فوائد النعناع للحمل

يتميز النعناع بفوائده الصحية العديدة، ولكن ما هي فوائد النعناع للحمل على وجه الخصوص؟ سنتطرق في هذا المقال إلى الإجابة ومعلومات أخرى هامة لذا تابع القراءة:

فوائد النعناع للحمل

يعد النعناع من الأعشاب المنعشة والمهدئة في ذات الوقت، وهذه بعض فوائد النعناع للحمل فيما يأتي:

1. علاج مشكلات الجهاز الهضمي

قد تعاني المرأة الحامل من عسر الهضم والانتفاخ وحرقة المعدة، وهنا يساعد شرب النعناع في تهدئة عضلات المعدة وتحسين حركة الأمعاء وبالتالي التخلص من الألم أو التهيج الحاصل، كما أنه يسهم في علاج متلازمة القولون العصبي والإمساك والإسهال.

2. علاج القيء والغثيان

وهذه من أهم فوائد النعناع للحمل، حيث يعمل النعناع كمضاد للتقلُّصات، ممّا يقلل من احتمالية القيء وغثيان الصباح (Morning Sickness) عند الحامل.

3. تخفيف المشكلات التنفسية

للنعناع خواص مهدئة، حيث أنه يعمل على إرخاء عضلات الصدر وتخفيف آلام الحلق عند الحامل، كما أن له دورًا هامًا في تخفيف أعراض الزكام والإنفلونزا.

4. الوقاية من حدوث عدوى بكتيرية أو فيروسية

ثبت أن للنعناع خواصًا مضادة للبكتيريا ومعززة للمناعة، ويعمل النعناع على وقاية المرأة الحامل من الإصابة بعدوى فيروسية كالزكام والسعال والإنفلونزا.

5. تقليل مستويات القلق والتوتر

قد تشعر المرأة الحامل بالقلق أو الإجهاد خاصة في بداية الحمل.

ومن فوائد النعناع للحمل أنه يعمل كمهدئ طبيعي حيث أنه يخفف من الضغط والتوتر ويعمل على استرخاء عضلات الجسم.

6. المحافظة على نَفَس منتعش

قد تعاني المرأة الحامل في الربع الأول من الحمل من طعم غير مرغوب فيه بالفم ومن رائحة مزعجة، ويساعد النعناع في تحسين رائحة النفس والتخلص من الطعم غير المرغوب فيه.

كيفية تحصيل فوائد النعناع للحامل

نظرًا لفوائد النعناع للحمل فلا بد من التطرق لكيفية تحضير شاي النعناع فيما يأتي:

• المكونات 

وتشمل ما يأتي:

• ملعقة من أوراق النعناع المجففة أو بضعة أوراق من النعناع الطازج.
• كوب ماء.
• سكر.

• خطوات التحضير

اتبع الخطوات الآتية:

1. قم بغلي الماء.
2. أضف النعناع المجفف أو أوراق النعناع للماء المغلي وبعدها قم بتخفيف شعلة اللهب وانتظر حتى ينتقع النعناع جيدًا بالماء.
3. أضف السكر حسب الرغبة.
4. قم بتصفية الماء ووضع شاي النعناع في كوب وبعدها استمتع بمذاق شاي النعناع اللذيذ.

أضرار النعناع للحمل

والآن وبعد أن تعرفت فوائد النعناع للحمل العديدة فربما تساءلت عن أضراره وهنا عليك أن تعلم أنه على الرغم من كون النعناع آمنًا للحامل، إلا أن تناوله خلال الحمل قد يؤدي لحدوث بعض الآثار الجانبية والمضاعفات والتي تشمل ما يأتي:

• رد فعل تحسسي

وهذا مهم في حال كنت تعانين من الأزمة التنفسية، حيث أن تناول النعناع في هذه الحالة قد يؤدي لحدوث رد فعل تحسسي شديد لذا عليك تجنب النعناع.

كما عليك تجنبه في حال كنت تعانين من حساسية المينثول (Menthol).

• التأثير على امتصاص الجسم لبعض الأدوية والمكملات الغذائية

بالعادة فإنه يتم وصف العديد من المكملات الغذائية والأدوية للمرأة الحامل، وعلى الرغم من فوائد النعناع للحمل إلا أنه قد يؤثر على عملية امتصاص هذه الأدوية مؤديًا لحرمان الطفل من فوائدها.

• قرحة المعدة

نظرّا لاحتوائه على المينثول فقد يسبب النعناع مفاقمة قرحة المعدة وحدوث مضاعفات عديدة، لذا يجب تجنبه خلال الحمل في حال كنت تعانين من قرحة المعدة.

• اضطراب بالمعدة

ويحدث هذا عند تناول النعناع بكثرة، لذا ينصح بعدم شرب أكثر من كوب أو كوبين من النعناع باليوم خلال الحمل.