تعد مشكلة النحافة من أحد تلك المشكلات الصحية التي ينتج عنها العديد من الآثار السلبية على الفرد ، و منها إحساسه بالإحراج العالي ، علاوة على عدم الشعور بالراحة النفسية إضافةً إلى ضعف الثقة في النفس لأولئك الأشخاص الذين يعانون منها ، و هي من إحدى المشاكل التي لا تقل أهمية عن مشكلة زيادة الوزن أو السمنة ، و ما يتعلق بها من أثار جانبية على الفرد المصاب بها ، و لذلك فإنه يكون من الأفضل أن يكون الجسم ذو وضعاً مناسباً ، و متناقساً ، و بعيداً عن السمنة ، و عن النحافة ، و كما يوجد لزيادة الوزن العديد من الوصفات والطرق الطبيعية التي يتم استخدامها من أجل التخلص من السمنة ، و الوزن الزائد يوجد أيضاً عدداً من الوصفات الطبيعية الهامة ، و التي يتم استخدام العددي من المواد أو المكونات الطبيعية بشكل عام من أجل القضاء على تلك المشكلة المؤرقة ، و هي النحافة ، و هي طرقاً طبيعية ، و أمنة بل ، و خالية من الآثار الجانبية بشكل تام ، و من أحد أهم تلك الوصفات الطبيعة التي يتم فيها استخدام المواد الطبيعية أو الأعشاب ذات الفائدة العالية في القضاء على مشكلة النحافة هي وصفة الحلبة ، حيث تعد وصفة الحلبة من أحد أهم الوصفات الطبيعية الخاصة بعلاج مشكلة النحافة علاوة على فقر الدم ، و ذلك في آن واحد فالحلبة تعتبر من أحد أنواع البقوليات ، و التي قد عرفت منذ القدم ، و الجزء الذي نستخدمه منها هو البذور .

فوائد الحلبة

:-

قد ثبت أن للحلبة العديد من الفوائد الطبية المتعددة ، و منها قدرتها على علاج نزلات البرد بشكل قوي ، علاوة على امتلاكها للقدرة العالية على تحلل البلغم من الصدر هذا بالإضافة إلى دورها العالي في معالجة العديد من الأمراض الخاصة بالمعدة مثال طردها للديدان المعوية ، و معالجة

الاسهال

، حيث ترجع كل تلك الفوائد المتعددة إلى احتواء الحلبة على مجموعة من المواد البروتينية ، علاوة على العديد من أنواع الفيتامينات ، و الأحماض الهامة للغاية لصحة الجسم ، هذا بالإضافة إلى قدرتها العالية في القضاء على مشكلة النحافة ، و العمل على زيادة الوزن .

كيفية استخدام الحلبة للتسمين

:- يوجد عدداً من الخطوات ، و الوصفات التي تساعد على زيادة الوزن ، و القضاء على مشكلة النحافة باستخدام الحلبة ، و من هذه الخطوات :-

أولاً :

– القيام بشرب كمية كبيرة من الماء ، و ذلك في خلال تناول الحلبة ، و لذك يرجع إلى احتواء الماء في الأساس على تلك الجزئيات المهمة التي تعمل على تحفيز المعدة على القيام بأداء وظيفتها بشكل سريع ، و بالتالي فتح الشهية الخاصة بالفرد المصاب بالنحافة لتناول الطعام ، و ذلك بدرجة كبيرة مما ينتج عنه زيادة وزنه .

ثانياً :-

الحرض على إضافة الحلبة إلى الأطعمة المختلفة ، و ذلك كنوعاً من أنواع السلطات أو بعضاً من أنواع الحلويات فهي علاوة على مذاقها المميز ستعمل على إعطاء النتائج المطلوبة ، و هي فتح الشهية ، و بالتالي العمل على زيادة الوزن .

ثالثاً :-

مراعاة ابتعاد الفرد المصاب بالنحافة عن تناول تلك السعرات الحرارية الفارغة كالسكريات ، و المقالي ، و ذلك يكون في خلال الفترة التي يتناول فيها الحلبة ، و ذلك من أجل التسمين ، و ذلك يرجع لأنها ستعمل على زيادة الوزن الخاص به بشكلاً سليماُ ، و صحيحاً علاوة على أنها تعمل على الحد من شهيته للطعام ، و بالتالي الحد العالي من زيادة وزنه .

رابعاً :-

الحرص على شرب شاي الحلبة ، و ذلك بشكل عالي ، و ذلك يرجع إلى أن المعدة ستمتصه بشكل سريع مما ينتج عنه طلبها المزيد من الطعام ، و عدم الإحساس بالشبع ، و بالتالي العمل على زيادة الوزن ، والقضاء على النحافة .

خامساً :-

من الممكن القيام بمزج ملعقة صغيرة من الحلبة مع ما مقداره لتراً من الماء ، و تركه يغلي على ناراً هادئة ، و من ثم نقوم بتصفية ذلك المزيج ، و القيام بشربه على جرعات متكررة ، و ذلك بحيث تتم عملية شرب ما مقداره ملعقة كبيرة من هذا الخليط كل ساعة مما سيعمل بشكل قوي إلى تحسن عملية الهضم ، و بالتالي نصل إلى النتيجة المطلوبة ، و هي زيادة الوزن ، و ذلك يرجع إلى احتواء الحلبة على (الديوسجينين) ، و هو من أحد مركبات

الاستروجين

، حيث تؤدي زيادة نسبته في الأساس داخل الجسم إلى زيادة الوزن ، و خصوصاً عند السيدات .

سادساً :-

يمزج كل من

زيت الزيتون

علاوة على الحلبة المطحونة ، و ذلك بنفس المقدار ، ويتم تناوله أربع مرات بشكل يومي ، حيث سيكون لذلك الخليط القدرة العالية على زيادة الوزن .

سابعاً :-

من الممكن خلط كلاً من زيت الخروع علاوة على زيت الحلبة ، و ذلك بكميات متساوية ، و ندهن على تلك الأماكن المراد تسمينها مثال الخدود أو الثدي .

بعض الفوائد العامة الخاصة بالحلبة :-

يوجد عدداً من الفوائد الهامة الخاصة بالحلبة ، و منها :-

أولاً :-

تعمل الحلبة على معالجة

الضعف الجنسي

لدى الرجال ، و ذلك بشكل قوي ، و عالي .

ثانياً :-

تعمل الحلبة على تحفيز المعدة من أجل أداء وظيفتها ، و هضم الطعام بشكل جيد ، و سريع .

ثالثاً :-

الحلبة لها دور قوي في تسهيل عملية الولادة علاوة على تخفيضها العالي من وتيرة الإحساس بذلك الألم الناتج عن عملية الولادة ، و الحيض .

رابعاً :-

للحلبة دور شديد الأهمية على معالجة الالتهاب الخاص بالحلق ، و ما قد يتصل به من سعال ، و ربو .