لا يمكن أن يحصل الإنسان على حياة طبيعية وصحية سليمة دون أن تعمل أجهزة جسمه مع بعضها البعض بشكل طبيعي ، فكل عضو من أعضاء الجسم يحتاج حتى يعمل إلى عمل أجهزة الجسم الأخرى بشكل طبيعي ، فكل عضو من أعضاء الجسم يعتمد في عمله على عمل باقي الأعضاء الأخرى ، حيث أن كل عضو يمد العضو الآخر بما يحتاجه حتى يعمل وتستمر حياة الإنسان بشكل طبيعي ، ويعد القلب هو العضو الأهم والأكثر تحكمآ في عمل جميع أجهزة الجسم على الإطلاق ، فالقلب هو العضو الأهم في جسم الإنسان ، وهو العضو الذي يمد الجسم كله بما يحتاجه حتى يعمل ، حيث يمد القلب الجسم بالدم اللازم له و المحمل بالأكسجين حتى يعمل ، فأعضاء الجسم المختلفة تحتاج إلى الدم المحل بالأكسجين حتى تواصل عملها بكفاءة ، لذلك فعند إصابة القلب بأي مرض من الأمراض يختل عمله ولا يقوم بضخ الدم المحمل بالأكسجين بشكل كاف للجسم وهو ما يجعل أداء أجهزة الجسم يختل ويتأثر نتيجة الخلل الناتج من القلب بالأساس ، فأعضاء الجسم المختلفة تحتاج إلى الأكسجين بنسبة معينة ، فعندما يختل القلب لا يصل هذا الأكسجين إلى الجسم وإلى أنسجته المختلفة وبالتالي تحدث أمراض القلب .

ولا يمكن أن يجهل أحد خطورة أمراض القلب ، فأمراض القلب تتسبب في أضرار كبيرة للإنسان ، فلا يتوقف ضرر أمراض القلب على القلب فقط ، بل يمتد تأثير هذه الأمراض ليصل إلى أعضاء الجسم المختلفة ، حيث ينتج عن أمراض القلب أضرار خطيرة لأعضاء الجسم المختلفة والتي قد تصل لمضاعفات وأضرار يصعب علاجها فيم بعد ، وصحيح أن أمراض القلب تأتي في أغلب الوقت للأشخاص بعد تقدم العمر إلا أن هناك دراسات عديدة أكدت أن أمراض القلب تصيب الشباب والمراهقين والأطفال أيضآ وبنسب كبيرة ، لذلك فأمراض القلب بالنسبة للأصغر سنآ لا يمكن ان يستهان بها بأي حال من الأحوال ، وبحسب عدة دراسات حديثة فإن أمراض القلب زادت في الفترة الأخيرة حتى وصلت إلى 60 % ، كما زادت معها حالات الوفيات الناتجة عن هذه الأمراض الخطيرة ووصلت أيضآ إلى ما يزيد عن ثلاثة ملايين شخص ، وهو ما عكس خطورة هذه الأمراض على الكثيرين .

وقد أجريت عدة دراسات في إحدى جامعات ألمانيا أكدت أن الحفاظ على صحة القلب في مرحلة الشباب يحمي من أمراض القلب عند التقدم في العمر ، فالحفاظ على صحة القلب عند التقدم في العمر أمرآ صعبآ وقد لا يتمكن الشخص بعد تقدمه في العمر من إنقاذ نفسه من الوقوع في فخ أمراض القلب ، فأمراض القلب تأتي بعد تأثر صحة القلب على المدى الطويل ، لذلك فيجب على الشباب البدء في الحفاظ على صحة القلب وعدم الإنتظار حتى تقدم العمر ، وقد أضافت الدراسة أنه تم خضوع عددآ كبيرآ من الاشخاص للدراسة وتم التوصل من خلالهم إلى أن إحتمال الإصابة بأمراض القلب إنخفض بنسبة وصلت إلى 60 % لدى الأشخاص الذين يهتمون بالحفاظ على صحة قلبهم في فترة الشباب ، كما أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أو يهتمون بالحفاظ على صحة القلب هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب عند التقدم في العمر ، حيث يضعف القلب تدريجيآ كلما زاد عمر الإنسان ، لذلك فمن المهم الحفاظ على صحة القلب وحمايته في مرحلة الشباب .

وقد شددت الدراسة على أهمية الحفاظ على صحة القلب من خلال ممارسة التمارين الرياضية ، فالرياضة هي الأهم في حماية عضلة القلب وتقويتها أيضآ ، ويجب ممارسة التمارين الرياضية في سن الشباب وعدم الإنتظار حتى التقدم في العمر ، ومن المهم أيضآ إلى جانب ممارسة الرياضة الإهتمام بالغذاء الصحي المتوازن ، مع البعد عن الأطعمة المشبعة بالدهون ، والاطعمة ذات السكريات العالية ، كما يجب عدم الإفراط في تناول اللحوم الحمراء والإهتمام بتناول الأسماك لإحتوائها على

الأوميجا 3

الذي يساهم في الوقاية من أمراض القلب ويخفض

الكولسترول

في الدم ، كما يجب على الشباب عدم الخضوع للكسل والإهتمام ببذل أي مجهود بدني بالإضافة إلى ضرورة البعد عن التدخين سواء كان التدخين السلبي أو التدخين المباشر .