التقشير الجاف: دليلك الشامل

التقشير الجاف (Dry Brushing) هو إحدى التقنيات المستخدمة لتقشير البشرة وإزالة الجلد الميت، وتتم باستخدام فرشاة جافة ذات شعيرات على الجلد الجاف، مع التقييد بمجموعة من التعليمات المتعلقة بطريقة استخدامها على الجسم والوجه. 

كل ما يهمك معرفته حول التقشير الجاف نقدمه لك من خلال المقال الآتي:

ما هي فوائد التقشير الجاف؟

يوفر التقشير الجاف العديد من الفوائد على مستوى البشرة والجسم، تعرف على أبرزها فيما يأتي:

1. تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت

يساعد هذا النوع من التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح البشرة بالإضافة إلى الأوساخ والزيوت اليومية، وهذا بالتالي يزيد من معدل تجدد خلايا البشرة ويساهم في الحصول على بشرة ناعمة أكثر ومشرقة بشكل مؤقت. 

2. إزالة السموم من الجلد

تساعد الحركة الميكانيكية للفرشاة الجافة على الجلد خلال التقشير الجاف على فتح المسام مما يساعد على إزالة السموم من البشرة، حيث أن المسامات المفتوحة في الجسم تسهل عملية التعرق والتخلص من السموم في الدورة الدموية. 

3. تعزيز الدورة الدموية والتصريف اليمفاوي

يساعد التقشير الجاف على زيادة تدفق الدورة الدموية إلى المناطق التي تم فركها بالفرشاة الجافة، لذا قد تلاحظ أن البشرة أصبحت حمراء بعد التقشير الجاف وهذا نتيجة لدفع المزيد من الدم إلى تلك المناطق. 

وبما أنه يحفز الدورة الدموية ويزيد من معدل ضخ الدم فهذا بدوره يزيد من معدل تمرير السائل اللمفاوي عبر الجسم وزيادة التصريف الليمفاوي، وبالتالي إزالة السموم ومسببات الأمراض بسرعة أكبر. 

4. فوائد التقشير الجاف الأخرى

يوفر التقشير الجاف فوائد إضافية للجلد والجسم، وتتمثل بالآتي: 

• تحفيز الجهاز العصبي مما يساعدك بعدها على الشعور بالراحة والنشاط.
• المساعدة على تقليل ظهور السيلوليت بشكل واضح.
• تقليل بعض أضرار أشعة الشمس على البشرة.
• لطيف على البشرة مقارنة بالتقشير الرطب بالماء الساخن، الذي قد يتسبب في فقدان البشرة للزيوت الطبيعية والترطيب.

ما هي خطوات عمل التقشير الجاف؟

بعد التعرف على ماهية التقشير الجاف وفوائده للبشرة والجسم إليك الخطوات الصحيحة لعمل هذا النوع من التقشير للجسم من خلال الآتي: 

1. اختر الفرشاة المناسبة لعملية التقشير الجاف بعناية، حيث يوجد العديد من الخيارات، فقد تكون الفرش تحتوي على شعيرات صلبة ولكنها ليست مثالية لك وهكذا.
2. جهز نفسك لعملية التقشير الجاف قبل الاستحمام.
3. ابدأ عملية التقشير باستخدم ضغطًا متوسطًا وحركات لطيفة ابتداء من الجزء السفلي من الجسم وتحرك باتجاه الجزء العلوي من الجذع والصدر، مع التركيز على أسفل الساق والركبة والفخذين.
4. اتجه إلى الجزء العلوي وابدأ بيديك وتحرك نحو القلب باتباع نفس النمط كما فعلت مع الجزء السفلي، وأنهي عملية التقشير الجاف بالرقبة، مع الحرص على أن تكون لطيفًا جدًا عليها بحركات باتجاه الصدر.
5. خذ حمامًا دافئًا للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي تقشرت أثناء التقشير بالفرشاة، وكن حذرًا بشأن المنتجات التي تستخدمها أثناء الاستحمام لتجنب تهيج الجلد وتجنب استخدام المقشرات الكيميائية واللوف الكاشطة.
6. قم بالترطيب الجيد باستخدام مرطب لطيف، حيث سيمتص جسمك منتجات العناية بالبشرة بسرعة بعد التقشير للحفاظ على ترطيبها.

كيف يتم اختيار فرشاة التقشير الجاف؟

أنت الآن تتساءل عن كيفية اختيار الفرشاة التي تناسب احتياجاتك خلال عملية التقشير الجاف، لذا نقدم لك مجموعة من المعاير الواجب أخذها بعين الاعتبار عن اختيارها في الآتي: 

• تأكد من أن الفرشاة تمتلك مقبضًا كبيرًا بما يكفي لتتمكن من الإمساك به للوصول إلى جميع أجزاء جسمك المختلفة، أو تأكد من أن حجمها صغيرة بما يكفي بحيث يمكن السيطرة عليها.
• ابحث عن فرشاة ذات شعيرات نباتية طبيعية للتأكد من عدم إصابة أي حيوان بأذى أثناء إنتاجها.
• حدد نوع الشعيرات التي تريدها بناءً على نوع بشرتك، والمتمثلة بما يأتي:
  • شعيرات ناعمة: للأشخاص الذين يمتلكون بشرة جافة وحساسة.
  • شعيرات متوسطة: للأشخاص الذين يرغبون في عمل التقشير الجاف والتقشير أثناء الاستحمام.
  • شعيرات قوية: للأشخاص الذين يمتلكون بشرة خشنة أو الدهنية.

هل ينصح الخبراء والمختصون بإجراء التقشير الجاف؟

يعد التقشير الجاف من الخيارات الشائعة في عالم العناية بالجسم، إلا أنه لا يمكن اعتباره إحدى التوصيات الروتينية بين أطباء الجلد والمختصين، وذلك نظرًا لعدم وجود أدلة علمية قوية على تفوقه على أي شكل آخر من أشكال التقشير الأخرى. 

ما هي المحاذير والآثار الجانبية للتقشير الجاف؟

يعد التقشير الجاف أمرًا آمنًا جدًا للقيام به، إلا أن هناك بعض المحاذير والآثار الجانبية التي يجب وضعها في الاعتبار قبل تجربته لحماية بشرتك، إليك أبرزها في الآتي: 

• تهيج الجلد، إذا كنت تقوم بالتقشير الجاف بشدة أو أكثر من اللازم أو إذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص.
• جفاف البشرة بعض الشيء، لذا من المهم استخدام نوع من منتجات الترطيب بعد جلسة التقشير الجاف.
• الامتناع عن التقشير الجاف فوق مناطق الجسم التي تحتوي على الأكزيما، أو الصدفية، أو الطفح الجلدي، أو الجروح، أو حروق الشمس، أو التهيج، لأنه قد يزيد من تفاقم الحالة.