العضلة الضامة هى عبارة عن خمس من العضلات التي توجد في الجهة الداخلية للفخذ , و أتخذت تسميتها بالعضلة الضامة لانها تضم الفخذ الى الداخل , العضلات الخمس التي تتكون منها العضلة الضامة تكون موصولة من احد أطرافها بعظمة الحوض من الجهة الداخلية , اما من الجهة الاخرى فإن العضلة موصولة بعظمة الفخذ .

ما هي إصابات العضلة الضامة ؟

يمكن ان تصاب العضلة الضامة بالشد او التمزق نتيجة الى : –

1- الضغط على العصب المغذي للعضلة مما يتسبب في حدوث ضعف في الإشارة و بالتالي خلل في حساسية الأنسجة مما يؤدي الى ضعف الحركة بها .

2- إلتهاب الكيس الزلالي لعضلات الفخذ و يحدث نتيجة للتهيج المتكرر للعضلة القابضة أثناء آداء أنشطة تكون معتمدة على العضلة الضامة .

3- إلتهابات عظمية .

4- درجة الحرارة فالأجواء الحارة تزيد من نسبة الإصابة بالعضلة الضامة .

5- كما يمكن ان تؤدي الإصابة الى بعض الآثار الميكانيكية مثل : –

• المدى الحركي للمفصل يقل مما يؤدي لحدوث الآلم بالعضلة .

• الإجهاد في العضلة و الذي ينتج عن الضعف في العضلة .

• حدوث خلل في التوازن بين قوة العضلة الضامة و المباعدة .

• حدوث نقص في ليونة العضلة و الأوتار .

• فيما يخص الرياضيين و هم الاكثر إصابة بآلام و إصابات العضلة الضامة فإن الإنقطاع عن التدريبات و التمارين يمكن ان يتسبب في الإصابة بالعضلة الضامة .

الأعراض .

يصاحب الإصابة بالعضلة الضامة الشعور بالألم في أعلى الجزء الداخلي من الفخذ , عادة يكون الألم بشكل بسيط و لكن عند الحركة او التمارين و بخاصة الخاصة بفتح الرجلين و إعادة ضمهما يزيد الألم .

التشخيص .

يعاني المصاب بالعضلة الضامة من مشكلة الخطأ في التشخيص نظرًا للتشابه او الخلط مع بعض الامراض الأخرى كالدوالي و الصفاق , لذا فإن التشخيص يعتمد بشكل مباشر على خبرة الطبيب و للتأكد من التشخيص و دقته يمكن اللجوء لأشعة الرنين المغناطيسي او الموجات فوق الصوتية .

العلاج .

يجب التدخل بشكل مبكر لعلاج إصابات العضلة الضامة و يبدأ العلاج ب :-

1- إراحة العضلة في بداية الإصابة و عدم إجهادها باي ضغط .

2- إستخدام الكمادات الباردة او الثلج حيث تعمل الكمادات على التخفيف من الورم إن وجد او منعه .

3- رفع الطرف السفلي الذي حدثت به الإصابة بزواية مقدارها 45 درجة .

4- يمكن أن يتم تناول

المسكنات

و منها مسكنات الباراسيتامول .

تمثل تلك الخطوات احد أجزاء المعالجة اما الجزء الثاني فهي العلاج الطبيعيى و التأهيل .

ان العلاج الطبيعي و البرامج التأهيلية تعمل على : –

1- ان تستعيد العضلة قوتها و التوازن بين قوتي العضلة الضامة و المباعدة .

2- العمل على إستعادة قوة عضلات الساق بشكل عام .

3- القدرة على إستعادة المدى الحركي لمفصل الفخذ بشكل تدريجي وفقًا للبرنامج العلاجي .

4- المستوى الوظيفي للعضلة يتم إستعادته و كذلك لعضلات الفخذ و مفصل الفخذ بحيث يعود الى مستواه الطبيعي .

5- الوقاية من تكرار الإصابة بقدر المستطاع .

إن البرامج العلاجية و التأهيلية المتبعة في علاج العضلة الضامة تنقسم لمجموعة من المراحل او المعالجات تبدأ منذ بداية الإصابة للوصول الى الأهداف المرجوة من البرنامج .

التمارين العلاجية .

عادة فإن المصاب بالعضلة الضامة يحتاج الى إتباع بعض التمارين التي تساعد في عملية المعالجة و هي نوعان من التمارين : –

1- تمارين لتقوية العضلة : – تتم لعضلات الحوض و أسفل البطن و الفخذ و تتم دون وضع أثقال او الضغط على العضلة , و تتم و المصاب مستلقي او جالس في البداية ثم مع التقدم في المعالجة تزداد قوة التمارين و تتطور .

2- تمارين زيادة التوازن و التناسق الحركي : – تاتي في المرحلة الأخيرة للمعالجة و تخص العضلة الضامة فقط .

يتم إتباع التمارين الرياضية عادة بعد ظهور تحسن في الشعور بالألم و يجب عدم التعجل في العودة الى النشاط الرياضي الى بعد التحسن التام .

يجب أن نعرف و بشكل أكيد أن العضلة الضامة لا تحتاج الى التدخل الجراحي و هي تحتاج لمعالتها الى فترة من 6 اسابيع الى 8 أسابيع , كما يجب الإمتناع عن الممارسات العلاجية الخاطئة مثل إعطاء الحقن الموضعية في العضلة و هى من مادة الكورتيزون و تؤدي في النهاية الى ضعف وتر العضلة او القضاء عليه تمامًا .