فوائد هرمون التستوستيرون: تعرف عليها

يلعب هرمون التستوستيرون دورًا هامًا في الجسم ويُعرف أيضًا باسم الأندروجين (Androgens)، وفيما يأتي سنتعرف على فوائد هرمون التستوستيرون وأبرز المعلومات عنه:

فوائد هرمون التستوستيرون

تتضمن أبرز فوائد هرمون التستوستيرون ما يأتي:

1. تحسين صحة القلب والدم

يعمل القلب على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم، كما أنه يُزود بقية الأعضاء والعضلات بالأكسجين الذي تحتاجه، ويأتي هنا دور هرمون التستوستيرون الذي يُساعد في خلق خلايا الدم الحمراء من خلال النخاع العظمي.

لذا قد يُؤدي انخفاض مستويات هذا الهرمون إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إضافة إلى أنه قد يتسبب في الإصابة بفقر الدم الذي يُؤدي إلى تلف أعضاء الجسم الداخلية ومشكلات صحية أخرى.

2. تعزيز الصحة العقلية

لقد تبين أن الأشخاص الذين ترتفع لديهم مستويات هرمون التستوستيرون تنخفض لديهم احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر، وبهذا تتضح العلاقة الوطيدة بين هرمون التستوستيرون والقدرات العقلية.

3. زيادة كتلة العضلات

هرمون التستوستيرون مسؤول عن زيادة كتلة العضلات في الجسم وهو الستيرويد الطبيعي الذي يحافظ عليها، وبالتالي فإنه يُمكن أن يُساعد في خفض الكتلة الدهنية، وزيادة حجم العضلات وقوتها، ورفع مستويات طاقة الجسم، لهذا السبب تأخذ المنشطات شعبية كبيرة بين الرياضيين.

والجدير بالذكر هنا أن اتباع برنامج تدريبات القوة المنتظم يُساهم في تعزيز ورفع مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، ما يُساعد على تعزيز الكتلة العضلية بشكل أكثر فاعلية.

4. زيادة الرغبة الجنسية

كنوع من الاستجابة والإثارة للنشاط الجنسي ترتفع مستويات هرمون التستوستيرون، وعادةً ما يكون النشاط الجنسي لدى الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون أكبر، لذا يحتاج الرجال عند التقدم في السن للمزيد من هرمون التستوستيرون لزيادة الرغبة الجنسية وتحسين الانتصاب.

وغالبًا ما ترتبط مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة بمشكلة الضعف الجنسي وضعف الانتصاب.

5. تقوية العظام

في الغالب تنخفض كثافة العظام مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون مع تقدم الرجال في السن، وبهذا يزداد خطر الإصابة بهشاشة وضعف العظام، وقد تبين أن مستويات هرمون التستوستيرون تلعب دورًا هامًا خصوصًا في عظام الورك والعمود الفقري كونه يزيد من كثافة المعادن في العظام.

6. تحسين المزاج

يُمكن أن يُعاني الأشخاص الذين يمتلكون مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون من تقلبات المزاج، والاكتئاب، والتعب، والتهيج، وهذا يُبين أهمية هذا الهرمون في تعزيز المزاج.

مستويات هرمون التستوستيرون النموذجية

يُوضح الجدول أدناه مستويات هرمون النموذجية حسب العمر والجنس:

أضرار ارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون

تعرفنا مسبقًا على فوائد هرمون التستوستيرون، ولكن يُمكن أن تنقلب هذه الفوائد لأضرار في حال ارتفاع نسبة الهرمون عن الحد الطبيعي، وتشمل أبرز المشكلات المرتبطة بارتفاع مستويات التستوستيرون ما يأتي:

• العجز الجنسي، وانخفاض عدد الحيوانات المنوية، وتقلص الخصيتين، وتضخم البروستاتا.
• الأرق، والصداع، واحتباس السوائل، وزيادة الشهية، وزيادة الوزن.
• النوبة القلبية، وتلف عضلة القلب، وجلطات الدم، وارتفاع ضغط الدم والكولسترول.
• حب الشباب، وتوقف المراهقين عن النمو، وزيادة كتلة العضلات بشكل مبالغ فيه.
• متلازمة المبايض متعدد الكيسات، وصِغر حجم الثدي، وخشونة الصوت لدى النساء.
• التقلبات المزاجية، والأوهام، والتهيج، وضعف التحكم في السلوك.
• مشكلات الكبد.