الإسهال

يعاني ملايين الأفراد سنوياً من مشكلة الإسهال، وهو عبارة عن براز رخو مصحوب بالآلام الشديدة، وهناك العديد من الأسباب للإسهال مثل: الأعراض الجانبيّة لأحد الأدوية، وتناول الأغذية الملوثة، وعدم غسل اليدين، والأمراض المتعددة مثل: السرطان، والغدّة الدرقيّة وغيرها، ومن الجدير بالذكر أنه لا يعدّ مرضاً مُقلقاً، لكنه في حال استمر أكثر من يومين يفضل استشارة الطبيب فوراً.^[١]

وصفات لعلاج الإسهال

من الوصفات المستخدمة في علاج الإسهال ما يلي:^[٢]

بذور الحلبة: وضع ملعقة صغيرة من: بذور الحلبة المطحونة، والكمون المحمّر في كأس من اللبن الزبادي، ثم تناول الخليط يومياً.
الزنجبيل: وضع ملعقة صغيرة من: الزنجبيل المطحون، والكمون المطحون، والقرفة المطحونة، وملعقة كبيرة من العسل في كأس والخلط، ثم تناول الخليط ثلاث مرات يومياً للحدّ من الإسهال، لكن لا يفضل تناوله للمرضى الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع.
خل التفاح: وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح الجاهز في كأس من الماء، ثم تناول الخليط مرتين يومياً على الأقل، ويعتبر خل التفاح من الوسائل الطبيعيّة الفعّالة في التخلص من الإسهال؛ نظراً لقدرته الكبيرة على تنظيف المعدة من الأوساخ والجراثيم.
الموز: وضع ملعقة كبيرة من لب التمر الهندي الطازج، وموزة واحدة، ورشّة من الملح في وعاء والخلط، ثم تناول الخليط مرتين يومياً على الأقل، ويساعد الموز على علاج الجهاز الهضمي بشكلٍ فعّال.
اللبن الزبادي: تناول كمياتٍ كافيةٍ من اللبن الزبادي يومياً، ويساعد الزبادي بدوره على تطهير الأمعاء.
البابونج: وضع ملعقة صغيرة من: أوراق النعناع الطازج، والبابونج المطحون في كأس من الماء الساخن، ثم تركه جانباً لمدة عشر دقائق أو حتى يبرد، ثم شرب الخليط مرتين يومياً.
العنب البري: تناول كميّةٍ كافيةٍ من العنب البري يومياً، للتخلّص من الإسهال.
قشر البرتقال: وضع ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المطحون في كأس من الماء الساخن، ثم ترك الخليط جانباً لمدة عشر دقائق أو حتى يبرد، ثم إضافة العسل إليه، وبعدها شربه ثلاث مرات يومياً.
البطاطا: تناول حبة واحدة من البطاطا المشويّة يوميّاً.
زيت الحبة السوداء: وضع ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء في كأس من اللبن الزبادي، ثم تناول الخليط مرتين يومياً.
الجزر: وضع جزرة ناضجة، وملعقة صغيرة من الماء في وعاء والخلط، ثم تناول الخليط يوميّاً.

نصائح للتخلص من الإسهال

فيما يلي بعض النصائح المهمة للتخلص من الإسهال:^[٣]

الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من الألياف.
تناول كمياتٍ كافيةٍ من الأطعمة السّائلة، مثل اللبن الزبادي وغيرها.
الابتعاد عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي، والقهوة.
النوم والاسترخاء.

المراجع

↑ “What’s Causing This Abdominal Pain and Diarrhea”, www.healthline.com,10-1-2017، Retrieved 16-10-2018. Edited.
↑ “Treatment of diarrhea”, www.mayoclinic.org، 16-10-2018. Edited.
↑ “Diarrhea”, www.mayoclinic.org, Retrieved 16-10-2018. Edited.