طريقة عمل زبادي بالتفاح

الزبادي مفيد جدا للاطفال وللصغار ايضا ، مع قدوم بداية العام الدراسي اصبح اولادك يحتاجون الى اهتمام اكثر بصحتهم حتي يتمكنوا من الدراسة جيدا ، يمكن تحضير وصفة الزبادي بالتفاح كوجبة افطار لذيذة ومفيدة صحية لطفلك صباحا قبل ذهابه الى المدرسة .

المقادير :


– تفاح اخضر

– لبن زبادي

– حليب خالي الدسم

– عسل

طريقة التحضير :


– قومي بتقشير التفاح الاخضر وتقطيعه الى مكعبات صغيرة .

– احضري الخلاط الكهربائي وقومي بخلط المكونات بداخله جيدا .

– صبي الزبايد بالتفاح في اكواب وضعيه في الثلاجة ليبرد .

– يقدم بارد لذيذ .

فوائد الزبادي

:


يعتبر الزبادي مفيد جداً وغني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم منها :

– فيتامينات ( ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ ، ك )

– حمض لبن

– بروتينات

– كالسيوم

– حديد

– فسفور

– كربوهيدرات

– دهون

– ماء

اضرار الزبادي :


الزبادي من الأطعمة المفيدة جداً للجسم ويعتقد عدم وجود اضرار من تناوله