دراسة طبية القيلولة لمدة نصف ساعة يومياً تحميك من الأرق
الأرق مشكلة يعاني منها الكثير من الناس و يقصد به انخفاض جودة النوم أو صعوبة التمتع بنوم هادئ ,و في الأونة الأخيرة كثرت شكاوى الأشخاص من عدم قدرتهم على الحصول على نوم مريح فيلجأون وسط النهار الى الحصول على قيلولة و لو لدقائق معدودة…