أجعل

كيف أجعل رأس طفلي مستدير يمكن إعطاء رأس الطفل بأي شكل بسهولة حتى أن العديد من الصغار الجدد لديهم أشكال رأس غير متساوية قليلاً ولهذا السبب قد يشعر العديد من الآباء بالقلق بشأن كيفية جعل شكل رأس الطفل مستديرًا…

جعل المحادثة مثيرة للاهتمام التحدث بقصص ممتعة بحيث لا يشعر الطرف الآخر بأنّه يستمع لقصص ومواضيع غير مجدية، ولا يحتاج إلى سماعها، بل يفضل أن تكون المحادثة ممتعة ومضحكة قدر المستطاع، مع الابتعاد عن التشاؤم والسلبية عند التحدث مع الآخرين.…

تدريب الطفل على التنفس العميق يوصي العالم النفسي الدكتور سال سيفير بضرورة التنفس العميق كأسلوب ووسيلة سهلة للأطفال الصغار لتهدئتهم عند الغضب، ويُمكن الاتفاق معهم على إشارة وضع اليد على الصدر، فمثلاً عندما ترى الأم طفلها بدأ يغضب يمكن…

التسامح التسامح من أسمى الأخلاق الحميدة وهو العفو عند المقدرة، والتساهل والحلم والتخلي عن الضغينة والأحقاد، فعند استرجاع الذكريات القديمة واستحضار موقف مُحزن أو سبب الغضب حينها ستعود المشاعر السلبية مرةً أخرى لتُحيي أسى الماضي وربما…

تنظيف السيارة لتبدو السيارة بأفضل حالاتها يجب أولاً القيام بتنظيفها وبشكل جيد، بحيث يتم تنظيف كل مكان يمكن الوصول إليه في السيارة، ويمكن تنظيف سجادة السيارة بالصابون وتنجيدها، وإخراج كافة الأوساخ والقمامة من صندوق السيارة، وتنظيف زوايا…

احترام الذات يعدّ إحساس الإنسان بالرغبة الداخلية في السيطرة على حياته من العوامل المهمّة للصحّة النفسية؛ فعلى الفرد أن يحدّد حقوقه وأولوياته، وأن يتمكّن من قول "لا" للأشياء التي لا يريدها دون الشعور بالذنب ، وأن يتمكّن من حماية نفسه من…

الجسم المتناسق الجسم المتناسق هو الجسم الذي يتناسب فيه مقدار كتلة ووزن الجسم مع قياس طوله، دون أن يشكل أياً منهما زيادة ولا نقصاناً، ويعطي صاحبه ثقة أكبر بنفسه، لا سيما وأنه يمتلك مظهراً جيداً يتقبله هو ومن حوله من الناس، كما يسعى كل…

طريقة تسمين الجسم قبل البدء بتسمين الجسم يجب التعرف على الطريقة الصحيحة لذلك، فاكتساب الوزن من خلال اللجوء إلى الكعك والصودا على سبيل المثال سوف يؤدي إلى أضرار صحية، ولتكون طريقة التسمين صحية يجب توزيع الوزن المكتسب بين الدهون والعضلات…