Skip to content
القيمة الغذائيّة للبيض
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من البيض |
---|
الماء | 28.30 غرام |
الطاقة | 315 كيلو كالوري |
البروتين | 10.50 غرام |
الدهون | 6.60 غرام |
الكربوهيدرات | 52.60 غرام |
الألياف | 2.5 غرام |
السكر | 1.94 غرام |
الكالسيوم | 102 ملليغرام |
الحديد | 3.34 ملليغرام |
المغنيسيوم | 1.94 غرام |
الفسفور | 117 ملليغرام |
البوتاسيوم | 126 ملليغرام |
الصوديوم | 417 غرام |
الكوليسترول | 56 ملليغرام |
الكافيين | 0 ملليغرام |
بيتزا البيض
مدّة التحضير | 60 دقيقة |
مدّة الطهي | 20 دقيقة |
تكفي لِ | شخصين |
المكوّنات
مكوّنات العجين:
- ثلاثة أكواب من الدقيق الأبيض.
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من السكر.
- ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية.
- ربع كوب من الدقيق الأسمر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب من الماء.
مكوّنات الحشو:
- أربع بيضات.
- مئة وثمانون غراماً من جبنة الموزاريلا، والشيدر مبشورة.
- كوب من الجرجير صغير الأوراق.
- ربع كوب من صلصة البيتزا الجاهزة.
- ملعقتان كبيرتان من دقيق الذرة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ثلث كوب من جبنة البارميزان المبشورة.
- الشطة الحمراء المجروشة -حسب الرغبة-.
- خمسة أصابع من النقانق المقطّعة إلى حلقات والمحمر قليلاً.
طريقة التحضير
- وضع السكر، كوب من الماء، الخميرة وكوب من الدقيق الأبيض في وعاء وخلطهم جيداً.
- ترك الخليط لمدّة ثلاثين دقيقة إلى أن ترتاح العجينة.
- وضع خليط الخميرة، وما تبقى من الدقيق الأبيض، والملح، والزيت، والدقيق الأسمر في وعاء آخر.
- خلط المقادير في الوعاء جيداً إلى أن نحصل على عجين أملس وتركه إلى أن يختمر ويتضاعف حجمه.
- رشّ القليل من الطحين على سطح العمل وفرد العجين على السطح.
- توزيع صلصة البيتزا، دقيق الذرة، رشّة من الشطة الحمراء المجروشة وخليط الأجبان على العجين المفرود.
- توزيع أصابع النقانق وصنع فتحات في الحشو لوضع البيض فيها لاحقًا.
- تسخين الفرن على درجة حرارة 220 درجة مئوية.
- وضع عجينة البيتزا في صينية فرن مناسبة.
- خبز البيتزا في الفرن لمدّة تتراوح ما بين عشر إلى اثنتي عشرة دقيقة.
- إخراج البيتزا من الفرن.
- كسر كل بيضة في صحن للمحافظة على شكلها كاملاً.
- وضع بيضة في الفتحات الموجودة في الحشو.
- تتبيل البيض بالفلفل الأسود وتوزيع جبنة البارميزان المبشورة عليه.
- إدخال البيتزا بالبيض في الفرن مرة أخرى لمدّة خمس دقائق إلى أن ينضج البيض.
- تقطيع البيتزا إلى مثلثات ووضع القليل من زيت الزيتون على الجرجير وتوزيعه عليها وتقديمها ساخنةً.
بيض مسلوق متبل بالثوم المعمر
مدّة التحضير | 20 دقائق |
مدّة الطهي | 15 دقيقة |
تكفي لِ | 12 شخصاً |
المكوّنات
- نصف كوب من المايونيز.
- ملعقتان من الثوم الطازج المقطّع إلى قطع صغيرة.
- ربع ملعقة صغيرة من الخردل الجاف.
- الثوم المقطّع -للتزيين-.
- ست بيضات كبيرة الحجم مسلوقة ومقشرة.
- ملعقة من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
- قطع كل بيضة مسلوقة إلى أنصاف وإزالة الصفار منها بحذر.
- هرس صفار البيض وإضافة عصير الليمون، الخردل الجاف، المايونيز، الثوم والملح إلى الصفار وخلطهم جيداً.
- وضع خليط صفار البيض داخل أنصاف بياض البيض المسلوق بالتساوي.
- تغطية أنصاف البيض وتبريدها في الثلاجة لمدّة ساعة كاملة على الأقل أو إلى أن يصبح البيض جاهزًا للتقديم.
- وضع أنصاف بياض البيض المعبأ بخليط الصفار في طبق مناسب للتقديم وتزينها بالثوم المقطّع حسب الرغبة وتقديمها.