علاج فطريات أظافر القدم طبيعيًا

فطريات أظافر القدم هي حالة شائعة تبدأ بظهور بقعة بيضاء أو صفراء تحت طرف ظفر إصبع القدم، وقد تتعمق العدوى لتتسبب في تلون الظفر وزيادة سمكه وتفتت أطرافه، فهل يمكن علاج فطريات أظافر القدم طبيعيًا؟ 

علاج فطريات أظافر القدم طبيعيًا: هل هو فعال؟

يفكر البعض في تجربة العلاجات الطبيعية لفطريات أظافر القدم لتجنب تناول الحبوب المضادة للفطريات، والتي على الرغم فعاليتها، إلا أنها تسبب بعض الآثار الجانبية التي تتراوح من اضطرابات المعدة إلى المشكلات الجلدية.

ولكن ما يجب أن تعرفه أن العلاجات المنزلية قد تكون غير فعالة في بعض الحالات الشديدة، وعلى الرغم من أنها قد تساعد في علاج بعض الحالات الخفيفة، إلا أنها من غير المرجح أن تمنع العدوى.

لذا يمكن علاج فطريات أظافر القدم طبيعيًا جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية المضادة للفطريات وبعد استشارة الطبيب.

طرق علاج فطريات أظافر القدم طبيعيًا

من الطرق الطبيعية التي قد تساعد في علاج فطريات أظافر القدم:

• مستخلص جذر الراوند

أظهرت دراسة أجريت عام 2008 أن مستخلص هذه المادة فعال في علاج فطريات أظافر القدم مثل دواء السيكلوبيروكس (Ciclopirox) المضاد للفطريات.

يمكن استخدامه بتطبيقه بشكل مباشر على أظافر القدم مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

• زيت شجرة الشاي

هو زيت أساسي له قدرات مضادة للفطريات ومطهرة، وبناءً على المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أظهرت بعض الدراسات السريرية الصغيرة أن زيت شجرة الشاي قد يكون فعالًا ضد فطريات أظافر القدم.

يمكن استخدام زيت شجرة الشاي بدهنه بشكل مباشر على أظافر القدم مرتين يوميًا باستخدام قطنه.

• صودا الخبز

تمتلك صودا الخبز خصائص تمتص الرطوبة المسببة لفطريات أظافر القدم، كما تمتلك خصائص تمنع نمو الفطريات ولكنها لا تقتلها، ولكن يجدر التنويه أنه لا توجد أدلة علمية تدعم استخدام صودا الخبز كعلاج، أو أدلة تشير إلى أنها يمكن أن تعالج الالتهابات الفطرية.

يمكن رش صودا الخبز في الحذاء وترك الحذاء لمدة 24 ساعة على الأقل قبل التخلص من بقايا صودا الخبز وارتدائه، كما يمكن صنع عجينة من صودا الخبز وتطبيقها على الأظافر أو نقع القدمين بصودا الخبز.

• خل التفاح

خل التفاح هو عنصر شائع في العديد من العلاجات المنزلية، حيث أشارت دراسة إلى أن الخل يملك خصائص مضادة للفطريات. يمكن استخدام الخل لهذه الغاية بنقع القدم في وعاء يحتوي على مقدار من الخل مع مقدارين مع الماء الدافئ لمدة 20 دقيقة.

• زيت الأوريغانو

يحتوي زيت الأوريغانو على مركب الثايمول (Thymol) الذي يملك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات وفقًا لإحدى المراجعات. يمكن استخدام زيت الأوريغانو بتطبيقه على الظفر المصاب مرتين يوميًا باستخدام قطنه، ويمكن دمجه مع زيت شجرة الشاي أيضًا.

• الثوم

للثوم خصائص مضادة للفطريات والميكروبات، لذلك يمكن هرس بعض الفصوص من الثوم وتطبيقها على المنطقة المصابة يوميًا لمدة 30 دقيقة.

تعديل النظام الغذائي وعلاج فطريات أظافر القدم

من طرق علاج فطريات أظافر القدم طبيعيًا تعديل النظام الغذائي، حيث يمكن أن يغذي نظامك الغذائي الحالي فطريات أظافر القدم، وفيما يأتي بعض التغيرات الغذائية التي يمكن أن تعمل على التخفيف من حالة فطريات أظافر القدم:

1. قطع تناول السكريات.
2. عدم شرب الكحول.
3. التقليل من الكربوهيدرات المكررة، مثل: الخبز، والبسكوت.
4. تناول مكملات البروبيوتيك أو الزبادي.
5. الحصول على نظام غذائي غني بالأحماض الدهنية الأساسية.
6. الحصول على ما يكفي من البروتين والحديد والكالسيوم.

طرق الوقاية من فطريات أظافر القدم

يمكن لاتباع بعض العادات أن يساعد في الحد من فطريات أظافر القدم، ومنها:

• غسل اليدين والقدمين بانتظام بعد لمس الظفر المصاب.
• اختيار أحذية طبية ومصنوعة من مواد منفذة للهواء.
• ارتداء جوارب مصنوعة من مادة تمتص العرق، أو تبديل الجوارب عدة مرات خلال اليوم.
• التخلص من الأحذية القديمة، أو تطهيرها بمساحيق مضادة للفطريات.
• ارتداء خف في منطقة حمامات السباحة وغرف تبديل الملابس.
• قص الأظافر بطريقة مستوية وتنعيم الأطراف.