من بين الاطعمة الغنية بالفوائد والتي ينصح جميع الاطباء بتناولها ولكن بشكل صحي مثل مطبوخ اويتم الطهي عن طريق البخار وكذلك يمكن تقطيعه ووضعه على السلطة، القرنبيط واسمه باللغة العربية (القنبيط) برغم من انه يعتبر من الاطعمة الغير محبذة لكثير من الاشخاص الا انه متعدد الفوائد وذلك يعود الى تلك المواد التي يحتوي عليها مثل انه من الاطعمة الغنية بالمعادن المفيدة جدا للرجال لانها تساعد الرجل على زيادة السائل المنوي وكذلك يوجد به فيتامين أ وهو فيتامين هام جدا لتقوية العظام و الاسنان، يوجد به نسبة كبير من الألياف وهي مفيدة جدا للامعاء، بجانب ماسبق يحتوي القرنبيط على مادة الديندوليلمثين وهي تساعد جسم المرأة على مقاومة سرطان الثدي و مادة الجلاكتوز وهي تجعل الجسم اكثر مقاومة لسرطان القولون، و مادة الجلوكورافانين لمقاومة امراض القلب واخيرا مادة إندول ثري كاربينول التي تقي الرجال من الاصابة بغدة البروستات بالسرطان ، تابع السطور القادمة وتعرف على فوائد القرنبيط لصحة الرجل و القيمة الغذائية ل القرنبيط وفوائدة الصحية ..

اولا:القيمة الغذائية ل القرنبيط وفوائدة الصحية

القيمة الغذائية..

تعود القيمة الغذائية للقرنبيط إلى مكوناته حيث انه يحتوي على معادن وفيتامينات كثيرة مثل فيتامين ج وفيتامين ك و فيتامين أ و فيتامين ب 6 ، بجانب الالياف وحمض الفوليك والبوتاسيوم والسلينيوم و والمنجنيز والتربتوفان والفوسفور ، تكمن قيمة القرنبيط الغذائية ايضا في تلك المركبات العضوية المضادة للأكسدة مثل كل من مركبات الجلاكوسينولات ومركبات الفلافونويد.

فوائده الصحية..

تتعدد فوائده الصحية للرجال خاصة لانه يقيهم من امراض خطيرة جدا تسبب لهم عجز جنسي وضعف وعدم قدرة على ممارسة الحياة الجنسية بشكل طبيعي وذلك لانه يجعل جسم الرجل اكثر مقاومة لسرطان البروستاتا لانه غني بتلك المواد والمركبات المضاده للسرطان وتكون الاورام الخبيثة وايضا يقي من سرطان (الرئتين والكبد والقولون والكليتين والامعاء).

بجانب الفوائد السابقة فإن القرنبيط يلعب دور حيوي في وقاية جسم الانسان من السموم ويقلل خطر الاصابة بألتهاب المفاصل والروماتيزم والطفح الجلدي والنقرس ويقي الانسان من الاصابة بالكثير من الامراض الجلدية الاخرى وكذلك من السموم وحصوات الكلى والاكزيما الجلدية التي تصيب الكثير من الاشخاص.

ثانيا : القرنبيط وصحة الرجل الجنسية

طبقا لنتائج الدراسات والابحاث العلمية الاسبانية الخاصة بصحة الرجل الجنسية وكل ما هو متعلق بالعقم والخصوبة عند الرجال فلقد اكدت الدراسات على ان القرنبيط من اكثر الاطعمة الغذائية الغنية بالمركبات والفيتامينات والمعادن والمواد التي يحتاجها الرجل لكي تزداد خصوبته وتقيه من الاصابة بالعقم ، وكذلك اثبت الدراسات ان الرجال الذين قاموا بتناول القرنبيط قبل ممارسة العلاقة الحميمة زاد السائل المنوي لديهم عن الرجال الاخرين .

ثالثا: القرنبيط والعناية بالبشرة

سواء مرأة او رجل فإن القرنبيط مفيد جدا للبشرة ولكن بالنسبة للرجال فإنهم من الصعب ان تجد رجل يقوم بعمل ماسكات تفتيح او وضع بودر للبشرة مثل النساء فالحل الامثل لهم من اجل الاعتناء ببشرتهم تناول القرانبيط لانه غني بمركبات مضادة للاكسدة وفيتامينات اخرى مفيدة جدا للبشرة مثل فيتامين ج وفيتامين هـ وأوميجا 3، وكل هذه الفيتامينات تساعد الرجل على ان تصبح بشرته اكثر اشراقا وتقيه من اشعة الشمس .

رابعا: علاج اضطرابات المعدة

إن معظم الرجال اليوم يعانون الكثير من اضرابات المعدة للعديد من الاسباب ومن اهمها، انواع الاطعمه نفسها وطريقة طهيها الغير صحيه،لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول القرنبيط ،تكمن فوائد القرنبيط في الالياف التي يحتوي عليها وبالطبع الالياف تعتبر افضل علاجات الامساك والحموضة التي تصيب المعدة وكذلك يعتبر القرنبيط من افضل الاطعمة التي تقي المعدة من الاصابة بالالتهابات والقرح .