مجموعة المواد التي تنتمي الى فيتامين ” ب ” كثيرة ، الاساسين فيهم هم فيتامين ” ب 1 ” ، ” ب 2 ” ، ” ب 3 ” ، ” ب 5 ” ، ” ب 6 ” ،” ب 7 ” ، ” ب 9″ ، ” ب 12 ” . بعض المواد الاخرى تم ضمها الى فيتامين ” ب ” مثل ” ميغدالين ” أو ” ليترييل ” و لكن هناك بعض العلماء لا يعتبروها من الفيتامينات .

في هذا المقال سنتعرف على تلك المادة ، ” ميغدالين ” أو ما يطلق عليها ” ليترييل ” ، و المعروفة باسم فيتامين ” ب 17 ” . سنتعرف على فوائدها ، و بعض من مصادرها .

فيتامين ” ب 17 ” :-

يعرف تجارياً باسم ” ميغدالين ” ، و ” ليترييل ” هو المادة المصنعة منه .

فوائد فيتامين ” ب 17 ” للجسم :-

1) يساعد على تخليص الجسم من السموم .

2) يساعد على

تقوية جهاز المناعة

.

3) يعتبر منشط عام لصحة الجسم ككل .

4) يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في الجسم .

5) يقي من الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية .

6) يساعد في تسكين الالم المصاحبة لالتهابات المفاصل .

7) بعض الابحاث تثبت ان هناك علاقة بينه و بين الامراض السرطانية ، و لكن لا يوجد ابحاث علمية موثقة تثبت ذلك . و البحث الوحيد الموجود ، منذ فترة من الزمن ، يذكر ان هناك تجربة اجريت على بعض الاشخاص المصابين بمرض السرطان بان قاموا باعطائهم نسبة من فيتامين ” ب 17 ” و كانت النتيجة ان عدد قليل هو من شفي ، و كان ذلك لمدة لا تزيد عن خمسة اسابيع و عاودت الاعراض الظهور بعد ذلك .

* النقطة التي تخص علاجه للسرطان ، و هو احد المواضيع المسيطرة على مواقع التواصل الاجتماعي في الفترة الحالية ، لا يوجد ما يؤكدها او ينفيها ، لذلك يجب الحذر .

* له مصدرين ، احدهما دوائي ، و هو متوفر في العديد من الاشكال : حبوب ، حقن و لبوس . و المصدر الثاني موجود في المنتجات الطبيعية .

بعض المصادر المحتوية على ” فيتامين ب 17 ” :-

1) البذور :-

– بذر التفاح .

– بذر الخوخ ، و لكن يجب الحذر عند التعامل معه لانه يحتوي على مادة السيانيد و هي مادة سامة .

– بذر المشمش .

– بذر البرقوق .

– بذر الكمثرى .

– بذر الكرز .

– بذر النكتارين .

– بذور الكتان .

– بذور اليقطين .

– بذور الدخن .

– بذور الحنطة السوداء .

2) المكسرات :-

– اللوز ، خاصة المر .

– الكاجو .

– المكادميا .

3) الفواكة :-

– التوت بمختلف انواعه .

– الفراولة .

– الكينوا .

– الكشمش الشانك ، و يعرف باسم عنب الثعلب .

4) البراعم :-

– براعم الخيزران ، و هي تباع معلبة في السوبر ماركت الكبيرة .

– براعم البرسيم .

– الحمص الاخضر و براعمه .

5) النباتات الورقية :-

– السبانخ .

– نبات الكافور ، و يعرف باسم الكينا او الأوكالبتوس في بعض الدول .

– اوراق البرسيم .

6) البقوليات :-

– الفاصوليا الحمراء .

– الفاصوليا السوداء .

– الحمص .

– الفول الاخضر .

7) البطاطا الحلوة بانواعها ، و لكن يجب اخذ الحذر عند طبخ البطاطا البيضاء ، حتى لا تتحول المواد التي بداخلها الى مواد سامة .

في النهاية ، بعض تلك المأكولات قد تسبب الصداع و القيء لبعض الاشخاص ، ان حدث ذلك لا تقلق ، و كل ما عليك فعله هو أخذ بعض من عصير غني بفيتامين ” ج ” ، مثل عصير البرتقال ، الكيوي ، العنب او الجريب فروت . السيدة الحامل او المرضع يجب عليها اخذ الحيطة و سؤال الطبيب حتى لا تصاب بالحساسية .