هل أنت حامل وترغبين بشدة في تناول الهلابينو؟ ولكن تتساءلين مثل أي أم حول مدى أمان تناوله أثناء فترة الحمل، تناول الهلابينو في الطعام يمكن أن يكون أفضل فكرة إذا كنت تعانين من التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف وسوف يساعدك على إرضاء شغف وعلاج احتقان الأنف على نحو فعال. وهنا يمكنك قراءة آخر ما لدينا في هذا المقال لمعرفة الفوائد الصحية للهلابينو ومدى سلامة تناوله خلال فترة الحمل.

ما هو الهلابينو ؟

الهلابينو هو الفلفل الحار ويستمد اسمه من منطقة الخالابا في المكسيك، حيث يعيش الناس في المكسيك وأمريكا الوسطى على زراعة الفلفل من الآلاف الماضية من السنين. ولكن اليوم يمكنك أن تجد الهلابينو في آسيا وأجزاء أخرى من العالم، والهلابينو الطويل يبلغ حجمه من 2-4 بوصة وهو مليء بالمواد الغذائية والفيتامينات، ويضيف هذا النوع من الفلفل ما تفعله التوابل مع نكهته الساخنة واللاذعة لمجموعة متنوعة من المأكولات، كما يقدم الهالابينو العديد من الفوائد الصحية لذلك فمن المفيد تناوله في الطعام إذا كنت حاملاً.

الفوائد الصحية للفلفل حار أثناء الحمل:

يشجع على فقدان الوزن :

يحتوي الهالابينو على مركب طبيعي داخل مكوناته وهو مايجعل الهالبينو يتمتع بالطعم الحار. وهذا المركب يساعد أيضا على فقدان الوزن بأمان أثناء الحمل، حيث يدعم حرق الدهون والسعرات الحرارية مما يساعدك على فقدان الوزن الزائد من الجسم بشكل آمن وسلس.

يعالج التهاب المفاصل :

المواد المركبة في الهلابينو تمتلك خصائص مضادة للالتهابات؛ حيث يستطيع هذا المركب أن يكبح المادة P التي تسعف عملية الالتهاب وتناول الهالبينو أثناء الحمل يعد أمراً فعالاً في تقليل الألم والتورم في الإناث اللاتي تعانين من التهاب المفاصل

يمنع من خطر الإصابة بسرطان :

المواد المركبة في الهالبينو تقتل الخلايا السرطانية وبخاصة خلايا سرطان البروستاتا. وعلاوة على ذلك، تساعد الفيتامينات والفلافونيدات في الفلفل الهالابينو من مضادات الأكسدة القوية في الوقاية من السرطان والحد من تلف الخلايا أثناء الحمل

توفر الإغاثة من الصداع :

المواد المركبة في الهالبينو تمنع بشكل فعال الصداع عند بدايته قبل أن يتحول لألم شديد مع افراز المادة p وهي مادة بارزة في ارسال الألم في الدماغ، وهنا يستطيع الهلابينو أن يقدم لك راحة من نوبات الصداع أو الصداع النصفي خلال فترة الحمل

يعالج

احتقان الانف

:

تناول الهالبينو يولد الحرارة بسبب مكوناته مما يساعد على علاج احتقان الجيوب الأنفية بشكل واضح. أيضا يساعد الهلابينو على تخفيف التهابات الجيوب الأنفية القتالية ويطهر الشعب الهوائية الأنفية. لذلك، فتناول الهالبينو أثناء فترة الحمل يساعد في علاج احتقان الأنف على نحو فعال

يمنع من خطر قرحة المعدة:

أكل الفلفل حار يقتل البكتيريا السيئة في البطن والأمعاء إذا كنت حاملاً، كما أن الفلفل يمنع النشاط الضار من البكتيريا السيئة التي يمكن أن تؤدي إلى قرحة المعدة أو الامعاء.

ينظم ضغط الدم :

الهلابينو غني في مركبات الفلافونويد. ويحتوي الهالابينو أيضا على كميات جيدة من فيتامين (أ) وفيتامين C. لذا فإن تناول الهالابينو يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل

يمنع

احتباس السوائل

:

احتباس السوائل في الجسم مضر أثناء الحمل؛ فتلك السوائل يمكن أن تتراكم حول قلبك وتمارس ضغطا على قلبك والتسبب في إلحاق الاضرار به، وتمثل تورم القدمين والصعوبة في التنفس عادة أهم أعراض احتباس السوائل، لذلك فتناول الهالبينو يساعدك على منع احتباس السوائل أثناء فترة الحمل؛ حيث يجعلك الفلفل تتعرقين مما يقلل من السوائل الزائدة في الجسم.

يعزز صحة القلب :

المركبات والمكونات الموجودة في الفلفل الحار أو الهلابينو تساعد على تقليل

الدهون الثلاثية

والكوليسترول وتجمع الصفائح الدموية، فتلك المركبات تساعد تكون جلطات الدم خلال فترة الحمل. وتكشف الدراسات الطبية التي أجريت على فلفل الهالبينو أنه يقلل من فرص السكتة الدماغية والقلب بشكل كبير، كما تساعد مكوناته من البيوفلافونويدس، وفيتامين (أ)، وفيتامين C في تعزيز الأوعية الدموية مما يجعلها أكثر مرونة ومساعدتها على التكيف مع تغير ضغط الدم خلال فترة الحمل.

هل يمكنك أكل الهلابينو أثناء فترة الحمل؟

نعم، إنه من الآمن لك تماما سيدتي تناول الهالبينو إذا كنت حاملاً.وهذا يشمل الفلفل البارد والحار، فقد تشعرين بعدم الارتياح قليلا إذا كنت لا تأكلين بشكل منتظم. ومع ذلك، تأكدي من تناول الهالبينو في الطعام بكميات مناسبة ؛ ذلك أن الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى الحرقة أو الحموضة وخاصة خلال الثلث الأخير من الحمل.