نوم الطفل في الشهر الرابع: معلومات ونصائح مهمة

فلنتعرف فيما يأتي على أبرز التفاصيل المعلومات حول نوم الطفل في الشهر الرابع:

كم عدد ساعات نوم الطفل في الشهر الرابع؟

عندما يُتم الرضيع الأربعة شهور من عمره فإن نومه يُصبح منتظم أكثر من النوم في الشهور السابقة، لكن هذا لا يشمل كافة الأطفال فبعضهم وخاصةً الذين يرضعون من الثدي قد لا ينتظم لديهم النوم ويحتاجون لإتمام الشهر السادس من عمرهم حتى يصبحوا أكثر انتظام في النوم.

الرضع في عمر الأربعة شهور عادةً تترواح عدد ساعات نومهم من 12 إلى 16 ساعة في اليوم وبعض الأطفال قد تتراوح ساعات نومهم من 14 إلى 15 ساعة، وهذه الساعات تكون عند معظم الرضع مُقسمة كما الآتي:

• نوم في فترة المساء بشكل متواصل وطويل وتتراوح عدد ساعات النوم المتواصلة 6 ساعات.
• نومتان على الأقل خلال النهار، ووفقًا لمؤسسة النوم الوطنية فإن متوسط عدد ساعات النوم نهارًا تتراوح من 3 إلى 4 ساعات أو من 4 – 5. 

ما هي طريقة نوم الطفل في الشهر الرابع الأنسب؟

تُوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن الرضع من عمر يوم إلى حين إتمامهم السنة الأولى من عمرهم يجب أن يناموا في سرير مستقل لوحدهم بغرفة مشتركة مع الأهل وذلك تحسبًا من إصابة الطفل متلازمة موت الرضيع المفاجئ. 

أسباب عدم نوم الطفل في الشهر الرابع بشكلٍ كافي

بعض الأطفال لا ينامون بعدد الساعات سابقة الذكر في الشهر الرابع من عمرهم، وهذا ما يجعل الأهل يتساءلون عن الأسباب، والتي تمثلت في الآتي:

1. التعرض لظاهرة انحدار النوم

انحدار النوم هي ظاهرة تكثر عند الأطفال في عمر الأربعة شهور، وهذه الظاهرة تعني أن أوقات نوم الطفل تكون مختلفة تمامًا عن السابق، كما أن ساعات النوم قد تكون قليلة، وذلك يعود إلى أن الطفل أصبح يعي لما يدور من حوله وفكره ينشغل باللعب ومشاهدة الأشخاص وهذا ما يجعله يبقى مستيقظًا. 

2. الجوع

الطفل قبل أن يتمكن من الكلام غير قادر على إيصال فكرة أنه جائع، فتعتقد بعض الأمهات أن رضيعها لا يحتاج إلى المزيد من الوجبات الغذائية إلا أنه حقيقةً قد يكون جائعًا وهذا ما يمنعه من النوم.

3. أسباب عدم نوم الطفل في الشهر الرابع الأخرى

تمثلت في الآتي:

• معاناة الطفل من ألم، مثل: المغص، أو التسنين، أو أعراض نزلات البرد.
• حاجة الطفل لأمه، فبعض الأطفال لا يرغبون بمفارقة أمهاتهم وهذا يجعلهم يُقاومون النوم للبقاء معها.
• امتلاء المعدة أكثر من اللازم، فإرضاع الطفل بكميات كبيرة من الحليب يجعله منزعجًا ولا يستطيع النوم. 

طرق تُساهم في تنظيم نوم الطفل في الشهر الرابع

فيما يأتي بعض الإرشادات التي اتباعها يُساهم في تنظيم نوم الطفل في الشهر الرابع وفي باقي الشهور المتتالية:

1. وضع روتين يومي لنوم الطفل

يُمكن البدء بروتين يومي للطفل وهو عمره بين 6 – 8 أسابيع، والتأخر في ذلك لا يُعدّ أمر مهم فيُمكن تدارك الأمر وبدء الروتين اليومي عندما يُصبح الطفل بعمر الأربعة أشهر، وفي ما يأتي بعض الاقتراحات التي يُمكن عملها لروتين يومي للطفل:

• ممارسة الألعاب النشطة خلال النهار وممارسة الألعاب الهادئة خلال المساء، وهذا يجعل الطفل يُدرك أن وقت النوم اقترب، كما أن الأنشطة الصباحية تجعله يتعب ويحتاج للنوم.
• القراءة للطفل قبل النوم أو إعطاؤه حمام دافئ أو غيرها من الأمور المناسبة للأم، لكن يجب أن يكون الروتين المُختار يومي وعدم التكاسل بعمله بشكل منتظم للطفل.

2. وضع الطفل في السرير الخاص به

بعد أو أثناء الروتين المختار للطفل يجب وضع الطفل في سريره الخاص والبدء بتهدئته إلى أن يخلد للنوم، ويُفضل بتخفيف الإنارة واختيار أغطية مريحة للطفل. 

والجدير بالذكر أن السرير يجب أن يكون آمن، أي يُفضل اختيار غير المتحرك منه وذي الجوانب العالية، كما يجب وضع الطفل على ظهره عند النوم للحد من تعرض الطفل للاختناق.