كل منا يسعى للإختيار ما بين الأنظمة الغذائية و

التمارين الرياضية

من أجل فقدان الوزن الزائد ، على الرغم من ذلك توجد طريقة واحدة سهلة ألا وهي إستخدام الزيوت العطرية ، وهناك العديد من هذه الزيوت التي تساعد في فقدان الوزن الزائد بفاعلية كبيرة ، وتثمر نتائج ملموسة سريعا .

تستخدم الزيوت العطرية لأغراض صحية متعددة منذ أعوام ، وما يدهش في هذا الأمرض أنها تستخدم لإنقاص الوزن ، وطبقا لما ذكرته بعض الدراسات الحديثة ، فإن روائح وعطور هذه الزيوت يمكنها تنشيط المخ ، مما يساعد في تحسين المزاج ، تخفيف التوتر وتحد من الشعور بالجوع الذي يطارد بعض الأشخاص ، وتتعدد طرق إستخدام الزيوت الأساسية لإنقاص الوزن والتي يتناولها هذا المقال بالشرح .

الزيوت العطرية التي تساعد في إنقاص الوزن وتحسين المزاج :

1- زيت الياسمين العطري :

يعتبر زيت الياسمين واحدا من أهم الزيوت التي تساعد في إنقاص الوزن ، يستخلص هذا الزيت من زهور الياسمين ، ويقوم بدوره في تعزيز الشعور بالشبع والإمتلاء ، كما يقاوم الشعور المتكرر بالجوع ، يستخدم زيت الياسمين عن طريق وضع كمية صغيرة منه على محرمة ورقية أو على الملابس الذي يرتديها الأشخاص ، يتم إستنشاقه على فترات متساوية وقبل تناول الطعام ، يساعد ذلك في الحد من الشهية وعدم الشعور بالجوع المستمر .

2- زيت الجريب فروت العطري :

يحتوي هذا الزيت على كمية هائلة من فيتامين ج ، الكالسيوم ، الفولاذ ، الألياف القابلة للذوبان وغيرهم من العناصر الغذائية ، التي تحارب نوبات الجوع المستمرة ، كما يوفر زيت الجريب فروت كمية كبيرة من النوتكاتون والمواد المضادة للأكسدة ، مما يساعد في الحفاظ على النشاط والحيوية ، زيادة معدلات عملية الميتابوليزم “التمثيل الغذائي” ويقلل تراكم السلليوليت في الجسم ، ولإستخدام هذا الزيت تضاف بضع قطرات منه إلى زيت جوز الهند ، ويتم تدليك الأماكن التي تتراكم فيها الدهون ، يساعد ذلك في شد الجسم ويتخلص من السلليوليت ، كما ينصح بضرورة إستنشاق زيت الجريب فروت قبل الوجبات ، لأنه يساعد في الشعور بالإمتلاء ويجعلك تأكل كمية محدودة من الطعام .

3- زيت الزنجبيل العطري :

يساعد زيت الزنجبيل العطري على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء لدى الأشخاص ، كما يزيد من مستوى الطاقة في الجسم ويقلل الدهون المتراكمة في داخله ، ويتميز هذا الزيت ببعض المكونات النشطة مثل الجنجرولز ، والتي تلعب دورا هاما في تخليص الجسم من المواد السامة ، ويحتوي أيضا على نسبة كبيرة من مضادات الالتهابات و المواد المسكنة للألم ، يمكن إستخدامه لإنقاص الوزن بإضافة بضع قطرات للماء وغليها ثم تناولها قبل الوجبات .

4- زيت الليمون العطري :

أثبت زيت الليمون فاعليته كمثبط للشهية ، كما أنه يحسن المزاج ويعزز عملية الميتابوليزم في جسم الإنسان ، ويساعد هذا الزيت العطري على تجديد وظائف المخ ، ونظرا لوجود مادة الليمونين فيه ، يكون قادرا على تفتيت الدهون في الجسم والتخلص منها ، والرائحة العطرية المميزة لهذا الزيت تعمل على تجديد النشاط وتحسين المزاج بصورة كبيرة ، تؤخذ كمية من زيت الليمون وتمزج بأي زيت أساسي آخر ، ويتم تدليك المنطقة التي تتراكم فيها الدهون ، ويكرر ذلك يوميا حتى الحصول على النتائج الملموسة ، ويوجد طريقة أخرى لإنقاص الوزن بإستخدام زيت الليمون ، وهي إضافة بضع قطرات على الشاي كل صباح .

5- زيت القرفة العطري :

لا يساعد زيت القرفة على خفض مستوى السكر في الدم فقط ، بل يعمل على مواجهة التوق الشديد لتناول السكريات ، كما يعزز الدورة الدموية للجسم ويمنع الإفراط في تناول الطعام ، ويحتوي هذا الزيت أيضا على البوليفونول الذي يمنع تراكم الدهون في الجسم ، وأثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن القرفة تساعد في التخلص من الدهون الزائدة في جسم الإنسان مما يقلل خطر الإصابة بالسمنة المفرطة ، ويستخدم زيت القرفة بإضافة بضع قطرات لنوع الشاي المفضل الذي تتناوله صباحا ، ويمكن إضافته عند تحضير بعض العصائر الصحية ، وأخيرا يمكن تدليك بعض الأماكن التي تتراكم فيها الدهون بهذا الزيت الرائع .

6- زيت الصندل العطري :

يعمل هذا الزيت على تحسين المزاج ولديه القدرة على مقاوبة الجوع المتعلق بالتوتر ، ونظرا لرائحة الصندل الحلوة والخشبية ، فيستطيع زيت الصندل العطري تخفيف الضغوط النفسية عند الأشخاص ، كما يعزز الدورة الدموية في جسم الإنسان ، يستخدم هذا الزيت عن طريق مزجه بزيت الزيتون وتدليك أجزاء الجسم المختلفة بهذا الخليط ، مما يساعدك في التخلص من الدهون الزائدة التي تسبب لك الإزعاج ، ويمكن إضافة بعض قطرات منه لمشروبك المفضل حتى تتخلص من التوق الشديد للطعام وتحارب الشعور المستمر بالجوع