غذاء الطفل في الشهر الرابع

عندما يبلغ الطفل أربعة أشهر من عمره يُصبح أكثر نشاطًا، بالإضافة إلى أنَّه يبدأ بإظهار المزيد من الاهتمام بمحيطه، كذلك تنمو المعدة وتتطور بحيث تُصبح جاهزة لاستقبال الغذاء، وفيما يأتي توضيح لغذاء الطفل في الشهر الرابع: 

غذاء الطفل في الشهر الرابع: ماذا يتضمن؟

فيما يأتي ذكر لأهم الأغذية التي يُمكن تقديمها للطفل في الشهر الرابع مع الحفاظ على تقديم الحليب الطبيعي أو الحليب الصناعي للطفل: 

• حبوب الأطفال

تُعد حبوب الأطفال من أكثر الأطعمة التي يُمكن تقديمها للطفل في الشهر الرابع، وتُعد أيضًا من أقل الأطعمة المُسببة للحساسية مما يجعلها مناسبة ضمن غذاء الطفل في الشهر الرابع، حيثُ يتم تحضيرها مع الحليب الصناعي أو حليب الأم، ومن الأمثلة على هذه الحبوب: 

1. حبوب القمح. 
2. الأرز.
3. الشعير.
4. دقيق الشوفان.

مع ضرورة الانتباه لحساسية الغلوتين في حال وجود تاريخ عائلي لأمراض الاضطرابات الهضمية والحساسية.

• مهروس البازيلاء

تُعد البازيلاء مصدرًا غذائيًا يحتوي على الفيتامينات، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج إلى جانب احتوائها على الحديد والبروتين والكالسيوم.

• مهروس الموز

يُسمَّى الموز في الغالب بالطعام المثالي، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف، ويُعد لطيف جدًا على المعدة.

ولكن يجب تجنُّب الإفراط في إطعامه للطفل لأنَّ تناول الكثير من الموز قد يُسبِّب الإمساك.

• مهروس الأفوكادو

يُعد مهروس الأفوكادو غذاء جيد لدماغ الطفل ونموه الجسدي.

• مهروس التفاح

يتم تقديم التفاح المطبوخ للطفل وذلك بعد موافقة الطبيب، ويتم تحضير التفاح لتقديمه باتباع الخطوات الآتية: 

1. تقطيع التفاح وتركه على نار هادئة أو يُمكن طبخه على البخار، بحيث يُصبح طريًا للحفاظ على جميع العناصر الغذائية فيه.
2. نقل المزيج بعد ذلك إلى الخلاط، ويتم خلطه حتى يُصبح ناعمًا.

• مهروس البطاطا الحلوة

يُعد مهروس البطاطا الحلوة سهل الهضم ولا يُسبِّب الإمساك عند الأطفال، ويُمكن خلط المهروس مع الماء أو حليب الثدي.

• مهروس الجزر

يمتاز الجزر بمذاقه الحلو الطبيعي، كما أنَّه يُعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، مثل: بيتا كاروتين، وفيتامين أ.

أطعمة يجب تجنُّبها في غذاء الطفل في الشهر الرابع

نذكرُ فيما يأتي بعضًا من الأطعمة التي يجب تجنُّب تقديمها للطفل في الشهر الرابع:

1. الأطعمة التي تُسبِّب الحساسية

قد يُعاني الطفل من الحساسية لبعض الأطعمة خاصةً إذا كان أحد أفراد العائلة لديه حساسية تجاه بعض الأطعمة، مثل: الفول السوداني، والمأكولات البحرية، والمكسرات، وغيرها من الأطعمة.

2. العسل

وذلك لاحتوائه على أبواغ قد تكون ضارة، لذلك يجب عدم إعطاء العسل للأطفال الذين لم يُنهوا عامهم الأول منعًا لحدوث التسمم السجقي (Botulism).

3. الأطعمة السريعة والحلويات

يجب الحرص على عدم تقديم الأطعمة السريعة أو الأطعمة المُضاف إليها السكر؛ لأنَّه يضر ببكتيريا الأمعاء النافعة.

4. الأطعمة القاسية أو الصلبة

تُؤدي الأطعمة القاسية أو الصلبة عند تقديمها للأطفال إلى الاختناق حتى لو كان التقديم على شكل قطع صغيرة، لذلك يُفضل تقديم هذا النوع من الأطعمة بصورة مهروسة أو مطحونة. 

نَّصائح عند تحضير غذاء الطفل في الشهر الرابع في المنزل

وفيما يأتي بعض النصائح التي قد تُفيدك عند تحضير الغذاء لطفلك:

• اتبع قواعد سلامة الغذاء، مثل: غسل اليدين جيدًا وبشكلٍ مُتكرِّر. 
• تجنَّب سلق الخضار والفواكه وقومِ بطهيها على البخار، وذلك للحفاظ على الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.
• قم بتجميد الأطعمة الزائدة عن حاجة طفلك.
• حاول دائمًا أن تُقدم لطفلك أطعمة تحتوي على عنصر واحد فقط مهروس أو مطحون بشكلٍ جيد في هذا العمر.
• تجنَّب إطعام طفلك من البرطمان الخاص بتخزين طعام الطفل، بل ضع القليل من الطعام في وعاء آخر وقدِّمه لطفلك لمنع تلوث جميع الطعام.
• تجنَّب استخدام برطمنات طعام الأطفال المفتوحة والمُخزنة في الثلاجة بعد يومين من فتحها.