من الشائع جدا ان يعاني العديد من النساء من حب الشباب خلال فترة الحمل و خاصة خلال الثلث الأول و الثاني . و ذلك بسبب زيادة الهرمونات و التي تسمى الاندروجين حيث تتسبب في زياة انتاج الغدد الموجودة في الجلد لمادة شمعية ، زيتية ، و يمكن ان يتسبب هذا الزيت في سد مسام البشرة مؤديا إلى نمو البكتريا و الالتهابات و ظهور حب الشباب . و لحسن الحظ ، ان حب الشباب الذي يظهر اثناء فترة الحمل و بعد الولادة عادة ما يكون مؤقتا . و من المرجح انه يختفي تماما مرة واحدة عندما تعود الهرمونات إلى وضعها الطبيعي . علاج حب الشباب اثناء فترة الحمل يتطلب العناية بالبشرة و يفضل محاولة استخدام العلاجات الطبيعية .

النصائح العامة للعناية بالبشرة :

– عدم الإفراط في الغسل : غسل البشرة كثيرا قد يزيل من رطوبتها الطبيعية ، و يمكن ان يجعلها بعد ذلك ان يجعلها تنتج الكثير من الزيوت . استخدام الماء شديد السخونة يمكن ايضا ان يجعل البشرة أكثر جفافا . توصي مايو كلينيك باستخدام مطهر معتدل خال من الصابون مع الماء البارد أو الفاتر في الصباح ، و في الليل ، و بعد العرق الشديد .

– تجنب الحك او الفرك : الهدف تقشير البشرة بلطف ، و ذلك باستخدام يديك أو قطعة من القماش الناعم مع ضغط لطيف و تطهير لاجلد في حركة دائرية ، ثم الغسل و الشطف الجيد . يمكن استخدام المرطبات الخالية من الزيوت و بلطف.

العلاجات الطبيعية لحب الشباب التي يمكن استخدامها خلال فترة الحمل :

1. خل التفاح :

يمكن استخدام قطنة مبللة من خل التفاح الخام و تطبيقها على بشرتك لامتصاص الزيت . مزيج جزء واحد من الخل إلى ثلاثة أجزاء من الماء المقطر ، يعتبر هذا مطهر طبيعي غني بالانزيمات و احماض ألفا هيدروكسي الطبيعية .

2. صودا الخبز :

صودا الخبز تجفف الزيوت الموجودة على البشرة و تعزز الشفاء . يمكن تقديم العلاج عن طريق خلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع ملعقة واحدة كبيرة من الماء ، و تطبيق ذلك على البثور الفردية و تركها حتى تجف ثم غسلها .

3. الحمضيات :

تم العثور على حمض ألفا هيدروكسي في الحمضيات مثل الليمون . عندما يتم تطبيق عصير الليمون على بشرتك ، يساعد ذلك على ازالة عوائق المسام و إزالة خلايا الجلد الميتة ، و ذلك وفقا لمايو كلينيك . هذه الخصائص القوية و المضادة للبكتريا علاجا فعالا . الحصول على عصير الليمون و تطبيقه على المنطقة المرادة باستخدام كره من القطن ، و تركه لمدة 10 دقائق أو حتى يجف ، ثم شطفه بالماء البارد .

4. عسل النحل :

العسل يحتوي على مضادات الجراثيم و له خصائص مطهرة ، كما يمكن ان يلطف البشرة . أولا ، يجب شطف وجهك باستخدام الماء الدافيء ، ثم يمكنك تطبيق العسل مباشرة على المنطقة المصابة و تركه لمدة من 20 إلى 30 دقيقة على البشرة ، ثم شطف البشرة باستخدام الماء الدافيء .

5. زيت جوز الهند :

زيت جوز الهند له خصائص مضادة للبكتريا و الفطريات ، كما يمكن استخدامه كمهدئا للجلد و يستوعبه الجلد بسهولة جظا . يمكن تطبيق زيت جوز الهند على بشرتك بدلا من استخدام مرطب قبل النوم .

6. الشوفان و الخيار :

يمتاز كلا من الشوفان و الخيار بخصائص مهدئة للبشرة . يمكن عمل هذا القناع في المنزل باستخدام هذه المكونات الطبيعية التي توجد عادة في المطبخ ، عن طريق مزجها و وضعها في الفريزر، و تطبيقها على الوجه لمدة 10 إلى 15 دقيقة .

بعض النصائح :

العناية ببشرتك أثناء فترة الحمل ليس امرا صعبا . فيما يلي بعض النصائح و الارشادات التي تساعدك في الحفاظ على بشرتك جميلة و خالية من حب الشباب :

– عدم الضغط على قروح حب الشباب او خدشها او حكها ، لأن هذا قد يزيد من التهيج و يترك وجود ندوب في البشرة .

– الحفاظ على رطوبة بشرتك عن طريق شرب الماء النقي ، و تجنب المشروبات الغازية و الكثير من الكافيين .

– تناول وجبات مغذية مليئة بالفواكه و الخضروات الطازجة و البروتينات الخالية من الدهون ، و تناول الدهون الصحية مثل الافوكادو و المكسرات ، و تجنب تناول السكر المكرر و الاطعمة المصنعة .

– الراحة قدر الامكان ، و ذلك لان التوتر و الاجهاد يمكن ان يؤدوا إلى تفشي حب الشباب .

– تغيير اغطية الوسائد و المناشف في كثير من الاحيان .

– تجنب لمس وجهك كثيرا ، لعدم نقل البكتريا .

– اذا اردت وضع المكياج ، يفضل استخدام المنتجات الخالية من الزيت المسمى ( non – comedogenic ) ، و يجب غسل المكياج قبل النوم .

– يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تصرف بدون وصفة طبية ، و ذلك لان الكثير من منتجات العناية بالبشرة قد يحتووا على حمض الساليسليك و فيتامين ( أ ) ، و التي قد لا تكون آمنة للاستخدام أثناء الحمل .