طريقة عمل كيكة منها فيها ، الاسم غريب لكن الطريقة اسهل ما يكون فمكونات الكيك منها وفيها بمعني انها تصنع وتزين من نفس المقادير ، طعمها جميل ولذيذ وفوائدها كثيرة ، والكيك من

الحلويات

الاساسية الذي يجب عليك عملها باكثر الطرق وانواعها .

المقادير :

– سكر

– زيت

– ماء

– كاكاو

– حليب بودرة

– بيض

– دقيق بيكنج باودر

طريقة التحضير :

– اخفقي السكر والزيت والماء والكاكاو لمدة خمس دقائق جيدا وناخذ منه جزء ونضعه بالثلاجة .

– هنضيف البيض لباقي الخليط ونستمر بالخلط ثم نصب هذا الخليط فوق خليط من الدقيق والبايكنج باودر .

– نصب الخليط النهائي في الصينية وتدخل الفرن حتي تنضج .

– اخرجيها وزينيها بالجزء من الصوص الذي وضعناه بالثلاجة وقدميها .

فوائد البيض

:

البيض معروف بفائدته الغذائية الهامة لدي الجميع وذلك لان :

البيض يحتوي على قيتامين d،a كما ان صفار البيضة يحتوي على 60 سعرة حرارية والبيضا يحتوي على 16 سعرة ،والبيض مفيد جدا للنساء الحوامل والمرضعات لاستكمال نمو الجنين وضمان غذاء متكامل له .

اضرار البيض :

اثبتت بعض الدراسات ان التناول المتزايد من البيض يزيد

نسبة الكوليسترول

ويكون خطير لمرضي السكر ،ونصحت الدراسات بالتناول المعتدل له