زيت الزيتون

زيت الزيتون هو أحد الزيوت النباتيّة المستخرجة من ثمار الزيتون، وهو من الزيوت المفيدة بشكل كبير لجسم الإنسان، وذلك بفضل غناه بالعديد من العناصر المفيدة لصحّة جسم الإنسان فهي تقوم بمحاربة الأمراض، مثل الأحماض الدهنية الأحادية وغير المشبعة، وغناه بنسب عالية من الفيتامينات مثل أ، ود، وك، ومن الممكن الاستفادة من فوائد زيت الزيتون في العديد من الطرق ومن هذه الطرق، المضمضة، التي لها العديد من الفوائد على صحة الإنسان.^[١]

فوائد المضمضة بزيت الزيتون

من فوائد المضمضمه بزيت الزيتون ما يلي:^[٢]

تعمل على علاج التهاب الأسنان، كما أنّها تساعد في تخليص اللثة من السواد، وتوقف النزيف الحادث بها.
تقوّي الأسنان المتخلخلة والضعيفة، وأيضاً المضمضة بزيت الزيتون تعمل على تبييض الأسنان.
تخلّص الشفاه من اللون الأسود القاتم وخاصّة عند المدخنين.
تعالج الهالات السوداء الموجودة تحت العينين.
تساعد على علاج الصداع بشكل سريع.
تخلّص من الأرق وبالتالي تساعد على النوم بشكل سهل وسريع.
تعمل كمضاد حيوي حيث إنّها تخلّص الجسم من الجراثيم.
تعمل على امتصاص المواد السامة والتي تسبب الضرر لصحة الفرد من الجسم.
تعالج غازات البطن من خلال طردها من الجسم، كما أنّها تقوم على معالجة القولون.
ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي تعمل على تحسين صحة الفرد.
تحد من تطور بعض الأمراض المزمنة مثل مرض نقص المناعة الإيدز، والأمراض السرطانية مثل سرطان الدم.
تساعد على علاج بعض الالتهابات مثل التهاب القصبات الهوائية، والتهاب المفاصل.
تقي من بعض الأمراض مثل أمراض القلب، والكلى.

طريقة المضمضة بزيت الزيتون

مضمضة الفم بزيت الزيتون من الممكن أن تكون مرة واحدة كلّ يوم أي على الريق بعد الاستيقاظ، ومن الممكن تكرارها ثلاث مرات، ولكن يجب أن تكون عملية المضمضمة، والمعدة خالية من الطعام أي قبل تناول الوجبة:^[٣]

وضع ملعقة من زيت الزيتون في الصباح الباكر في الفم، وقبل تناول أي شيء.
يحرّك الزيت في الفم بواسة اللسان، بحيث يتمّ تحريكه إلى جميع أجزاء الفم، ويجب الاستمرار في هذه الخطوة لمدّة خمس عشرة دقيقة، ومن المؤكد أنّ عضلات الفكين ستتعبان من هذه العملية لذا لا بأس من أخذ قسط من الراحة، ومن ثم العودة لمتابعة المضمضة، فهذه الطريقة تحتاج إلى طاقة ومجهود كبيرين، وتجدر الإشارة إلى أنّ زيت الزيتون سوف تزداد سيولته عندما يمتزج باللعاب.
بعد مرور الوقت سيصبح زيت الزيتون واللعاب في الفم سميك القوام، وذلك لأنّه امتص السموم ومسبّبات الأمراض، على الفرد التخلّص من اللعاب في المغسلة، ومن ثم غسل الفم بشكل جيد باستخدام الماء الدافئ أو بمحلول الماء والملح.

المراجع

↑ “Introduction to olive oil”, www.edis.ifas.ufl.edu، 18-7-2018. Edited.
↑ “Benefits of rinsing with olive oil”, www.healthline.com، 18-7-2018. Edited.
↑ “How to rinse with olive oil”, www.healthline.com، 18-7-2018. Edited.