النمش هو البقع البنية صغيرة بحجم رأس إبرة أو المسامير ، في الغالب ينظر إليها على الجلد في الوجه والذراعين والكتفين يرجع في معظمه إلى كثرة من التعرض لأشعة الشمس . هذا يجعلها أكثر شيوعا بين الأشخاص الذين يعانون من البشرة الفاتحة التي تعتبر حساسة لأشعة الشمس وأضرار أشعة الشمس . وترجع إلى زيادة في إنتاج الميلانين في الخلايا معينة النمش . الكثير جدا على عكس الاعتقاد الشائع بأن ذلك يرجع إلى زيادة في الخلايا الصباغية التي هي خلايا الميلانين المنتجة . هذا يجعلها تظهر بقع صغيرة أغمق قليلا من المناطق المجاورة من الجلد

أنواع من النمش :

نعم النمش له أنواع مختلفة أيضا! مثل أي مشكلة جلدية أخرى ، فإنها تميل إلى ان تختلف في أنواع اعتمادا على السبب . كما تسبب النمش معظمه بسبب التعرض لأشعة الشمس ، ويمكن تصنيفها إلى نمش بسيط وكلف حرق الشمس

نمش بسيط :

والنمش البسيط هو بقعة مسطحة تان التي تميل للظهور في أشهر الصيف عندما تكون الشمس قوية ، تميل إلى أن تتلاشى في الشتاء مرة أخرى . هذه هي نوع التي وجدت عموما في الناس بكثيره ولكنها أيضا وراثية في بعض العائلات .

نمش حروق الشمس :

هي أكثر قتامة من النمش البسيط ، ويشمل هذا المصطلح أنواع معينة من النمش الداكن . تحدث حروق الشمس والنمش في الغالب على الكتف والظهر حيث حروق الشمس هي الأكثر شيوعا . هي وراثية نادرا جدا

هنا بعض النصائح للوقاية من النمش :

– تبدأ الحماية من الشمس في سن مبكرة . تلف الجلد من التعرض للشمس يحدث عادة في سن أصغر لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما

– استخدام واقيات الشمس ذات قيمة SPF مناسبة للظروف البيئية التي تعيش فيها . وزيادة التعرض لأشعة الشمس ، وينبغي أن تكون نسبة SPF مرتفع

– تجنب الخروج في الشمس خلال ساعات الذروة التي هي 10:00 حتي 16:00

– محاولة البقاء في الظل قدر الإمكان . إذا كان لديك لديك إلى الانتظار ، تجنب التعرض للشمس قدر الإمكان . هذا ينطبق بشكل خاص لأولئك اصحاب البشرة الفاتحة

– تحذير لجميع أولئك منكم الذين يظهرون حساسية للحرارة ، يرجى مراجعة بشرتك للنمش بشكل متكرر . هذه هي علامة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تترك لكم مفتوحة لسرطانات الجلد الخبيثة في المستقبل

طرق التخلص من النمش :

طرق كيميائية :

1. التبييض :

يجب أن يتم ذلك بحذر رغم ذلك ، تبييض غير سليم قد يؤدي إلى تفاقم النمش بواسطة سواد المنطقة المحيطة بها

2. الرتينوئيدات :

من المفترض أن يتم وصفها من قبل ديرما لأنها تنطوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية ، وينبغي ألا تستخدم دون التوجيه السليم. ومن المعروف الرتينوئيدات لقشر الجلد المتضررة وتسريع عملية توليد خلايا جديدة

3. التقشير الكيميائي :

هذه هي إجراء طبي آخر مع النتائج جيدة بالتأكيد . ومن المعروف التقشير الكيميائي لإعطاء أفضل النتائج

طرق جراحية :

4. إزالة بالليزر :

على الرغم من تكلفتة ، وهذا هو وسيلة دائمة للتخلص من النمش . تأكد من أنك حصلت على شهادة طبيب أمراض جلدية والحصول على فحص جلدك قبل اختيار العلاج بالليزر . الليزر سيوجه ضوء مكثفة إلى المناطق المتضررة ، والتي يتم بعد ذلك امتصاصها عن طريق الجلد ، والميلانين . وتدمير الخلايا المظلمة ، وترك الخلايا السليمة على حالها

5. الجراحة البردية :

وهذا هو الإجراء حيث يتم تطبيق البرد القارس إلى الأنسجة التالفة . يستخدم النيتروجين السائل بشكل رئيسي في هذه المعاملة . مرة أخرى ، يرجى الذهاب إلى طبيب معتمد

الطرق الطبيعية :

6. عصير الليمون :

كونه أفضل علاج لأي عيب ، عصير الليمون يعمل هنا أيضا لخفض مستويات تصبغ النمش . خصائص التبييض الطبيعية للمساعدة في تفتيح البقع الداكنة على مر الزمن ، تطبيق العصير على المناطق مع بقع بنية اللون باستخدام كرة قطن ، اتركيها لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل بالماء

7.

فيتامين C

:

إذا كنت حساسة جدا لعصير الليمون ، في محاولة الحصول على فيتامين ج من الأطعمة الغنية في النظام الغذائي الخاص بك . قد لا يكون فعالا مثل التطبيق المباشر ، ولكن هذا سوف يقلل بشكل ملحوظ من حدوثها

8.

العسل

:

العسل ممتاز ليتلاشى النمش لأنه يحتوي على الانزيمات التي تساعد على التخفيف من التصبغات الجلدية ، بالاضافة الى ذلك ، كونه مرطب طبيعي ، فهو عظيم لجلدك ، مزيج من العسل والمياه وتسخينها قليلا في الميكروويف . تنطبق على المنطقة المتضررة والسماح لها الجلوس لبضع دقائق . أخيرا شطف المنطقة جيدا بالماء الدافئ ، تفعل ذلك يوميا لعدة أسابيع ، ويمكنك أيضا جعل قناع الاعشاب عن طريق خلط القمح الجرثومي قليلا من العسل الدافئ . تطبيق هذا القناع والسماح لها الجلوس لمدة 10 دقيقة . شطف المنطقة بالماء الدافئ ثم يغسل مرة أخرى بالماء البارد . يكرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لمدة شهرين . هذا هو واحد من العلاجات المنزلية الأكثر فعالية للنمش ، وخيار آخر هو جعل مزيج من العسل واللبن ، وتطبيقه على النمش لمدة 30 دقيقة يوميا حتى تحصل على النتائج المرجوة

9. البابايا :

عصير البابايا هو علاج فعال آخر للتخلص من النمش . البابايا يحتوي على غراء ، وهو نوع من الانزيمات التي يمكن أن تساعد في التخفيف من النمش ، تطبيق عصير البابايا الطازجة مباشرة على النمش باستخدام كرة قطن وتدليكها بلطف على المنطقة ، بعد 10 دقيقة ، يشطف الجلد بالماء البارد ، القيام بذلك مرة واحدة يوميا على الأقل لبضعة أسابيع أو حتى تصبح راضيا عن النتائج

10.

الفراولة

:

قطع شريحة فراولة واستخدامها كقناع . يمكنك أيضا استخدام بعض المشمش

11. اللبن الزبادي :

عجينة من الحليب والزبادي و

الشوفان

تساعد أيضا في تلاشى النمش

12. قناع الفاكهة :

يمكنك أيضا محاولة عمل القناع الفاكهة! 2 حبة فراولة وقطعة 2 بوصة من البابايا ، والكميات المناسبة من الخيار والأناناس . تطبيق القناع على الوجه ، ويغسل بعد 15 دقيقة

دراسات وابحاث

:

ذكرت احدى الابحاث ان البصل يمكن أن يستخدم لإزالة النمش والبقع البنية وذلك بسبب نسبة الكبريت الموجودة فيه ، والذي يعمل على التقشري ، للحصول على أفضل النتائج ، يمكن استخدام البصل الأحمر ، ويتم تقطيع البصل إلى شرائح واحدة حمراء سميكة وفرك الشرائح بلطف على النمش مرتين يوميا . يستمر هذا العلاج حتى تتلاشى النمش ، او استخراج العصير وتطبيقه على الجلد المصاب مرتين يوميا ، للحصول على أفضل النتائج يتم إضافة ملعقة من الخل إلى عصير البصل . تكرار هذا العلاج يوميا لمدة أسبوع أو أسبوعين