قلة نوم الرضيع في الشهر السابع

تعرف فيما يأتي على أبرز المعلومات عن قلة نوم الرضيع في الشهر السابع:

ما سبب قلة نوم الرضيع في الشهر السابع؟

أحد الأسئلة التي تدور في أذهان معظم الآباء هو ما إذا كانوا سيتمكنون من الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال تلك السنة الأولى، ففي كثير من الحالات سيكون طفلك راضيًا عن الانجراف للنوم كلما سنحت له الفرصة.

ومع ذلك، بعد فترة وجيزة سيصبح طفلك مضطربًا في ساعات غريبة، فقد تستيقظ في منتصف الليل لتهدئته عندما يبكي وبسبب نمط النوم غير المتوقع والمعروف باسم تراجع النوم، فإن نمط نومك سيتشوه.

يتمثل السبب الرئيس وراء قلة نوم الرضيع في الشهر السابع هو نمو دماغ طفلك ومرحلة النمو التي يمر بها جسمه، ومع نمو دماغ الطفل طوال العام الأول من العمر، يكتسب الرضيع بعض المهارات الحيوية، فقد تتضمن هذه المهارات القدرة على الانقلاب، والجلوس بشكل مستقل، وسحب نفسه، والزحف، وعندما يتعلم طفلك هذه المهارات سيكون حريصًا على إتقانها، ومن هنا يأتي القلق المستمر والاستيقاظ الليلي.

يمكن أن يكون الطفل الذي يعاني من قلة في النوم لمدة 7 أشهر قليلًا جدًا، فحتى بالنسبة للآباء الذين تعاملوا بالفعل مع هذه المشكلة مع أطفال سابقين سيتحول طفلك فجأة تقريبًا من كونه هادئًا وساحرًا إلى متقلب، ويختار الطعام، ويستيقظ عدة مرات أثناء الليل، ويأخذ قيلولة أقل خلال النهار.

نصائح لعلاج قلة نوم الرضيع في عمر سبعة شهور

فيما يأتي بعض النصائح التي تساعد في علاج قلة نوم الرضيع في الشهر السابع: 

1. تخصيص وقت لممارسة المهارات خلال اليوم

خلال النهار، امنح طفلك أكبر قدر ممكن من الوقت لممارسة المهارات الجديدة التي تعلموها، إذا كان طفلك يحاول الجلوس بدون مساعدة، فقدم له الكثير من الألعاب، ودعه يحاول مد يده للإمساك بها واللعب.

2. وضع روتينًا للنوم

في هذا الوقت يحتاج طفلك إلى حوالي 10 – 12 ساعة من النوم، ضعي روتينًا والتزمي به حتى يتمكن طفلك من النوم عندما يحين الليل، وعندما يحين وقت النوم، اعتادي على قراءة كتاب، أو حتى استحمام طفلك حيث سيبدأ الطفل في النهاية في ربط هذه الأفعال بالنوم.

يجب عليك أيضًا تشجيعهم على النوم بمفردهم حيث يمكنك القيام بذلك عن طريق وضعها في سرير الأطفال عندما يكونون نائمين فقط، ولكنهم ليسوا نائمين تمامًا حيث يمكنك الانتظار بالقرب منك أثناء نومهم؛ لأن وجودك يمنحهم بعض الطمأنينة.

3. حصول الطفل على كفايته من الطعام طوال اليوم

عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أثناء النهار، فمن المحتمل أن يكون هناك العديد من عوامل التشتيت التي ستشتت انتباهه بعيدًا عن الرضاعة، ونتيجة لذلك قد تفترض أن طفلك يشعر بالرضا التام عندما لا يكون كذلك.

حاولي التخلص من المشتتات أثناء أوقات الوجبات لضمان امتلاء طفلك على معدة ممتلئة، فلن يستيقظ طفلك بانتظام كثيرًا لرضاعة أكثر أثناء الليل حيث يُنصح أيضًا بمقاومة الرغبة في الرضاعة الطبيعية ليلًا في محاولة لتهدئة الطفل عندما يبكي.

4. التعرف على إشارات نوم طفلك

انتبه لإشارات نوم الطفل، مثل: فرك العين، والقلق، والتثاؤب، حتى تتمكن من جعلها تنام قبل أن تشعر بالإرهاق؛ مما يجعل من الصعب عليها أن تنام.

5. التأكد من حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار

حيث من المرجح أن يعاني الأطفال المرهقون والمتعبون من مشاكل في النوم ليلًا، وإذا بدأ طفلك فجأة في البكاء في منتصف الليل، فامنحيه بضع دقائق قبل الرد؛ قد تهدئ نفسها مرة أخرى للنوم، وإذا لم تفعل ذلك أدخل الغرفة للتحقق من أن كل شيء على ما يرام، وربت على رأسه أو بطنه، وقل كلمة مطمئنة بهدوء ثم غادر.

6. تجنب بعض السلوكيات

للمساعدة في علاج قلة نوم الرضيع في الشهر السابع حاولي تجنب هز طفلك أو إطعامه طعامًا لينًا بالليل، فقد يشجعه ذلك على الاستيقاظ بانتظام لجذب انتباهك، إذا استمرت في البكاء يمكنك قول بعض الكلمات المطمئنة من الباب وتركها مرة أخرى، وتكرارها عند الحاجة على فترات زمنية متزايدة.