هل النوم على الثدي يسبب ألم؟

إن معظم الأخصائين دائمًا ما يعتقدون أن الثدي يُعد من الأعضاء المختلفة الموجودة في الجسم، حيث يتفاعل بشكل مختلف مع الهرمونات ويطور كمية الأنسجة والدهون الخاصة به.

لكن السؤال الآن هل النوم على الثدي يسبب ألم؟ وما علاقة وضعية النوم بألم الثدي بشكل عام؟

هل النوم على الثدي يسبب ألم؟

بحسب ما وُجد مؤخرًا فمن المرجح إلى حدٍ كبير أن يكون لوضعية النوم علاقة بالشعور ببعض الآلام في منطقة الثدي، وذلك يُعزى عادةً إلى الضغط الذي تم وضعه على الثدي دون الضرورة أو الحاجة إلى ذلك.

كما من الممكن أن يسبب ذلك ترهلًا للثدي في الوقت ذاته، وذلك بفعل الجاذبية التي تعمل على سحب الفتيات إلى أسفل وتعمل على تمديد الأربطة والجلد الخاص بعضو الثدي.

لذلك من الممكن الإجابة على سؤال هل النوم على الثدي يسبب ألم؟ بنعم، حيث ينصح بالنوم على الظهر ووضع وسادة تحت الركبتين من أجل منع التقلب خلال النوم، وبهذا يبقى الثديان متجهين إلى أعلى كما هو مطلوب.

ما الأسباب الأخرى لألم الثدي؟

بعد الإجابة على سؤال هل النوم على الثدي يسبب ألمًا؟ لا بدّ الآن من اطلاعكم على بعض الأسباب الأخرى التي قد يكون لها دور أيضًا في الشعور بآلام الثدي خاصةً فيما تعلق بنمط الحياة والعادات اليومية الخاصة بكل فرد.

إليكم أبرز أسباب ألم الثدي هذه:

• عدم ارتداء حمالة الصدر المناسبة عند القيام بممارسة بعض النشاطات الرياضية خلال اليوم، أو حتى عند النوم.
• القلق والتوتر قد يكونان أيضًا من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام الثدي الحاد.
• استخدام بعض أنواع الأدوية.
• شرب المشروبات التي تحتوي بتراكيز عالية على مادة الكافيين.
• تناول بعض الأطعمة التي تُعد غنية بالدسم والدهون الثلاثية الضارة بالجسم.

أما بالنسبة إلى الأسباب المرضية التي تتعلق بالشعور بألم الثدي، فعادةً ما تقتصر على كل ما يأتي:

• التهاب الثدي (Mastitis).
• الندبات.
• التواء في الظهر والرقبة والكتف.
• التهاب الغضروف الضلعي.
• آلام جدار الصدر.
• التغييرات الهرمونية.

ما الوضعية الأنسب للنوم لتقليل ألم الثدي؟

بعد أن قمنا بإجابتكم عن تساؤلكم فيما يخص، هل النوم على الثدي يسبب ألمًا؟ إليكم الآن الوضعية الأنسب للنوم التي يجب عليكم الالتزام بها من أجل التقليل من الضغط الحاصل على الثدي أثناء النوم والذي يؤدي في النهاية إلى الآلام.

إن الاستلقاء على الظهر يُعد من أفضل الوضعيات التي ينصح بها في أغلب الأحيان من أجل التقليل من ألم الثدي الناجم عن زيادة الضغط عليه خلال النوم على أحد الجانبين أو على البطن.

كما من فوائد النوم على الظهر:

1. الحفاظ على محاذاة العمود الفقري وتوزيع وزن الجسم بالتساوي، مما يمنع من آلام الظهر والرقبة التي قد ينتج عنها فيما بعد آلامًا في الثدي.
2. التخفيف من احتقان الأنف والحساسية.
3. الحد من ظهور التجاعيد على الوجه مبكرًا.