طريقة عمل البليلة السعودية

البليلة السعودية ، طبق مميز من المقبلات الخليجية ، سهل التحضير وبسيط ، مشهي ورائع المذاق ، يمكنك عملة كطبق جانبي على مائدتك العامرة ، وهو ايضاً يحتوي على قيمة غذائية عالية

المقادير :


– 2 كوب حمص

– حبة شمندر

– حبة خيار

– حبة جزر

– شطة

– ملح

– خل

طريقة التحضير :


– ضعي اناء على النار وبة الحمص مع كمية كافية من المياه لتسوية الحمص

– بعد التسوية اغرفى الحمص في اطباق واخلطي الخل والملح والشطة وضيفيهم فوق الحمص




– ابشري الخيار والشمندر والجزر وضعيهم فوق الحمص

فوائد الحمص

:


يحتوي على البروتينات و

اوميجا 3

و يعزز صحة الجهاز الهضمي و يعزز صحة القلب و الأوعية الدموية

أضرار الحمص :


كثرة تناولة قد تسبب الإسهال