هل يعاني طفلك من نقص البيوتين ؟ هل تفكر في إعطاءه مكملات البيوتين ، و لكن تفكر في ما إذا كانت مكملات البيوتين آمنه على الأطفال أم لا ؟ إذا كنت تبحث عن إجابات لهذه الأسئلة ، فتأكد من أننا سوف نخبرك عن كل شيء عن البيوتين للأطفال و المقدار الآمن لهم .

أولا ، ما هو البيوتين ؟

البيوتين هو فيتامين B7 ، و يسمى أيضا فيتامين H ، و هو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء . و هو مساعد للإنزيمات ، فهو يساعد على تكسير الدهون و الكربوهيدرات و البروتين و تحويلهم إلى طاقة في الجسم. و للبيوتين دور حاسم في تنمية الأطفال و المراهقين . كما أنه يحافظ على صحة الخلايا ، و الجلد ، و عملية التمثيل الغذائي و الجهاز الهضمي .

ما هي الجرعات الموصى بها للأطفال من البيوتين ؟

تختلف الجرعات الموصى بها من البيوتين على حسب العمر و الجنس و الحالة البدنية . و قد قام معهد الطب الأمريكي بتحديد المدخول الغذائي من البيوتين . يحتاج الأطفال الى الحصول على كمية محددة من البيوتين من نظامهم الغذائي ، سواء كانوا يأخذوا المكملات الغذائية أم لا . الجرعات الموصى بها من البيوتين للأطفال هي :

– من عمر يوم إلى 6 أشهر يحتاجوا إلى الحصول على 5 ميكرو غرام من البيوتين في اليوم الواحد .

– و في الفترة ما بين 7 – 12 شهرا من العمر يحتاجوا الى الحصول على 6 ميكرو غرام يوميا من البيوتين يوميا .

– و ما بين سنة إلى ثلاثة سنوات يحتاجوا الى الحصول على 8 ميكرو غرام من البيوتين يوميا .

– و في الفترة من 4 – 8 سنوات من العمر يحتاجوا الى الحصول على 12 ميكرو غرام من البيوتين يوميا .

– و ما بين 9 – 13 سنة من العمر يحتاجوا الى الحصول على 20 ميكرو غرام في اليوم الواحد .

– و ما بين 14 – 18 سنة من العمر يحتاجوا الى الحصول على 25 ميكرو غرام من البيوتين في اليوم الواحد .

نقص البيوتين عند الاطفال :

نقص البيوتين هو حالة نادرة ، و لكنها يمكن ان تتسبب في آثار جانبية خطيرة . بعض الأطفال يولدوا مع نقص خلقي أ نقص البيوتينيداز . و يمكن أن يؤدي نقص البيوتين إلى جفاف الجلد ،

تساقط الشعر

، جفاف العين ، فقدان الشهية ، الاكتئاب ، الأرق ، التعب ، التهاب الجلد .

فوائد البيوتين للأطفال :

– في علاج تساقط الشعر :

مكملات البيوتين يمكن ان توصف في بعض الحالات الطبية لتساقط الشعر مثل الثعلبة او الصلع في كل من الأطفال و البالغين . لعلاج الثعلبة ، يجب ان يعطى البيوتين جنبا الى جنب مع الزنك و كلوبيتاسول ، كريم موضعي للعلاج. سوف يتوقف تساقط الشعر و تحفيز نمو الشعر في المنطقة المصابة .

–

تقوية الأظافر :

نقص البيوتين يمكن ان يسبب ضعف الأظافر و هشاشتها ، و هي حالة ليست مؤلمة فقط و لكنها تجعل الأظافر عرضة للإصابة بالفطريات و البكتريا المعدية . البيوتين يعزز أيضا أضابع طفلك و أظافره . فإنه يساعد على سلامة الهيكلية و الصحة العامة للأصابع و الأظافر . و سوف يساعد الجسم أيضا على انتاج البروتين الذي يسهم في هيكل الأظافر .

مكملات البيوتين :

قد يعاني بعض الأطفال من الحساسية لبعض الأطعمة التي تعتبر أفضل المصادر الطبيعية الغنية بالبيوتين مثل الكبد و الجزر و الفول السوداني و صفار البيض . في مثل هذه الحالات ، تكون مكملات البيوتين هي البديل الأمثل . مكملات البيوتين تساعد على علاج الحالات الصحية مثل مرض السكري ، و

هشاشة الاظافر

، و التهاب الكبد ، و فقدان الشعر ، و الاكتئاب . هذه المكملات الغذائية آمنة لمعظم الأفراد بما في ذلك الأطفال . و لكن قبل الذهاب لمكملات البيوتين ، ننصح بالحصول عليه من مصادره الغذائية .

جرعات البيوتين الآمنة للأطفال :

البيوتين هو من المغذيات الآمنة للأطفال ، حتى المستويات العالية منه تعتبر آمنه . لا يوجد تقارير حتى الآن حول آثار استهلاك جرعات عالية من البيوتين ، و ذلك لأن البيوتين من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، و التي يتخلص الجسم من أي زيادة منها عن طريق البول . و لكن تشير الدراسات الى ان الاطفال يمكن ان تأخذ جرعات تصل الى 2000 ميكرو غرام من البيوتين دون أي خوف من الآثار الجانبية .

ما هي الآثار الجانبية لاستهلاك الكثير من البيوتين بالنسبة للأطفال ؟

هناك بعض الآثار الجانبية القليلة المعروفة من البيوتين ، و لكن من المهم ان نعرف ان الاطفال تتفاعل بشكل مختلف مع الفيتامينات . الاثار الجانبية المبلغ عنها من البيوتين هي حساسية في الطبيعة . الاطفال الحساسة سوف تواجه بعض الآثار الجانبية مثل الحكة ، و الطفح الجلدي .

و أخيرا

: لا تعطي مكملات البيوتين لطفلك قبل استشارة طبيب الاطفال .