كيف تغير شخصيتك ؟

شخصية الإنسان تتحدد بناء على مجموعة من السمات يتحكم فيها الفكر و السلوك و الشعور , مما يعمل على تشكيل الشخصية و كذلك شكل علاقتك مع نفسك و الناس من حولك , هذا السمات ليست أشياء ثابتة و إنما يمكن التحكم بها و تغييرها و الذي يمكن أن يكون صعب بعض الشئ لكنه ليس مستحيلًا .

كيف تغير شخصيتك ؟



حتى تستطيع تغيير شخصيتك فإنت بحاجة الى إتباع مجموعة من الخطوات تتمثل في : –



1- وضع الاساس .




• قم بكتابة الخطة : –

قبل ان تقوم باي خطوة يجب ان تبدأ بوضع خطة للسمات الشخصية التي تسعى الى تغييرها و هنا ايضًا يتم تحديد السمات التي يجب التخلص منها و تحدد او تعرف تاثير السمات الجديدة على شخصيتك , كما يجب أن لا تسعى لتكون صورة من شخص آخر فهذا خطأ كبير فلكل منا سماته الشخصية الخاصة كما أن لكل شخصية سماتها الغير جيدة .


• أخبر شخصًا ما : –

يجب أن يوجد لديك شخص يشاركك في خطتك و يدعمك و يقوم على تحفيزك للتغيير كأن يكون احد الاصدقاء المقربين فهو ايضًا يمكن أن يساعدك بالنصح و تصحيح المسار .



• نظام مكافأة الذات : –


يجب ان تقوم بتخصيص مكافآت لنفسك عندما تقوم بإنجاز الجزء المطلوب من الخطة , و يمكن ان تكون شئ بسيط فقط لتحفيز نفسك على الاستمرار , كما يجب ان تراقب نفسك حتى اذا قمت بفعل سئ تراجع نفسك سريعًا .

2- تغيير انماط الفكر .




• لا تصف نفسك بالاوصاف السلبية : –

فإذا كنت دائمًا تصف نفسك بالخجل او عدم القدرة على تنفيذ كذا من الاعمال و غيرها من الصفات السلبية , يجب ان تتوقف عن ذلك و تغيره الى الحديث عن النفس بشكل ايجابي .


• التوقف عن التفكير بشكل ثابت : –

الحياة و الامور في الحياة لاتنحصر فقط بين اللونين الأبيض و الأسود لذا يجب ان تتعلم دائمًا التفكير بشكل مرن و يجب أن تكون على دراية بأن طريقة تصورك للأشياء تؤثر و بشكل ملموس على على أفعالك , حتى أن هذا التفكير او التصور للأشياء قد يكون أكثر تأثيرًا من الحقيقي حتى أن بعض الناس تتصرف بناء على انطباعات مسبقة و الذي يمكن أن يكون إنطباع خاطئ , لذا يجب أن تتعلم تغيير الإنطباعات المسبقة مما يساعد في تغير معاملتك او تعاملك مع الاشخاص او الأشياء .


• التوقف عن التفكير بشكل سلبي : –

يجب أن تحاول و تتعلم السيطرة على عقلك فلا يجب أن يسيطر عليك تفكير لا استطيع , لا اقدر , بل يجب ان تزرع في أفكارك انك قادر على فعل اي شئ فكلما سيطرت على عقلك فكرة كنت قادرًا على تنفيذها .

3- تغيير أنماط الشعور الخاصة بك .




• تخلص من الأقنعة : –

يجب أن نسعى دائمًا لكي نعيش حياة سوية و بطبيعتنا دون إرتداء اي اقنعة , فالخجول يجب أن يتعلم خلع هذا القناع حيث أن هذا القناع يعيق قدرتك على التغيير للأفضل كما يعيق قدرتك على التعامل مع الناس .


• الهوية الأخرى : –

انت تسعى الى تغيير شخصيتك او هويتك لذا يجب ان تتصرف او تتعامل بما يحاكي تلك الشخصية الجديدة .


• تخصيص وقت للحرية : –

لا يستطيع الإنسان إتباع روتين دائم طوال وقته و أيامه و الا سيصاب بالملل و لكنه يحتاج من وقت لآخر الى وقت يقوم فيه بما يريد دون التقيد بروتين او نظام .

4- تغيير أنماط السلوك الخاص بك .




• قم بتغيير بيئتك : –

عندما نحتاج الى إكتساب سلوكيات جديدة يجب أن تقوم بتغيير البيئة المحيطة بك من خلال الإختلاط باشخاص مختلفين او جدد , حيث أن هؤلاء الأشخاص يقومون بإمدادك بسلوكيات جديدة و تجارب جديدة و هنا يجب أ ن نعرف بان تغيير البيئة يتم من خلال بعض الامور البسيطة , اذا كنت ممن يخافون من الاقتراب او تجربة امور جديدة درب نفسك على الاقتراب بشكل تدريجي و بالتدريج ستتأقلم مع الجديد سواء الأشخاص او الافعال او الأشياء .


• احتفظ بمذكراتك الخاصة : –

حاول أن تقوم بتدوين تجاربك او شعورك و أحاسيسك و سلوكياتك و ما قمت بتغييره و إحتفظ بما تدونه و بالعودة اليه تستطيع تنبيه نفسك اذا ما كان هناك خطأ و العمل على تعديله و العودة الى الطريق السليم سريعًا .


• قل نعم : –

يجب أن تتعلم المخاطرة و الإقدام على تجربة الجديد و لا تقول لا دائمًا لما لا تعرفه او ما لم تقم بتجربته سابقًا , فالتجربة هى افضل الطرق لتعلم الجديد و لكن هنا يجب أن تمتلك القدر على الفصل او التمييز بين الخطأ و الصواب حتى تستطيع أن تعرف متي تقول لا و متى تقول نعم .

5- اللمسات الأخيرة .




• ارتداء الملابس المناسبة : –

الملابس و طريقة اللبس هى وسيلة لتذكيرك بأنك تقوم بعملية تغيير لشخصيتك , لذا حاول أن ترتدي ملابس تناسب الشخصية الجديدة على أن تشعر بالراحة في الملابس التي ترتديها حتى لا تشعر بالنفور من الشخصية و الأسلوب الجديد الذي تتطلع اليه .


• مراقبة العادات : –

التفكيير و تغيير المظهر ليس كافيًا لتغيير الشخصية و لكن يجب أن تقوم بتغيير عاداتك المؤثرة على سلوكك و هنا يقصد بالاشياء الكبيرة و الصغيرة حيث أن ابسط الأشياء يمكن ان تؤثر بشكل كبير .


• الاسترخاء : –

وسط كل زحام الحياة و محاولات التغيير المجهدة يجب أن تحصل على وقت للإسترخاء و وقت لتخلو الى نفسك و تحاول التأقلم مع الاوضاع الجديدة .


• إنعكاس شخصيتك الجديدة على من حولك : –

حتى تعرف أنك أنجزت حقًا في تغيير شخصيتك يجب أن يلاحظ و يشعر من حولك بهذا التغيير فإذا لم يوجد هذا التأثير اذا فانت لم تنجز شئ .

يجب ان تعرف و أنت تقوم بهذا التغيير انك تقوم به من اجل نفسك قبل اي شئ , و تقوم به بشكل بطئ حتى يتقبلك من حولك بسهولة , كما أن التغيير البطئ يمكن أن يساعدك في التغلب على المعوقات في طريق هذا التغيير , و هنا يجب أن لا تصاب بالإحباط فالتغيير يحتاج الى وقت قد يطول .