طريقة عمل بلح البحر بالمكرونة

بلح البحر قد يبدو غريب الشكل ، لكن لا اختلاف على طعمه الذيذ وانه مفيد جدا للجسم ويمده بمصادر غذائية مفيدة ، اليوم نقدمه مع الاسباجيتي ليكون لذيذ ومفيد اكثر .


المقادير :


– بلح البحر

– ثوم

– صلصة طماطم

– اسباجيتي

– سمن

– فلفل وملح


طريقة التحضير :


– قومي بتنظيف بلح البحر جيدا

– احضر مقلاة وضعيها على النار مع السمن ليذوب ثم اضيفي الثوم المقطع اليها

– اضفي بلح البحر فوق الثوم وقلبيه واتركيه على نار متوسطه لمدة عشر دقائق

– اضيفي الصلصلة والملح والفلفل وقلبي ويترك لمدة عشر دقائق اخرى

– قومي بسلق الاسباجيتي وضعيها في طبق التقديم وفوقها بلح البحر بالصلصة وقلبي جيدا .

– يقدم الطبق ساخن لذيذ



فوائد الثوم

:


يحتوي الثوم على :

– المعادن

– الفيتامينات

– السيلينيوم المعدن المفيد


اضرار الثوم :


– الثوم المجفف فائدته اقل بنسبة خمسين بالمئة عن الثوم الطازج