على الرغم من أن الطبيعة الروحانية تختلف اختلافا كبيرا بين الناس. فهناك شيء واحد مؤكد: أنه يقدم العديد من الفوائد البدنية والعقلية. سواء عن طريق الانخراط في الصلاة اليومية أوالجلوس منفردا والتأمل أو قراءة الكتب لغرض التأمل الذاتي. فيمكن للحالة الروحانية أن تساعدك على تحسين العديد من جوانب حياتك. هنا سبعة من فوائد أهم ما تقدمه الروحانية.

يخفض مستويات الإجهاد

إذا كنت فى حالة من الضغط والتوترالشديدين في كثيرمن الأحيان.فممارسة العادات الروحية يمكنها مساعدتك في العثورعلى السلام الداخلي. حيث هناك علاقة بين الروحانية والحد من التوتر مع كثير من الناس بالاضافة إلى أن الأفكار الإيجابية التي أحدثتها الروحانية يمكنها دفع العواطف المجهدة جانبا. ونتيجة لذلك سوف تشعر أنك أكثرهدوءا وأكثرقدرة على التأقلم خلال الأوقات الصعبة.فالروحانية بمثابة اعادة تشغيل مره أخرى لذاتك للتعامل مع أحداث الحياة خطيرة

تقلل من الاكتئاب

اذا كنت تعاني الاكتئاب. فالتركيزعلى الروحانية مرتبط بتحسن الحالة المزاجية. على سبيل المثال ذكرت مجلة الدين والصحة على دراسة شملت أكثر من 92500 من النساء بعد سن اليأس حيث تم اكتشاف أن النساء اللاتي أبلغن حضور المراسم الدينية كانت أكثر عرضة للتفكير في الحياة حيث رفع المستوى 56لنحو % وأقل عرضة لأعراض الاكتئاب بنسبة 27%

يقلل من العادات السيئة

اكتشف باحثون من جامعة ميشيغان أن الأشخاص الذين مارسوا نوعا من الالتزام الديني كانوا أقل ميلا لتناول عادات من شأنها أن تدمرالصحة. فأشارت احدى الدراسات التى تمت على فئه معينه من المراهقين الأكبر سنا (ان في كثيرمن الأحيان الأشخاص الذين ينخرطون في الممارسات الدينية من المرجح أنهم أقل كثيرا للعادات السيئه مثل التدخين واستخدام الماريجوانا والدخول في شجار أو القيادة بعد الشرب). من خلال جعل الدين جزءا منتظما من حياتهم. كما أنهم يميلون إلى تناول المزيد من الفواكه والخضروات وليس حمل السلاح. ويلتزمون بارتفاع مستوى الأمان باستخدامهم حزام سيرأثناء القياده وغيرها من العادات الحسنه .

يزيد من العمر

تم التوصل إلى أن هناك روابط بين التفاعلات الاجتماعية وعيش عمر أطول. فأشارت إحدى الدراسات التي اشتملت على عدد يقدر بنحو 7000بالغ .أن الأشخاص الذين عزلوا ولم يكن لهم أي اتصالات اجتماعية لديهم أعلى مخاطرمن الوفاة حقا . فبالنظر إلى أن جانبا كبيرا من الروحانية يشتمل على المحادثات ورعاية الآخرين والإحساس القوي بالتكاتف. أثبت أن الروحانية قد تزيد العمرمن خلال تحسين الصحة العقلية والبدنية.

زيادة

الراحة لمرضى السرطان

ففي مجلة لجمعية السرطان الأمريكية نشرت المعلومات بالتفصيل عن الفوائد الروحانية لمرضى السرطان من خلال النظر في مدى تأثيرها على الصحة العقلية والبدنية الشاملة. وقد لوحظ أن المرضى الذين لديهم اتصال مع مصدر أكبر من أنفسهم شعروا بتحسن في قدرتهم الذهنيه على المشاركة في المهام اليومية .وحتى شهد انخفاضا في أعراض علاج السرطان. وقيل إن مرضى السرطان الذين لديهم شعور قوي من القيم الروحية لديهم شعور أفضل من الرفاهيه.

بامكانه إبطاء تطور مرض الزهايمر

سواء بحضور المناسبات الدينية أو التركيز على القيم الروحية الخاصه. ويقول الخبراء انها قد تكون قادرة على إحداث تغيير لمرضى

الزهايمر

. ووفقا لخبراء علم الأعصاب فيقول الخبير ياكير كوفمان. دكتوراه في الطب. والمرضى (مع مستويات أعلى من الروحانية أو مستويات أعلى من التدين قد يكون التقدم أبطأ بكثيرمن التدهور المعرفي. وقد تم ربط الروحانية والتدين بنتائج صحية أفضل).

يعمل على تحسين

إحساسك الذاتي

وجود شعور الروحانية قد يساعدك لنمو شخصيتك. وقد ارتبطت الروحانية بتقدير قوى لكل شيء فى الحياة فتكون أقوى على تقدير جميع الامور.وتكون أكثر تفاؤلا. ووجود تزايد فى مستويات التعاطف والتمتع بارتفاع تقدير الذات.