

يجب على الوالدين الابتعاد عن بعض العبارات المتعلقة بالفشل مثل أنت فاشل أنت ضعيف الشخصية ، أنت غير قادر على تحمل المسؤولية ، كما يجب على الوالدين دائماً أن يقولوا له عبارات التشجيع التي تعد له ثقته بنفسه .