ما فوائد التمر

ما فوائد التمر، يعد التمر من الثمار التي توفر الكثير من الفوائد الصحية على الجسم حين تناولها، كما أنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة والغذاء المتكامل، ويدخل التمر في الكثير من انواع الاطعمة، ومنذ القدم كان يتم الاعتماد على تناول التمر في شبه الجزيرة العربية، وذلك لما لها الكثير من الفوائد التي أخبرنا عنها رسول الله، وهي مليئة بالكثير من المستلزمات الغذائية الهامة لجسم الانسان، ومن هنا سوف نتناول فوائد التمر.

ما فوائد التمر

هناك العديد من الفوائد التي يمنحها التمر للجسم، إذ أنه يوفر الألياف القابلة للذوبان، والذي يساعد على خفض الكوليسترول الضار ومنع تراكمه، إضافة إلى تقليله من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويحتوي ايضا على مضادات الأكسدة وذلك مثل الكاروتينات والبوليفينول والأنثوسيانين، كما أن تناول التمر يسهم في التحكم في مستويات السكر في الدم، ويساعد أيضا في السيطرة على هذا المرض، ويحمي أيضا الإصابة بفقر الدم لإحتوائه على الحديد، إضافة إلى منح التمر بالطاقة اللازمة والتخلص من التعب، فهو يحتوي على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية.