انخفاض درجة حرارة الجسم هى وسيلة الجسم لحماية نفسه و حماية القلب و الدماغ في حالات البرد الشديد وفي ايام الشتاء القارص ، حيث تنخفض درجة حرارة الجسم حتى تصل الى 95 فهرنهيت او ما يعادلها 35 درجة مئوية ، و هذه الحالة يواجهها البشر الذين يعيشون في البلاد التي اعتادت على درجات الحرارة المعتدلة اما البلاد الباردة فسكانها يتمكنون من محاربة البرد بالعديد من الوسائل و اهمها الملابس الشتوية الخاصة و التي تمنحهم الدفئ و كذلك المنازل و المباني المصممة بشكل خاص ايضاً ليوفر لهم الدفئ الكامل ، عدد الوفيات بسبب برودة الجو و انخفاض درجة حرارة الجسم يزداد سنوياً بنسبة 32% .

◄ اعراض انخفاض درجة الحرارة :

من اهم اعراض انخفاض درجة الحرارة هي برودة الجسم و صعوبة الكلام و فقدان التركيز و شحوب الجسم و الرجفة و القشعريرة و اذا استمرت درجة الحرارة بالانخفاض تنتهي بفقدان الوعي ثم الوفاة .

◄ اسباب انخفاض درجة الحرارة :

التعرض لدرجة حرارة باردة لوقت طويل او السقوط في ماء بارد او ارتداء ملابس مبللة لفترات طويلة في جو بارد بالاضافة الى الجوع و العطش الذي يساعد على انخفاض درجة الحرارة بشكل اسرع و ذلك لان الجسم يعتمد على الطعام في توليد الطاقة الحرارية التي تساعده على الاحتفاظ بدرجة حرارته الداخلية ، و يعتبر كبار السن و الاطفال و ضعاف البنية هم اكثر عرضة لمشكلات البرد و انخفاض درجة حرارة الجسم و ذلك لان كفاءة الجسم في التحكم في درجة حرارته الداخلية اقل بكثير مقارنة بالاصغر سناً او ذوي البنية السليمة .

◄ كيفية حماية الجسم :

لحماية الجسم من التعرض لانخفاض درجة حرارته فإنه يجب الحفاظ على الطعام و تناول الاطعمة المختلفة و السوائل الدافئة التي تمنح الجسم السكريات و الطاقة الكافية لتوليد الحرارة و الاحتفاظ بدرجة الحرارة الداخلية ، كما يجب ارتداء الملابس الكافية للحماية من البرد و الاهتمام بتدفئة الاطراف الرأس و اليدان و القدمان ، و كذلك يجب عدم ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على الاوعية الدموية و تعيق حركة الجسم و الدورة الدموية الداخلية و تجنب التدخين و الكحول لانه من اكثر العوامل التي تؤثر على دورة الجسم .

◄ الاسعافات الاولية الضرورية :

في حالة اذا واجهت شخص مصاب بانخفاض درجة الحرارة لا يجب الاعتماد على نفسك فقط في تدفئته بل يجب الاتصال بالمساعدة الطبية ثم ادخاله الى المنزل و في حالة ارتداءه لملابس مبلله يجب تغييرها الى ملابس جافة و تدفئته باستخدام البطانية و اذا كان في وعيه يجب اعطاؤه السوائل الدافئة و ليست الحارة و تكون محلاة بالمزيد من السكر لتمنحه الطاقة ، لا يجب استخدام الحرارة المباشرة مثل الاكياس الحرارية او اجهزة التدفئة او النار و يجب الحذر اثناء التعامل معه لانه معرض للاصابة بالنوبات القلبية اما اذا لم تتمكن من ادخاله المنزل فيجب تدفئة الرأس و العنق ووضع عازل بينه و بين الارض و تدفئته باستخدام جسمك حتى تصل المساعدة الطبية .