هل تحبين احتساء فنجان الشاي في الصباح ؟ هل أنت حامل وتبحثين عن بعض المشروبات الصحية؟ هل أنت حريصة على محاولة شرب الشاي الصيني الاسود ولكنك لست متأكدة ما إذا كانت آمنة بالنسبة لك أثناء فترة الحمل أم لا؟ حسنا، إذا كنت مرتبطة بأي من الحالات المذكورة أعلاه يمكنك قراءة هذا المقال والحصول على المعلومات المتعلقة بالأمر.

الشاي الصيني الاسود هو الشاي الصيني الشعبي، ويختلف طعم الشاي الصيني الاسود على نطاق واسع بين أنواع الشاي العشبي المختلفة. ويمكن أن يكون حلو بالفواكه مع عبير العسل، أو خشبي وسميك مع العبير المحمص، أو الأخضر مع باقة جديدة من العبير، كل هذا يتوقف على البستنة وأسلوب الإنتاج. انتقلي إلى الأسفل لمعرفة المزيد عن الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من الشاي الصيني الاسود وعما إذا كان يمكن للمرأة الحامل شرب الشاي الصيني الاسود أم لا.

ما هو الشاي الصيني الاسود ؟

مثل جميع أنواع الشاي الطبيعية الأخرى، الشاي الصيني الاسود هو أيضا مستخرج من نبات كاميليا سيننسيز، والأنواع المختلفة من الشاي المشتقة من هذا النبات بصفة خاصة يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من الأذواق والألوان ومحتوى الكافيينأيضاً، وتعتمد خصائص الشاي على عملية التجفيف وإعداده.

الشاي الصيني الاسود يقع في مكان ما بين

الشاي الاخضر

والشاي الاسود ، من حيث عملية التخمير التي يخضع لها، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والتي من شأنها أن تساعد في القضاء على الجذور الحرة في الجسم (الخلايا السرطانية)، ومحاربة الاكسدة والوقاية من السرطان. ويحتوي على مركبات مختلفة مثل البوليفينول والذي يساعد على التحكم في مستويات الكولسترول.

هل تناول الشاي الصيني الأسود آمناً خلال الحمل ؟

إذا كنت حاملا، يجب عليك تناول كل المشروبات المثالية والتي لا تحتوي على الكافيين على الإطلاق، ومع ذلك، إذا كنت مدمنة على تناول الشاي عليك أن تحاولين الحد من تناول الكافيين إلى 200 ملغ يوميا أثناء فترة الحمل. فمحتوى الكافيين في الشاي الصيني الاسود لا يكاد يذكر أيضا ولذا لا يمكن أن يسبب أي ضرر. ومع ذلك، سوف تحتاجين إلى التحقق مع طبيبك ما إذا كان يمكن أن يكون الشاي الصيني الاسود مسموح لك بتناوله أم لا.

ومحتوى الكافيين من الشاي الصيني الاسود يعتمد أيضا على كيفية إعداده، لذلك تأكدي من أنك لا تتركينه حتى تشربينه لفترة طويلة جدا. قد تحتاجين لتحضير

الشاي الاسود

لفترة أطول قليلا لتعزيز نكهة أو لون ولكن تجنبي القيام بذلك خصوصا أثناء الحمل. فكوب صغير من الشاي الصيني الاسود يحتوي على 60 ملغ من الكافيين. لذلك يمكنك شرب الشاي الصيني الاسود ولكن في الاعتدال. وتذكري انها ليست ابدا فكرة جيدة أن يكون لديك على قائمة مشروباتك أي مشروب يحتوي على الكافيين أو الشاي الصيني الاسود خلال فترة الحمل بانتظام، كما أنه يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الإفراط في تناول الكافيين.

ما هي الآثار الضارة لاستهلاك الكافيين أثناء الحمل؟

وتعد مادة الكافيين دائما على رأس قائمة الممنوعات خاصة للنساء الحوامل نظراً لتأثيرها المميت على الجنين، وعلى الرغم من ذلك فإن استهلاك فنجان أو اثنين من الشاي يوميا هو أمر آمن أثناء الحمل. ومع ذلك فمن الأفضل تجنب تناول الكافيين قدر الإمكان للحفاظ على صحة الصغير في بطنك من آثاره الضارة. وفيما يلي بعض الآثار الجانبية الشائعة من وجود مادة الكافيين في جسمك أثناء فترة الحمل:

– إجهاض

– ولادة جنين ميت

– زيادة معدل ضربات القلب من الأطفال حديثي الولادة

– صعوبات في التنفس والنوم للأطفال الرضع

– انخفاض الوزن عند الولادة

على الرغم من أن الطبيب قد يقول انه امر جيد ان يكون الشاي الصيني الاسود على قائمة مشروباتك إذا كنت حاملا، إلا أنه يجب عليك محاولة تجنب ذلك قدر ما تستطيعين، بدلا من ذلك انتقلي للمشروبات الصحية مثل المياه المخلوطة بالفاكهة أو العصائر الطازجة.

الآن أنت تعرفين كل شيء عن شرب الشاي الصيني الاسود خلال فترة الحمل. ويمكنك استشارة طبيبك ومعرفة ما إذا كان يناسبك أم لا.