تجنب تناول الطعام ليلاً يحمي من مضاعفات سرطان الثدي

سرطان الثدي من أكثر الأورام الخبيثة انتشاراً بين النساء و تعاني المرأة التي تصاب بالمرض من مشكلات نفسية و مرضية قد تؤدي بها إلى الوفاة و مؤخراً أشارت دراسة طبية حديثة أن تجنب تناول الطعام ليلاً يقلل من مضاعفات سرطان الثدي كيف يمكن ذلك ..؟ هذا ما ستوضحه تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة .

ما هو سرطان الثدي ..؟


يقصد بسرطان الثدي نموغير طبيعي بأنسجة الثدي و بداخل الخلايا المبطنة لقنوات الحليب ثم تدخل الخلايا السرطانية الخبيثة من القنوات اللمفاوية إلى العقد الليمفاوية ثم ينتشر بباقي أعضاء الجسم .

أعراض و علامات  الإصابة بسرطان الثدي ..؟



– ظهور كتلة غريبة عن الأنسجة الطبيعية الموجودة بالثدي .

– ظهور ورم تحت الإبط .

– خروج سائل من حلمة الثدي .

– ظهور بقعة يصحبها قشور على الثدي .

– انتفاخ بالغدد الليمفاوية .

– ضيق بالتنفس و آلام بالثدي و آلام بالعظام .

– اختلاف ملحوظ بين الثديين و خمول و إراهاق .

– زيادة حساسية الثدي و قد تشعر بحكة شديدة .

– تغير شكل الحلمة فتصبح غير بارزة أو مسحوبة للداخل .

أسباب الإصابة بسرطان الثدي :



– البلوغ المبكر حين تكون بداية الدورة الشهرية في عمر الثانية عشر .

– شرب الكحوليات يومياً أكثر من مرة  .

– التدخين .

– عدم ممارسة التمارين الرياضية .

– زيادة الوزن .

– الجنس فالنساء أكثر عرضةً للإصابة بالمرض عن الرجال .

– التقدم في السن يرفع خطر الإصابة بالمرض .

– العقم أو تاخر الإنجاب و انجاب أول طفل في عمر الخامسة و الثلاثين .

– عدم الرضاعة الطبيعية .

– التعرض للاشعة الضارة المؤينة .

– التعرض المستمر لأشعة الشمس الضارة .

– العلاج بالهرمونات البديلة فور الوصول لسن اليأس .

– الوراثة ترفع خطر الإصابة بالمرض .

– إصابة الثدي بأمراض يرفع خطر الإصابة بالمرض مثلاً كإلتهاب الثدي الكيسي و كذلك الإصابة بالسكري .

دراسة طبية .. تجنب تناول الطعام ليلاً يحمي من مضاعفات سرطان الثدي ..


قام مجموعة من الأطباء بجمع البيانات الطبية لحوالي 2413 سيدة مصابة بسرطان الثدي  تتراوح أعمارهن 27 عاماً و حتى 70 عاماً  في الفترة من عام 1995 و حتى عام 2007 في مراحله الأولى و قام الأطباء بمتابعتهن و توصل الأطباء إلى ما يلي

نتائج الدراسة الطبية :



– لاحظ الأطباء أن النساء اللاتي تعرضن لخطر الإصابة بسرطان الثدي و تجنبن تناول الطعام ليلاً انخفض لديهن خطر عودة الورم الخبيث مرة ثانية .

– وجد الأطباء أن السيدات اللاتي اتبعن نظام الصيام الليلي لمدة 13 ساعة كل ليلة انخفض خطر الإصابة بالمرض بنسبة 36% .

– أوضح الأطباء أن الصيام الليلي يحميهن من زيادة الوزن و ارتفاع نسبة السكري و هذه العوامل جميعها ترفع خطر الإصابة بسرطان الثدي و تجنبها يحد من الإصابة به .

تعقيب الأطباء ..




أوضح الأطباء أن


عملية تجنب تناول الطعام ليلاً  تعد منهجاً جديداً بعيداً عن الأدوية و العقاقير لتخفيف مضاعفات المرض و أيضاً للحد من تكرار الإصابة بسرطان الثدي  أو التعرض لخطر الإصابة بسرطان جديد بعضو آخر من أعضاء الجسم .

نصائح لتجنب الإصابة بسرطان الثدي :



– التشخيص المبكر للمرض وذلك من خلال التوعية بالمرض و أعرضه و خطورته والحرص على تجنب العوامل التي ترفع خطر الإصابة به .

– ضرورة إجراء الفحص الدوري ومتابعة الطبيب خاصةً فور الوصول لسن اليأس لإكتشاف المرض في مراحله الأولى و الحد من مضاعفاته .

– تغير نمط الحياة (الإبتعاد عن التدخين ،و تجنب تناول الكحوليات ،و اتباع حمية غذائية صحية من الخضراوات الورقية و الفواكه الغنية بالألياف ،و الفيتامينات  ،و العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم )

– ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام .

– انقاص الوزن الزائد و الوصول للوزن المثالي .

– ضبط السكري و ضغط الدم و الحد من إرتفاعهما .