الأكلات الممنوعة للحامل

يُعد الحمل أحد أكثر الفترات أهمية في حياة المرأة، لذلك يجب عليها المحافظة على صحتها وصحة طفلها من خلال اتباع بعض النصائح، مثل: اتباع حمية غذائية مناسبة، وتجنب الأكلات الممنوعة للحامل، وسنتعرف في هذا المقال على بعض من هذه الأكلات الممنوعة خلال فترة الحمل:

الأكلات الممنوعة للحامل

يُوجد العديد من الأكلات الممنوعة للحامل، ونذكر منها:

1. الأكلات الغنية بالكافيين  

تُعد الأكلات الغنية بالكافيين أحد الأكلات الممنوعة للحامل، إذ يجب أن لا يزيد الاستهلاك اليومي للحامل عن 200 ملليغرام من الكافيين يوميًا؛ حيث يُعد الكافيين سهل الامتصاص وقد ينتقل عبر المشيمة إلى الجنين بسهولة، مما يؤدي إلى تراكمه.

وقد يتواجد الكافيين في العديد من الأطعمة، مثل: الشوكولاتة، بالإضافة إلى بعض المشروبات، مثل: القهوة، والشاي. 

2. منتجات الألبان غير المبسترة

أحد أنواع الأكلات الممنوعة للحامل هي منتجات الألبان غير المبسترة، مثل: الجبنة المتعفنة، والجبنة الزرقاء؛ لاحتوائها على العديد من أنواع البكتيريا، مثل: الليسترية (Listeria)، أو الإشريكية القولونية (Escherichia coli – E. coli) أو السالمونيلا (Salmonella). 

3. الأكلات الغنية بفيتامين أ

بالرغم من أن الأكلات الغنية بفيتامين أ، مثل: النقانق، والكبدة هي أحد الأكلات الممنوعة للحامل، إلّا أن فيتامين أ يُعد من العناصر الضرورية لصحة الحامل، لذلك فمن الممكن أن تحصل الحامل على كمية قليلة من فيتامين أ عن طريق تناول الجزر. 

4. بعض أنواع السمك

هُناك بعض أنواع السمك التي تُعد من الأكلات الممنوعة للحامل، مثل: الأسماك التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق التي قد تسبب التسمم كسمك أبو سيف والتونا، والمحاريات التي قد تسبب التهابات بكتيرية أو فيروسية، مثل: السلطعون، والروبيان وصدف البحر. 

5. بعض أنواع اللحوم

تُعد بعض أنواع اللحوم أحد أنواع الأكلات الممنوعة للحامل، إذ إن بعض أنواع اللحوم غير المطبوخة جيدًا، مثل النقانق قد تتسبب بالإصابة بداء المقوسات (Toxoplasmosis).  

كما أنه يفضّل للحامل تجنب تناول بعض أنواع اللحوم المعالجة، مثل السلامي، إلّا في حال تجميده في الفريزر لمدة 4 أيام قبل إذابة الثلج عنه وتناوله، أو طبخه قبل تناوله. 

6. الأكلات التي تحتوي على البيض النيء

هُناك العديد من الأكلات المنوعة للحامل والتي تحتوي على البيض النيء، والتي يجب الابتعاد عنها أثناء الحمل لاحتمال تلوثها ببكتيريا السالمونيلا، ومن هذه الأكلات نذكر بعض أنواع صلصات السلطة، والمايونيز، والآيس كريم، وكعكة المثلجات المحضرة منزليًا. 

7. أكلات أخرى

هناك بعض الأكلات الأخرى الممنوعة للحامل، مثل:

• الفواكه والخضروات غير المغسولة. 
• البراعم غير المطبوخة، مثل: الفجل، والبرسيم. 
• السوشي غير المطبوخ. 
• جذور عرق السوس.

مضاعفات تناول الأكلات الممنوعة للحامل

هناك العديد من المضاعفات التي قد تواجه الحامل والجنين في حال تناول الأكلات الممنوعة للحامل، ومن هذه المضاعفات نذكر:

• تعرّض الحامل للجفاف أو سوء التغذية.
• تلف بطانة الأوعية الدموية.
• الفشل الكلوي.
• التهاب السحايا.
• تجرثم الدم.
• إصابة الطفل بالعمى أو الشلل.
• ظهور مشكلات في قلب أو دماغ أو كلى الطفل.
• ولادة الطفل أعمى.
• الإجهاض.
• الولادة المبكرة.
• انخفاض وزن الولادة.
• ولادة الطفل ميتًا.

متى تجب زيارة الطبيب؟

هناك بعض الأعراض التي قد تظهر على الحامل في حال تناولها بعض الأكلات الممنوعة للحامل، والتي تستدعي زيارة الطبيب، مثل:  

• ارتفاع درجة الحرارة عن 38 درجة مئوية.
• الشعور بالعطش الشديد وقلة التبول.
• جفاف الشفاه.
• الدوخة.
• الاستفراغ أو الإسهال المستمر.
• الشعور بألم شديد في البطن.
• خروج دم أو قيح مع البراز.
• ظهور البراز بلون داكن.