قصر النظر

تتعرض العين للكثير من المشاكل والأمراض الصحيّة، ويعتبر قصر النظر واحداً من أكثرها انتشاراً بين الناس، وتتضمن عدم قدرة الشخص على رؤية الأشياء البعيدة بشكل واضح وسهل، ويصنف كواحد من الأمراض التي يتخللها انكسار في العيون؛ لأنً الأشياء البعيدة تكون واقعة أمام الشبكية وليس على سطحها، أمّا عن الأسباب التي تؤدي لقصر النظر فهي عديدة وأهمها ما يلي.

أسباب قصر النظر

قرب الأمور التي تتطلب العمل.
الجلوس أو العمل في غرفة تكون إضائتها منخفضة أو خافتة.

أعراض قصر النظر

أمّا عن الأعراض التي تظهر على الجسم نتيجة الإصابة بقصر النظر، من أهمها ما يلي:

وجع في الرأس.
حساسية في العين من الإضاءة وتحديداً في الليل.
إرهاق وتعب في العين؛ نتيجة الضغوط التي تتعرض لها في محاولة التركيز.
حَوَلٌ في العيون نتيجة التوتر.

علاج قصر النظر طبيعياً

يتم اتباع العلاج بناءً على السبب المؤدي لقصر النظر، ولكن هناك مجموعة من العلاجات والخطوات البسيطة التي تساعد على التخفيف من قصر النظر وأهمها ما يلي:

الحفاظ على راحة العين: بدايةً يجب الابتعاد عن ممارسة العادات التي تعتمد على الرؤية؛ مثل مشاهدة التلفاز لساعات كبيرة أو حتى القراءة أو الجلوس أمام شاشة الحاسوب لفترة طويلة، إضافةً إلى ممارسة بعض التمارين التي تساعد على تخفيف قصر النظر، وإعطائها راحة كبيرة.
تناول الفيتامينات: تعتبر الفيتامينات من العلاجات الرئيسة التي تساعد على التخفيف من قصر النظر، وأبرزها فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين هـ وغيرها، ويمكن الحصول على الفيتامينات بتناول أطعمة معينة؛ كالطماطم والأسماك إضافةً للخضار الورقية.
العرق السوس: وهو من أفضل التوابل التي تساعد على علاج الكثيرمن مشاكل الرؤية والنظر، بحيث يتم إحضار كمية من عرق السوس وهرسها جيداً، وإضافة كمية منها إلى العسل وكمية أخرى إلى السمن، وتناول الخليط الناتج مرتين يومياً.
العسل الطبيعي: حتى نستفيد من فاعلية العسل وفوائده فيما يتعلق بالعين والرؤية، يجب أن يكون طبيعياً وغير معرض للحرارة، ويستخدم كالتالي:
- أولاً تخلط كمية من العسل بما يعادل الملعقة الصغيرة مع كمية من الماء التي تعادل أربع ملاعق، وتخلط الكميتين جيداً ومن ثم يتم وضع الخليط الناتج في قطارة؛ ليتم تقطير قطرتين ثلاث مرات يومياً في كل عين، وهذا يكون في أول أسبوع.
- تخلط كمية من العسل بما يعادل الملعقة الصغيرة مع كمية من الماء التي تعادل ثلاث ملاعق، وتخلط الكميتين جيداً، ومن ثم يتم وضع الخليط الناتج في قطارة؛ ليتم تقطير قطرتين أربع مرات يومياً في كل عين، وهذا يكون في ثاني أسبوع.
- تخلط كمية من العسل بما يعادل الملعقة الصغيرة مع كمية من الماء التي تعادل ملعقتين، وتخلط الكميتين جيداً، ومن ثم يتم وضع الخليط الناتج في قطارة؛ ليتم تقطير قطرتين خمس مرات يومياً في كل عين، وهذا يكون في ثالث أسبوع.