اكيد جميعنا سمعنا النصايح القديمه من ابائنا وامهاتنا التى تقول ” الجزر يقوى النظر ” و ” لو اقتربت بشده من التلفاز نظرك سيتضرر”

المعذره..ولكن هذه النصائح غير صحيحه

فلا توجد اى دلائل على ان الجلوس بمقربه من التلفاز سيضعف من النظر، وعلى الرغم من ان الجزر مفيد لاحتوائه على فيتامين (أ) الا انه ليس من الاطعمه السحريه المفيده للعين بشكل خاص

اما بالنسبه لتلك الاشياء التى بالفعل تضر باعيننا ،فلقد وجدنا ان هناك اربع اشياء غير متوقعه مضره باعيننا ربما لا نعرفها جميعاً

تجميل العيون

كلنا فى وقت او اخر قمنا باقراض ادوات تجميل العيون لاحدى صدقاتنا ،كالمسكارا او الكحل او غيره ، ولكن هذا الفعل ضار جدا لصحه عيوننا، فهذا الفعل من شأنه نقل عدوى العيون من شخص لاخر، والذى قد يؤدى فى النهايه الى فقدان البصر

بالاضافه الى ذلك فان استعمال الماسكارا لمده تزيد عن 6 اشهر يؤذى العين ،نظرا لان ماده الماسكرا مرتع خصب لتكاثر البكتريا

نصيحه اخيره لا تتسرعى اثناء وضع مكياج العيون حتى لا تتسببى فى خدش مقله عينك

الحملقه فى الشمس

يحذر الاطباء و الخبراء من الحملقه فى الشمس ،ولو لفترات بسيطه ،فذلك يسبب ضرراً لا يمكن تداركه لنظرك ،بل يمكن ان يؤدي الى العمى

ويجب عند ارتداء النظارات الشمسيه اختيار الانواع الجيده الداكنه، وبالمواصفات القياسيه، وعدم ارتداء الانواع الرخيصه لان ذلك يؤدى الى نتيجه عكسيه

متع الحياه

جميعا سنصاب

بالشيخوخة

وبتبعات الشيخوخة،ولكن ليس الجميع يشيخ بنفس الشكل ،فيمكننا جميعا ان نشيخ ولكن دون ان نعانى من فقدان بصرنا

فقد وجد ان التدخين وشرب الكحوليات هو من العوامل المؤثره فى فقدان البصر عند التقدم فى السن، وليس عمليه التقدم فى حد ذاتها

من وسائل المحافظه على بصرك ايضا ، النظام الغذائي الغني في الخضروات الورقية الخضراء والفواكه والأسماك ذات الألوان الزاهية والخضار الزيتية

السباحه

السباحه من الرياضات المفيده للغايه، ولكنها يمكن ان تكون مضره بعيناك اذا لم ترتدى النظارات الواقيه اثناء السباحه فى الماء المحتويه على الكلور

كما ان ارتداء العدسات اللاصقه عند السباحه، او التعرض للماء عاما، يؤذى العين بشده نظرا لوجود الكائنات الحية الدقيقة في الماء والتى قد تلتصق بالعدسة وتسبب العدوى، وهذا يمكن أن يكون مؤلم للغاية ويمكن في الحالات الشديدة ان يتسبب فى العمى