ربما قد قمت فى بعض الاحيان بالقبض على أسنانك أوالضغط على أسنانك بعضها البعض أوطحن الأسنان أو الجزعلى أسنانك .ومن المثير للاهتمام أنه يعتقد أن هذه الحالة تسيطرعلى ثلاثة أضعاف من النساء أكثرمن الرجال. ومعظمهم تتراوح أعمارهم بين20إلى 40عاما. ومع ذلك فإنه لا يقتصر على هذه الفئة العمرية فقط .

فقد تكون تقوم بطحن الأسنان (عندما تجلس للانتظار أثناء حركة المرور البطيئة أوعند التفكيربعمق أوحتى أثناء نومك). فطحن الأسنان وتسمى أيضا (صريف الأسنان)هو عادة شائعة. حيث تم اكتشاف أن الكثير من الناس يميلون إلى القيام بذلك عند اغلاق العينين ( أى وقت النوم ) وغالبا ما يجهلون أنهم ينخرطون بذلك العمل حتى تنشأ مشاكل صحية معينة.

وفيما يلي ستة من المشاكل الصحية الناتجة عن طحن أسنانك بشكل روتيني:

حساسية الاسنان

لأنك في كثير من الأحيان تقوم بالضغط على أسنانك. فذلك قد يؤدى الى تآكل مينا الأسنان .ومع الوقت يظهر علامات البلى والتمزق بسبب ذلك النشاط المتكررة في نفس المكان. وبالتالى فالأسنان تضعف على نحو مماثل. ويمكن أن يحدث على حد سواء حساسية للأسنان او

تسوس الاسنان

. ويؤدى ذلك الى عدم الارتياح خاصة عند تناول بعض الأطعمة أو المشروبات. و يتطلب ذلك في نهاية المطاف علاج مكلف جدا للأسنان لبناء الأجزاء المفقودة من الأسنان أولإصلاح تسوس.

حدوث كسور الأسنان

ان تكرارطحن الأسنان بشكل روتينى ليس فقط يقلل من مينا الأسنان. ولكن يمكن أيضا أن يسبب ترقق الأسنان أوحدوث كسورفي الأسنان. ففي بعض الحالات يؤدى طحن الأسنان الى تدمير أجزاء صغيرة جدا من السن تكاد تكون ملحوظه فى البدايه .ولكن اذا تركت دون علاج يمكن أن تتسبب رقاقة أو كسرسطح السن .وعندما تزداد الكسور فى الأسنان سوءا.يؤثر على الأسنان ويتم ترجمة هذا التأثير إلى الشعور بألم شديد فى الأسنان .وعدم القدرة على مضغ الأطعمه على الأسنان المتضررة. ويحتمل أن تكون إجراءات طب الأسنان الخاصة باصلاح تلك الحالة باهظة الثمن.

الأضرار التي تلحق بمفصل الفك

أولئك الذين يقومون بطحن أسنانهم بشكل مفرط . يمكن أن يتطورالوضع معهم بالفعل الى ما يسمى باضطراب المفصل الصدغي أواختلال وظيفي (TMJD). والذي يشير إلى التهاب خطيرعلى مفصل الفك. فقد تسمع أحيانا صوت تكسيرعند فتح فمك. وعادة عند فتحه على مصراعيه للتثاؤب أوعند تناول كمية ضخمة وكبيرة من المواد الغذائية مرة واحده يمكن أن تؤدي إلى حدوث ذلك الصوت. وحتى ممكن الشعوربهذه الأصوات عند مضغ الطعام أو الكلام.

وبغض النظر عن متى تحدث هذه الالتهابات فإنها يمكن أن تكون مؤشرا لطحن الأسنان. فإذا تركت دون فحص من قبل طبيب الأسنان أوأخصائي طبي آخر.قدينتج عنها أضرارخطيرة بما يكفي للتسبب بألم شديد.والتغييرفي محاذاة الأسنان السليمة. وحتى التهاب المفاصل.

الصداع

ومن المحتمل جدا أن يتسبب طحن الأسنان فى الصداع. و(الصداع هو نوع من أنواع التوتر).ويحدث الصداع خاصة عند الاستيقاظ من النوم .

و

(صريف الأسنان)يمكن أيضا أن يؤدى أيضا للشعور بالصداع المتكرر طوال اليوم.نتيجة لأن عضلات الوجه والفك المفاصل تتحمل الضغط المستمر.

حدوث ألم الوجه

ان استمرار طحن الأسنان يمكن أن يؤدي أيضا إلى ألم في الوجه أو وجع في مجالات محددة للغاية. بما في ذلك العينين والأذنين .وقد يؤدي إلى

احتقان الانف

أيضا .ففي بعض الحالات قد يكون المعالج الفيزيائي أو أجهزة تقويم الأسنان ضرورية لتخفيف الألم والمساعده على تصحيح هذه المشكلة.

الاضطراب في النوم

من المعروف أن بعض الناس يقومون بايقاظ أنفسهم فى اوقات متقطعه خلال نومهم محاولة منهم لمقاومة مشكلة طحن أسنانهم. وهذا حل بالفعل للمشكله فعلى المدى البعيد تتوقف عادة صريف الأسنان .ولكن بالنسبة لأولئك الذين يستيقظون بأنفسهم كل ليلة قد لايحصلون على كميات كافية من النوم بسبب إنقطاع النوم المستمر. ونتيجة لذلك فإنه يلازمهم شعورالقلق عند محاولتهم للغفو مرة أخرى .وغالبا ما يعانون من الارهاق.

–

وبطبيعة الحال.

فإن هذه المشاكل الصحية قد لا تكون بالضرورة ذات صلة بطحن الأسنان .فيمكن أن تكون مؤشراعلى مشكلة صحية أخرى. لذلك إذا كان لديك صداعا مزمنا أوألم بالفك عند الحديث أو عند تناول الطعام كن متأكدا من مراجعة الطبيب المختص لتحديد ما إذا كان يرجع الى طحن الأسنان أوإلى مشكلة صحية آخري.

– وأخيرا

فان للمساعدة في وقف طحن الأسنان

فقد أشارالخبراء

إلى تقليل الإجهاد.لأنه غالبا ما يعتقد أنه العامل المؤثرفى تحريك هذه العادة. فالاستماع إلى الموسيقى المهدئة. والانطلاق مع الأصدقاء فى فضاء هادئ .كلها طرق لتقليل مستويات التوتر. وربما مساعدة في وقف طحن أسنانك.

– وينصح خبراء

المفصل الفكي الصدغي أيضا بعدم شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وعدم التدخين. وتجنب الكحول (وخصوصا في المساء).وعلى الرغم من أن كل ما سبق لا يرتبط كعامل رئيسي فى حالة

( صريف الأسنان) .الا انه يعتقد أن أشياء مثل النيكوتين والكافيين والكحول تؤدي إلى تفاقم المشكلة عن طريق إحداث القلق واضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

وبالطبع.

يجب عليك أيضا التأكد من الحصول على فحوصات الأسنان العادية بحيث أن أي تغييرات على أسنانك والفك سوف يتم ملاحظتها حتى تتمكن من تحديد مساراحتياجاتك.