أضرار الليمون مع الماء الساخن: تعرف عليها

على الرغم من فوائد الليمون مع الماء العديدة إلا أن شرب الليمون مع الماء قد يكون له أضرار، لا سيما إذا كانت درجة حرارة الماء المستخدم مرتفعة، فما أضرار الليمون مع الماء الساخن؟ إليك الإجابة:

أضرار الليمون مع الماء الساخن جدًّا

إذا كان الماء المستخدم لإعداد ماء الليمون ساخنًا يمكن أن تجعل نفسك عرضة لحروق الفم، لا سيما إذا كان الماء المستخدم في صناعة المزيج شديد السخونة، لذا يوصى بتجنب استخدام الماء الساخن جدًّا عند إعداد هذا المزيج. 

كما يجب التنويه إلى أن استخدام مياه شديدة السخونة لإعداد ماء الليمون يمكن أن يؤدي لتقليل القيمة الغذائية للمزيج، الأمر الذي قد يجعلك أقل قدرة على الانتفاع من ماء الليمون. 

أضرار الليمون مع الماء عمومًا

قد يكون لشرب الليمون مع الماء الساخن أو الدافئ أو حتى البارد أضرار عديدة، فلنتعرف عليها في ما يأتي:

1. إضعاف مينا الأسنان 

إحدى أبرز أضرار الليمون مع الماء الساخن المحتملة تتعلق بمينا الأسنان، إذ يحتوي الليمون على نسب مرتفعة من حمض الستريك، والذي يمكن أن يحفز تآكل طبقة المينا تدريجيًّا عند تعريض الأسنان له بشكل متكرر، مما قد يجعل الأسنان أكثر عرضة للتسوس لا سيما وأن طبقة المينا هي الطبقة المتينة الواقية للأسنان. 

وتعد فئات بعينها أكثر عرضة لتآكل ولضعف المينا الذي قد ينجم عن شرب الليمون مع الماء، مثل:

• ذوي الأسنان الحساسة. 
• المصابون من الأصل بمشكلات في الأسنان. 

من الجدير بالذكر أن إحدى الدراسات كانت قد أظهرت أن الليمون مع الماء الساخن يمكن أن يتسبب في إضعاف مينا الأسنان بطريقة أكثر حدة من باقي أنواع الفواكه، والتي يتم ربط استهلاكها أحيانًا بتآكل مينا الأسنان. 

2. مضاعفات عديدة للقناة الهضمية 

يمكن لشرب الماء الساخن مع الليمون أن يتسبب في مضاعفات صحية عديدة للجهاز الهضمي بالأخص لفئات معينة، مثل: المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي، فالليمون من الفواكه الطبيعية الغنية بالأحماض، وهذه الأحماض قد تحفز ما يأتي: 

• الإصابة بحرقة الفؤاد أو ارتجاع الأحماض. 
• الإصابة بعسر الهضم.  
• تفاقم الأعراض المختلفة لمرض الارتجاع المعدي المريئي.  

من الجدير بالذكر أن فرص ظهور هذا النوع من أضرار الليمون مع الماء ترتفع عند شرب هذا المزيج على الريق صباحًا أو قبل النوم ليلًا، أو عند شرب هذا المزيج من قبل أشخاص يمتلكون معدة حساسة أو مصابين بأمراض معينة في القناة الهضمية. 

3. فرط إدرار البول

من ضمن أضرار الليمون مع الماء الساخن أنه قد يتسبب في تحفيز إدرار البول، لا سيما إذا تم شرب هذا المزيج بإفراط في جلسة واحدة، لذا قد لا يكون شرب ماء الليمون قبل الخلود للنوم ليلًا فكرة سديدة، إذ قد يجعلك عرضة للاستيقاظ المتكرر بسبب الحاجة للتبول.  

4. نوبات الشقيقة

من ضمن أضرار الليمون مع الماء الساخن المحتملة أن شرب هذا المزيج قد يحفز ظهور نوبات الشقيقة، ويعتقد أن هذا النوع من المضاعفات يعزى غالبًا لمحتوى الليمون من مادة التيرامين (Tyramine)، والتي قد تؤدي لرد فعل تحسسي يمكن أن يظهر على هيئة نوبات متكررة من الشقيقة.  

5. أضرار الليمون مع الماء الساخن الأخرى 

كما يمكن لشرب الليمون مع الماء الساخن أن يتسبب في مضاعفات صحية أخرى، مثل: 

• خطر التلوث ببعض المواد الكيميائية التي قد تكون عالقة بقشور ثمار الليمون، لا سيما عند استخدام ليمون لم يتم تقشيره وكانت قشوره ملوثة بمواد مثل المبيدات الحشرية.  
• شعور بالغثيان، لا سيما إذا تم شرب الليمون مع الماء الساخن صباحًا فجأة ودون تدريج.  
• تسمم ناجم عن فرط فيتامين ج عند شرب كميات كبيرة من المزيج، لكن هذا النوع من المضاعفات قد لا يكون خطيرًا.  
• ازدياد التقرحات الفموية سوءًا.  

توصيات لتجنب أضرار الليمون مع الماء الساخن

لتقليل فرص تعرضك للأضرار المحتملة التي قد تترتب على شرب الليمون مع الماء الساخن، يوصى بما يأتي:

• تجنب شرب كميات كبيرة من الليمون مع الماء، وتجنب استخدام ماء شديد السخونة لإعداد ماء الليمون. 
• تجنب إضافة نسبة كبيرة من عصير الليمون إلى الماء.  
• استشارة طبيب الأسنان قبل تضمين هذا المشروب الطبيعي في الحمية، لا سيما من قبل ذوي الأسنان الحساسة ومن يمتلكون طبقة مينا ضعيفة، وكذلك الأشخاص المعرضون لمشكلات الأسنان.  
• تناول وجبة الفطور قبل شرب الليمون مع الماء الساخن صباحًا على الريق.  
• التوقف عن شرب الليمون مع الماء في حال لوحظ ظهور مضاعفات معينة، مثل: النفخة، وتفاقم مشكلات الأسنان.  
• غسل الليمون من الخارج جيدًا قبل استخدامه. 
• تجنب هذا المزيج من قبل المصابين بمشكلات في الجهاز الهضمي، أو إدخال هذا المشروب بالتدريج إلى الحمية لرصد رد فعل الجهاز الهضمي تجاهه.  
• غسل الفم جيدًا بالماء فقط بعد شرب ماء الليمون وتجنب استخدام المعجون والفرشاة، لا سيما إذا تم شرب هذا المزيج مساءً قبل النوم. 
• شرب ماء الليمون بقشة الشرب دومًا.  

كما يمكن استبدال الليمون بالعسل لتجنب أضرار الليمون مع الماء الساخن عمومًا، لا سيما للأشخاص الذين قد لا تلائمهم خلطة الليمون والماء الساخن، فالعسل أكثر أقل ضررًا من الليمون عمومًا.  

فوائد الليمون مع الماء 

بعد أن تطرقنا لحقيقة أضرار الليمون مع الماء الساخن، إليك نبذة عن فوائد الليمون مع الماء المحتملة: 

• الحفاظ على رطوبة الجسم.
• تقليل فرص تكون حصوات الكلى.
• تزويد الجسم بجرعة جيدة من بعض المغذيات الهامة، مثل: فيتامين ج، والبوتاسيوم.
• تحسين الهضم، وجعل العملية الهضمية أكثر سلاسة.
• تحسين قدرة الجسم على فقدان الوزن الزائد.