نصائح و اغذية مفيدة في تخفيف اعراض التهاب الزائدة
الزائدة الدودية عضو يقع في الجزء السفلي الأيمن من التجويف البطني، ويتفرع من الأمعاء الغليظة، وهي صغيرة لا يزيد طولها عن ثلاث أو أربع بوصات، ولا يزيد عرضها عن بوصة واحدة، وهناك بعض الفروض العلمية التي تربط بين أهمية الزائدة الدودية، وبين إنتاج أجسام مناعية وتطوير جهاز المناعة عند الإنسان، رغم أن استئصالها في الحالات الحرجة عند حدوث التهاب لها لا يؤدي إلى أي مشاكل في الجسم على الإطلاق، ولا يضعف من عمل
جهاز المناعة
.
التهاب الزائدة الدودية
الزائدة الدودية
عبارة عن أنبوب مفتوح من جهة واحدة، يحدث الالتهاب بها بسبب أمرين، أولهما أن تتجمع فيها بعض البكتيريا فتنتفخ وتلتهب، ويحدث انسداد في الفتحة الوحيدة بها، أو قد يدخل فيها جسم غريب سواء كان من مخلفات الطعام، أو بعض الأجسام الصلبة التي لم تهضم، فتعمل تلك الجسيمات على سد الفتحة الموجودة فيها، مما يتسبب في حدوث الالتهاب .
يزيد التهاب الزائدة الدودية مع مرور الوقت إذا لم يتم العلاج، وتمتلئ بها الإفرازات والسوائل، وعندما تصل هذه الإفرازات إلى حد كبير تنفجر الزائدة، وتخرج محتوياتها من إفرازات وصديد إلى البطن، وتصبح حياة الإنسان في خطر حيث يمكن أن يصاب بالتسمم ويموت، ولكن هذا يحدث في حالات ناردة، لأن الألم الذي يسببه التهاب الزائدة يكون شديد، مما يدفع المريض إلى الذهاب للطبيب، واكتشاف الأمر قبل حدوث الانفجار بوقت طويل .
ويمكن أن يصاب بالتهاب الزائدة الدودية الذكور والإناث، من مختلف الأعمار، ولكن الأشخاص بين 15 إلى 30 عام هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الالتهاب، حيث أن الأشخاص في عمر أصغر من هذا يكون أنبوب الزائدة الدودية لديهم واسع مقارنة بجسدهم، مما يستبعد معه إصابتهم بالانسداد فيه، ويكون الحل الوحيد لعلاج هذا الالتهاب هو استئصال الزائدة، وسنطرح بعض النصائح والأغذية التي تقلل من حدة الأعراض، حتى يتم الخضوع للعلاج الطبي .
أغذية مفيدة تخفف أعراض التهاب الزائدة
1- الثوم
يعتبر
الثوم
من أكثر الأغذية التي تحتوي على مضادات حيوية طبيعية، تعمل هذه المضادات على تخفيف التهاب الزائدة الدودية، كما تساعد في التخفيف من آلامها، ويمكنك تناول الثوم إما بإضافته على الأطعمة التي تتناولها، أو تناول فصين منه على الريق صباحا .
2- الريحان
من الأعراض التي تسببها الزائدة الدودية ارتفاع درجة الحرارة، لذا فإن استخدام الريحان يساعد في تخفيض الحرارة، ويمكنك إضافة الزنجبيل إلى أوراق الريحان مع غليها في كوب ماء على النار وشربها مرتين في اليوم .
3- عشبة الجنسنج
تعمل
عشبة الجنسنج
على تقليل التهابات الزائدة الدودية، وكذلك الآلام التي تسببها، يمكن غلي 6 شرائح من الجنسنج في ثلاث أكواب من الماء، وشربها بعد أن تهدأ قليلا، كما يمكن تحليتها بالعسل .
4- النعناع
يساعد النعناع في التقليل من التهابات الزائدة الدودية، سواء بغليه في الماء وشربه، أو بإضافته كأوراق خضراء إلى الطعام كالسلطة .
5-
الحليب
يساعد
الحليب
في التخلص من السموم الموجودة في الجسم، كما يساعد على تبريده، قم بشرب لتر من الحليب يوميا، سوف يساعدك هذا في التقليل من التهابات الزائدة الدودية .
6- زيت الخروع
يساعد زيت الخروع على التقليل من التهابات وآلام الزائدة الدودية، ويمكنك تطبيق زيت الخروع إما بشربه، أو سكب القليل من زيت الخروع على منشفة والاستلقاء ووضعها على البطن بعض الوقت .
7- الليمون
بسبب الأحماض التي يحتوي عليها الليمون، فإنه يساعد في تخفيف آلام الزائدة الدودية، كما أنه يحتوي على
فيتامين سي
الذي يعزز جهاز المناعة، ويحمي ويقلل من حدوث الالتهابات .
8- الألياف
إن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، يساعد على التقليل من التهابات الزائدة الدودية، والوقاية من
الإمساك
الذي يعمل على زيادة الالتهابات .
نصائح من أجل تخفيف أعراض الزائدة الدودية
1- التقليل من اللحوم خصوصا اللحوم الحمراء .
2- التوقف عن شرب الكحوليات، والتقليل من شرب المكيفات كالشاي والقهوة و
المشروبات الغازية
.
3- الامتناع عن تناول الأطعمة المعلبة .
4- التوقف عن تناول الدهون، والطعام المقلي بما فيهم البيض .
5- التقليل من الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والغازات، مثل
القرنبيط
والفاصوليا والمكسرات .
6- عدم تناول الحبوب التي بها قشور إلا إذا قمت بتقشيرها، مثل بذور اليقطين أو بذور عباد الشمس .
7- التوقف عن تناول الأطعمة المضاف إليها توابل وبهارات .
8- التقليل من السكريات والحلويات .
9- التقليل من الأطعمة المصنوعة من الحبوب المكررة كالدقيق الأبيض .
10 تناول كمية كبيرة من الماء يوميا لا تقل عن 2 أو 3 لتر .