تنتج

قرحة المعدة

عن بيكتيريا تدعى الملوية البوابية وهي السبب الرئيسي في معظم القرح,وأيضا الطعام الحار والإجهاد , ويمكن للطبيب المعالج أن يصف لك نظام من المضادات الحيوية لعلاج قرحة المعدة الخاصة بك , ومع ذلك يمكنك تقليل الأعراض التي تساعد على إلتئام القرحة خلال أيام وإجراء بعض التغيرات على نمط حياتك ,

يمكنك تناول الأطعمة التي من شأنها مساعدتك على تضميد المعدة , إن عدم تناول الأطعمة المضادة للأكسدة من الممكن أن تسبب إنهيار بطانة المعدة مما يجعل القرحة أكثر سوءا , ومن المعروف أن المواد المضادة للأكسدة تدمر الجذور الحرة والتي يمكن أن تسبب لك الضرر ,

ومن هذه الأطعمة: القهوة ,

عصير الرمان

, العنب ,

الشاي الاخضر

, الفاصولياء , العدس , المكسرات ( الجوز , الفول السوداني , البندق , اللوز وغيرها ) شوكولاته التوت كالتوت البري وتوت العليق والفراولة, وأيضا بعض التوابل مثل ( القرنفل , القرفة ) وكذلك بعض الأعشاب ( النعناع , الزعتر , المريمية , إكليل الجبل )

منتجات الطماطم ( الصلصة , والطماطم المجففة ) ويمكنك البحث عن الأطعمة التي تحتوي على الكثير من مركبات الفلافونويد, وقد تم العثور على مركبات الفلافونويد في العديد من النباتات وتعرف بأنها مركبات عضوية أي أصباغ بيولوجية , وهي أيضا تعمل على محاربة الجذور الحرة أي أنها سوف تحمي بطانة معدتك تماما مثل المواد المضادة للأكسدة ,ومن هذه الأطعمة : ( توت , فراولة , خوخ ,

التفاح

, برتقال , طماطم , كرفس , فاصولية,شاي صينى , شاي أخضر , عصير الملفوف )

في حين أن عصير الملفوف مشروب شائع وفعال جدا في علاج قرحة المعدة , حيث أنه غني بشكل طبيعي في البكتيريا التي تنتج حمض اللبنيك , وهذه البكتيريا ضرورية في القتال وتدمير البكتيريا التي تسبب قرحة, يجب شرب 50مل من عصير المل فوف مرتين في اليوم عندما تكون معدتك فارغة , ويمكن عمل عصير الملفوف في المنزل وذلك بإستخدام عصارة , أو يمكن شراؤه من بعض الأسواق ومخازن الصحة .

تعد منتجات التوت البري جيدة في مكافحة البكتيريا , ولقد أظهرت الأبحاث أيضا أن عصير التوت البري هو قوي وفعال عندما يتعلق الأمر بالبكتيريا السيئه الموجودة في بطانة المعدة , يمكنك شرب عصير التوت البري وأكل التوت البري طازجا ,أو تناول مكملات التوت البري وهي متوفرة في الصيدليات .

البطاطا البيضاء , تشير الأبحاث أن البطاطا البيضاء الحلوة تعمل على إلتئام الجروح , وتناولها يساعدك بشكل كبير على إلتئام الجروح لديك,ويمكنك أن تجدها في العديد من الأسواق وإعدادها بعدة طرق مختلفة.

إستخدام العسل الأبيض , اثبتت الدراسات أن العسل مضاد حيوي طبيعي قوية ,لهذا السبب يمكن أن تساعد في مكافحة البكتيريا التي تسبب القرحة , استهلك بعض ملاعق من العسل كل يوم لمكافحة قرحة المعدة الخاصة بك .

عرق السوس , تناول مكملات عرق السوس حيث أن له خصائص تساعد في شفاء قرحة المعدة , وهو متاح في كثير من الأسواق والصيدليات ومخازن الصحة , ويجب التحدث مع طبيبك قبل البدء في نظام عرق السوس ومناقشة الأدوية الأخرى التي تتناولها .

تناول المزيد من الموز , تشير الأبحاث إلى أن تناول الموز يمكن أن يساعد في علاج أعراض قرحة المعدة عن طريق حماية بطانة المعدة , وخصوصا الموز غير الناضج أو المجفف قليلا ,

إستخدام

زيت الزيتون

في الطهي لأن هذه الزيوت تحتوي على الدهون الصحية التي تم معالجتها بسهولة أكبر من الدهون الثقيلة الموجودة في المنتجات الحيوانية مثل الزبد, كما يمكنك محاولة الطهي بزيت جوز الهند ونخالة الأرز وزيت السمسم أو زيت القرطم.

إتباع نظام غذائي لطيف يركز على سهولة الهضم والأطعمة المنخفضة الألياف , لأنها خفيفة على المعدة وتجعلها أقل عرضة للتهيج, كما يجب التحدث مع طبيبك حول النظام الغذائي ويجب أن يحتوي على منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الحليب , والخضروات المجمدة دون إضافة توابل , عصير الفواكه والخضار وعصير التفاح , والحبوب الساخنة واللحوم مثل الدجاج المسلوق والسمك المشوي دون توابل .

لابد من الإبتعاد عن الأطعمة التي تهيج معدتك , فالقضاء على الكحول من النظام الغذائي الخاص بك , لان لها أثر في تهيج المعدة, فيمكنك إستبداله بالحليب وتوفير الراحة المؤقتة من الألم الناجم عن القرحة ,لأن شرب الحليب يشجع المعدة على إنتاج المزيد من الأحماض وتفاقم الأعراض , على المدى الطويل

تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل , لأنها تجعل القرحة أكثر إيلاما مثل (الفلفل الحار , الصلصات الحارة ) وأيضا تجنب الأطعمة الدسمة مثل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة الغنية بالدهون لأن من الصعب هضمها , كما يجب الإبتعاد عن الثوم لأنه يمكن أن يهيج القرح الموجوده في المعدة .