أجعل

ممارسة التمارين الرياضيّة تمرين ضغط الكتف يُساعد هذا التمرين على تحسين عمل عضلات العمود الفقري العلويّة، وتلك التي تمتد من أسفل الرقبة بقليل إلى طرف الكتفين، ويمكن القيام بهذا التمرين عن طريق الوقوف بحيث تكون المسافة بين القدمين نفس عرض…

الجسم الصحي يُعد الوصول إلى جسم صحي يتمتع بلياقة عالية، ومظهر جميل ليس بالأمر السهل إلا أنه ليس مستحيلاً أيضاً، ولكن مثل هذا الهدف يستلزم من صاحبه الكثير من الصبر والجهد، واتباع النظام الذي يتناسب مع طبيعة الجسم، والابتعاد عن السلوكيات…

الإيفاء بالوعود مع الطفل من أهم الأمور التي يجب أن ينتبه الوالدان إليها لضمان حب الطفل لهما هو ألا يخلفان أي من وعودهما معه، فالإخلاف بالوعود يمحو الثقة بين أفراد الأسرة ويمحو مشاعر الحب، وفي حال عدم القدرة على الوفاء بالوعد يجب…

عدم تكرار الأوامر ينتبه بعض الأطفال إلى أوامر الأم ومع ذلك لا يعملون بها، وهذا ما يُسمّى بعدم الطاعة أو العصيان، الأمر الذي يترتب عليه نتائج وعواقب سيئة ينبغي تحمل مسؤوليتها، ولجعل الطفل مطيعاً أكثر ما يُمكن يُنصح بعدم تكرار الأوامر…

تنظيف البيت يحتاج البيت إلى التنظيف يومياً ليبقى مكاناً مريحاً لساكنيه، وقد يحتاج للتنظيف أكثر من مرة في حال وجود أطفال في المنزل، وعادة ما تهتم ربة المنزل بهذا، فتباشر أعمال المنزل بنفسها أو بمساعدة زوجها وأبنائها، ويمكن لبعض الإرشادات…

تصميم المطبخ الرفوف يمكن إضافة مجموعة من الرفوف من أجل وضع أطباق التقديم والصحون عليها، كما يمكن وضع ورق جدران خلف الرفوف حتى تتناسب مع ذوق الشخص، وذلك لإضافة لمسة زخرفية غير متوقّعة، ويكون ذلك من خلال الاستفادة من كلّ شبر من المساحة…

حب الأهل يعتبر حب الأهل من أكثر أنواع الحب المهمة والمميزة، فهو فريد من نوعه يقوم على المشاعر السامية والنبيلة المتبادلة بين أفراد العائلة، بالإضافة إلى التصرفات والسلوكات والعادات التي تدل على هذا الحب، وعندما يستطيع الإنسان أن يفهم…

ترتيب غرف النوم تكمن أهمية ترتيب غرفة النوم بطريقة مناسبة في الحصول على نوم هادئ ومريح، ومن الأسس التي يجب اتباعها في ترتيب غرفة النوم: إعطاء الأولوية للأثاث الأساسي حتى لا تصبح الغرفة مزدحمة. اختيار منضدة مع أدراج وليس بدون، وذلك لحفظ…