الوضع المثالي للجنين لجعل الولادة نسبيا خالية من التعقيد هو أن يكون الطفل رأسه متجهة إلى أسفل في الحوض والتوجه نحو ظهرك. وعادة مع نمو الأطفال في الرحم، فإنها تتحول وتطور من وضعيتها ولكن مع اقتراب نهاية الحمل، حيث يتحول الطفل إلى الوضع المثالي لعملية الولادة. وهذا عادة ما يحدث بشكل طبيعي في جميع أنحاء الأسبوع 36 من الحمل. ومع ذلك، هذا لا يحدث دائما ويبقي هناك حوالي 3٪ من الأطفال في وضع المؤخرة أن تكون مؤخرة الطفل باتجاه الحوض وليس رأسه بعد فترة حمل كاملة.

كيفية تحويل وضع الجنين

هناك عدد قليل من التمارين التي يمكنك القيام بها مع إذن الطبيب بين الأسابيع 30-37 من الحمل ، ويجب عليك الانتباه إذا كنت تشعرين بالإغماء أو الألم أثناء هذه التمرينات، يجب عليك التوقف على الفور.

1

. محاولة الميل

الاستلقاء على سطح مستو ودعم الوركين حوالي 10 بوصة أعلى من رأسك. ويمكنك إما استخدام الوسائد أو قطعة كبيرة من الخشب لتحقيق ذلك. تذكري أن تقومي بفعل هذا بأكبر قدر من السلامة الممكنة، وإذا كنت تستخدمين لوحة يجب عليك ضمان الأمان في كل ما يمكنك الاتكاء عليه أثناء الممارسة، كرري هذه العملية لمدة ثلاثة مرات في اليوم الواحد. الاستلقاء في كل مرة لمدة 15 دقيقة. القيام بذلك قبل تناول الطعام وأن يكون الطفل نشطاً حتى تتكمنين من الاسترخاء قدر الإمكان، والتنفس بعمق.

وضعية الركوع

قومي بالركوع على الأرض أو على السرير مع وضع ساعديك على الأرض. ففي هذا الوضع يتسع الرحم قليلاً ، مما يسمح للطفل بالتحول وتعديل وضعيته بسهولة. يمكنك حتى بخفة دفع ما يزيد من عظم العانة على نهاية الطفل الخلفية باستخدام يد واحدة بينما من جهة أخرى لا تزالين تدعمين البطن ، أداء هذا الوضع أيضا قبل تناول الطعام لمدة مرتين في اليوم. ويجب ممارسته بين 5-15 دقائق.

3

. توجيه الميل العكسي

يشبه هذا التمرين مثيله السابق ، إلا أنه يتطلب قليلاً من التمدد ويمكنك الاستعانه بصديق أو شريك لك من أجل دعمك والحفاظ على سلامتك ، الركوع على السرير أو على سطح مستو مرتفع. ضعي يديك إلى أسفل على الأرض. حركي رأسك بذقنك نحو جسمك فهذا يساعد على استرخاء الحوض لأكثر مما تتخيلين ؛ حيث يرتفع الحوض حتى أعلى. ونظرا لطبيعة هذا التمرين الشاقة يتم تنفيذه فقط لمدة 30 ثانية حوالي 3 مرات في اليوم.

4

. ممارسة خفيفة

ممارسة خفيفة مثل السباحة أو المشي قد يحفز الطفل على تعديل نفسه إلى الوضع الصحيح. ويمكنك أيضا محاولة الجلوس على الكرة لفتح منطقة الحوض.

5

. اليوغا

بعض الوقفات مصممة للنساء الحوامل تشجع على التعديل الجيد لوضعية الطفل ومع ذلك، هذه الوقفات يجب أن تمارس طوال فترة الحمل الخاص بك بدلا من فترة النهاية قبل الولادة فقط .

للاطلاع :

دراسة أمريكية توضح ماهو تأثير ممارسة اليوغا أثناء الحمل

6

. الصوت أو الضوء

تلعب الموسيقى الكلاسيكية لتحفيز وضع الطفل قرب عظم العانة. ويمكن استخدام مصباح يدوي لتحويل الطفل في الاتجاه الصحيح عن طريق تسليط الضوء نحو أسفل الرحم.

7

. السخونة والبرودة

وإلى جانب التدريبات، هناك طرق أخرى متوفرة إذا كنت ترغبين في تعديل وضعية الطفل حيث يمكنك وضع العناصر الباردة، مثل كيس من البازلاء المجمدة، بالقرب من رأس الطفل قد يتسبب ذلك في ابتعاد الطفل هربا من البرودة. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام حزمة دافئة بالقرب من الجزء السفلي من الحوض بحيث يمكن لطفلك أن يتحرك نحو الحرارة.

8

. الأعشاب الصينية التقليدية

الوخز بالإبر المرخصة مع حرق عشب يسمى mugwort لتحفيز الطفل في التحرك مع تقنية تسمى الكى ، كلها طرق صينية تقليدية مساعدة في هذا الأمر .

9

. التنويم المغناطيسي

كان معروفا أن التنويم الإيحائي المرخص لتعديل وضعية الأطفال الخاطئة قبل الولادة أنها تتم بنجاح، وقد نجحت في مساعدة الكثير من الأمهات على الاسترخاء وتحويل وضعية الطفل.

ماذا لو كان طفلي لا يعدل من وضعيته ؟

إذا فشلت كل الأساليب المذكورة أعلاه بعد الأسبوع ال37 من الحمل، فمن الأفضل الحصول على نصيحة طبيبك حول كيفية تحويل الطفل بوضعية المؤخرة.

1

. التحويل الرأسي الخارجي

طبيبك قد يقوم بإجراء التحويل الرأسي الخارجي (ECV). وهذا يستلزم استخدام ارتخاء العضلات حتى يرتاح الرحم ويقوم الطبيب بدفع الطفل في الوضع الخارجي. ويتم تنفيذ هذا الإجراء باستخدام الموجات فوق الصوتية بحيث يمكن للطبيب مراقبة وضعية الطفل باستمرار.

2

. العملية القيصرية

الولادة القيصرية عملية جراحية لإخراج الطفل من خلال شق في البطن. يمكنك المناقشة مع طبيبك حول جدولة العملية القيصرية وهو أقل خطورة عندما تقترب موعد ولادتك في حين أن الطفل لا يزال في وضع المؤخرة. ويجب أن تعلمين بأنه يتم ولادة ما يقرب من 90٪ من الأطفال بوضعية المؤخرة بعملية قيصرية.

تعرفي على :

المضاعفات المرتبطة بالولادة القيصرية

الولادة المهبلية المقعدية

إذا لم تتمكنين من معرفة كيفية تحويل الطفل بوضعية المؤخرة، يمكنك المناقشة مع طبيبك حول ما إذا كانت الولادة المهبلية غير الممكن بالنسبة لك. إذا كان الحوض الخاص بك واسعاً بما فيه الكفاية، ولم يكن لديك مضاعفات ووضع طفلك ليس به أية مشاكل قد تكون الولادة المهبلية خيارا قابلا للتطبيق. فإذا كان طفلك لا يزال في وضعية المؤخرة في يوم الولادة، يمكنك البقاء مسترخية وسوف يتخذ الطبيب المختص أفضل القرارت الملاءمة لك ومناقشتها معك، بعد تحديد وضعية المشيمة ووضعية ولاداتك السابقة إذا وُجدت ، وحجم طفلك، فإن جميعها يجب أن تؤخذ في الاعتبار وأيضاً حجم الحوض والحالات الطبية الأساسية الخاصة بك مثل تسمم الحمل.