تعد مشكلة زيادة الوزن أو السمنة من إحدى تلك المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثيرين ، و ذلك راجعاً إلى أنها لا تأتي منفردة بل أنها ، و غالباً ما يكون قدومها مرتبطاً به عدداً من المشكلات الصحية أو الجمالية الأخرى ، و من بين تلك المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة مشاكل الجهاز الهضمي فلقد ثبت أن الجهاز الهضمي له تأثير كبير ، و عالي في كيفية امتصاص الجسم للطعام ، و حدوث أي خلل به يعني إمكانية إصابتنا بالكثير من المشاكل مثال الوزن الزائد أو النحافة الشديدة ، و من هنا تأتي الأهمية العالية للجهاز الهضمي .

تعريف الجهاز الهضمي :-

يعد الجهاز الهضمي هو ذلك الجهاز المسئول عن صحة ، و قوة الجسم ، و ذلك راجعاً إلى أنه المسئول الأول عن عملية هضم الأطعمة ، و تحليلها إلى مجموعة من العناصر الغذائية ، و الفيتامينات ، و المعادن المفيدة للجسم ، و التي تساعده على القيام بمهامه ، و وظائفه ، و الجهاز الهضمي هو ذلك الجهاز الذي يبدأ من الفم ، و ينتهي بفتحة الشرج .

أهم المشاكل الصحية الخاصة بالجهاز الهضمي ، و الناتجة عن الإصابة بزيادة الوزن أو السمنة :-

يترتب في الأساس عن الإصابة بالسمنة ، و زيادة الوزن حدوث المشاكل الصحية المتعددة للجهاز الهضمي ، و منها :-

أولاً :- ارتجاع المريء :

– تعد مشكلة ارتجاع المريء من إحدى تلك المشاكل الصحية الناتجة عن الإصابة بزيادة الوزن حيث أن الإصابة بارتجاع المريء قد تكون أعراضاً مبكرة للإصابة بالغثيان ، و انتفاخ المعدة ، و تنتج المشكلة في المريء من الأساس كنتيجة لارتفاع نسبة حمض المعدة للمريء ، و بالتالي ينتج عن ذلك الشعور بالحرقة في الجزء السفلي من منطقة الصدر ، و في تلك الحالة سيتوجب على الفرد المصاب القيام بالمراجعة الطبية مع ضرورة تجنبه العالي لتناول أي كميات كبيرة من الطعام ، و ذلك يكون للابتعاد عن تلك الأعراض المزعجة .

ثانياً :- قرحة المعدة :-

تعود في الأساس الإصابة بقرحة المعدة والمسماة طبياً باسم قرحة الإثنى عشر ، و التي قد تصيب الأمعاء أو المعدة راجعة في الأساس إلى قيام المعدة بإنتاج كمية كبيرة من الحمض الهاضم ، حيث قد أوضحت نتائج العديد من الأبحاث الطبية المعنية بهذا الشأن أن تناول الطعام قد يكون سبباً للتخفيف من الألم الخاص بالقرحة لأنه يقوم بعلاج قرحة المعدة بطبقة من الطعام لكنه ليس علاجاً لها ، و لذلك فإنه يتوجب على الشخص المريض في تلك الحالة أن يقوم بالمراجعة الطبية عند الطبيب المختص من أجل علاج تلك المشكلة ، و لتجنب زيادة أضرارها .

ثالثاً :- متلازمة القولون العصبي :-

و هي تعد من أكثر المشاكل الصحية التي تصيب عادة الأشخاص المصابون بالوزن الزائد أو السمنة ، و هي تعود في الأساس إلى إتباع أنظمة غذائية غير صحيحة علاوة على أنها غير صحية مثال تناول وجبات غذائية غنية بالدهون أو بالتوابل ، حيث يعاني الشخص المصاب بها من مجموعة من الآلام الحادة بمنطقة البطن علاوة على انتفاخات تكون مصاحبة لها الغازات ، حيث قد نصح العديد من الأطباء المتخصصين ، و ذلك بناءا على الكثير من الأبحاث الطبية المتعلقة بهذا الشأن بضرورة إتباع أنظمة غذائية صحية ، و خصوصاً تلك التي لا تعتمد على الجلوتين أو غير المحفزة لغازات البطن ، و ذلك من أجل الوقاية من التهابات القولون .

رابعاً :- الإصابة بالإمساك :-

عادة ما يتسبب زيادة الوزن الناتج عن قلة الحركة في الإصابة بالإمساك ، و على الرغم من عدم تسبب الإمساك في إكساب الجسم مزيداً من السعرات الحرارية لكنه يتسبب في انتفاخ البطن ، و للقيام بعلاج تلك المشكلة فقد نصحت العديد من الأطباء المتخصصين بضرورة إتباع الشخص لنظاماً غذائياً متوازناً ، و يكون معتمداً على تناول الشخص ما تقدر نسبته من (25-30) جراماً يومياً من الألياف الغذائية هذا علاوة على ضرورة حرص الفرد على تناول كمية كبيرة من الماء تتراوح ما بين لتراً إلى لتران على أقل تقدير ، و ذلك بشكلاً يومياً ، و ذلك يكون من أجل ضمان بقاء الجسم رطباً هذا إضافةً إلى ضرورة القيام بممارسة بعضاً من التمارين الرياضية ، و ذلك راجعاً إلى قدرتها ، و مساعدتها العالية على علاج المشكلات الصحية ، و التي تنتج في الأساس عن زيادة الوزن هذا إضافةً إلى مساعدتها العالية ، و المفيدة للغاية في خسارة الدهون .